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ÅëÁõ°¡¿îµ¥ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ È£¼ÒÇÏ´Â °ÍÁßÀÇ Çϳª°¡ ¹Ù·Î ¿äÅëÀÔ´Ï´Ù.
(µð½ºÅ©, Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ, Ç㸮ÅëÁõ, Ç㸮µð½ºÅ©, Á°ñ½Å°æÅë, ôÃߺи®Áõ, ôÃß°üÇùÂøÁõ, ¸¸¼º¿äÅë, Á¼¶¿äÅë, ½ÅÇã¿äÅë, ¿ä°¢Åë µîÀÇ Áúȯµµ À̰÷À» ÂüÁ¶ÇÕ´Ï´Ù.)

¿äÅëÀÌ ÀϾ´Â ºÎÀ§´Â ¿äÃ߷μ­ ¿äÃß´Â 5°³ÀÇ »À·Î ±¸¼º, ±× »çÀÌ¿¡ Ãß°£ÆÇÀÎ µð½ºÅ©°¡ »À»çÀÌ¿¡¼­ Ãæ°ÝÀ» ¸·´Â ¿ÏÃæÀÛ¿ëÀ» Çϰí ÀÌµé »ÀÁÖÀ§¿¡ °­ÇÑ Àδëµé°ú ±ÙÀ°Á¶Á÷ÀÌ µÑ·¯½Î º¸È£Çϰí ÀÖ´Ù. 

¿äÃß°¡ Á¦±â´ÉÀ» ´ÙÇÏ·Á¸é »À µð½ºÅ© ÀÎ´ë ±ÙÀ°ÀÌ Á¦ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Æ¾ß Çϴµ¥ ÀÌ ¿äÃß¿¡ ¹«¸®ÇÑ ¾Ð·ÂÀ̳ª ±äÀå»óŸ¦ °¡ÇÒ¶§ Á¶Á÷¼Õ»óÀ̳ª ÇǷθ¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¿äÅëÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. 

   

¿øÀÎÀº õÂ÷¸¸º°ÇØ ½±°Ô Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀº °íÁúº´À¸·Î ³²´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ´Ù¸é [µð½ºÅ©]¸¦ ¶°¿Ã¸®´Â »ç¶÷ÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ±×·¯³ª µð½ºÅ©´Â ¿äÅëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¼ö¸¹Àº ¿øÀÎ °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÏ»ÓÀÌ´Ù.ÀÚ·á: http://www.medcity.com

¿äÅëÀ̶õ? 


¿äÅëÀÇ ¿øÀÎÀº ôÃß¿Í Á÷Á¢ÀûÀÎ °ü°è¸¦ °®°í Àִµ¥ ¸î°¡Áö·Î ³ª´¹´Ï´Ù. 

1) ¿ì¼± ôÃß »À ÀÌ»óÀÌ´Ù. ȯÀÚ°¡ ³ªÀ̰¡ ¸¹´Ù¸é °ñ´Ù°øÁõÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ȯÀÚ°¡ Àþ´Ù¸é ôÃߺи®Áõ°ú ôÃßÀü¹æÀüÀ§Áõ °°Àº ôÃßÀÇ ±â°èÀû °áÇÔÀ» ÀǽÉÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ôÃß ºÐ¸®ÁõÀ̶õ ¿äÃß ³¯°³ ºÎºÐ¿¡ ±ÝÀÌ °¡ ½Å°æÀ» ´©¸£´Â°ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ôÃßÀü¹æÀüÀ§ÁõÀº ôÃߺи®ÁõÀ¸·Î ¿äÃß¿Í ¿äÃß--ÁÖ·Î4¹ø¿äÃß¿Í 5¹ø ¿äÃß--°¡ ¹Ì²ô·¯Á® ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ôÃߺи®ÁõÀ̳ª Àü¹æÀüÀ§ÁõÀº ƯÈ÷ °ú´ÙÇÑ ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ´Â ¿îµ¿¼±¼öµé¿¡°Ôµµ ¸¹Àº°ÍÀ¸·Î º¸°íµÅÀÖ´Ù. 

2) ¿äÅëÀÇ °¡Àå Å«¿øÀÎÀÎ Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõÀº 25~55¼¼ »çÀÌ Áï °¡Àå Ȱµ¿ÀÌ ¿Õ¼ºÇÑ ¿¬·É´ë¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ°í Æ¯È÷ 30´ë¿¡¼­ °¡Àå ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ªÀÖ´Ù. Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõÀº ¼¶À¯·ûÀÇ ÆÄ¿­·Î ÀÎÇØ¼­ ¼öÇÙÀÇ Å»ÃâÀÌ »ý±â°í À̶§ ô¼ö°æ¸·À̳ª ½Å°æ±ÙÀ» ¾Ð¹ÚÇØ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù. 

ÇϺÎôÃߺÎÀ§ÀÇ ¿¬ºÎÁ¶Á÷ ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿äÅëÀº ±³Åë»ç°í³ª °ú°ÝÇÑ Ç㸮¿îµ¿, ÀÏ»ó »ýȰ¿¡¼­ À߸øµÈ À§Ä¡¿¡¼­ Ç㸮¸¦ ¹«¸®ÇÏ°Ô ¾µ¶§ »ý±æ¼ö Àִµ¥ °ú·Î´Â ¿¬ºÎÁ¶Á÷ÀÇ ±äÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÇ°í µû¶ó¼­ ±ÙÀ°ÀÇ °æ·ÃÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. 

ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ ºÎÀûÀýÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¼­Àְųª ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§, ±ÁÈ÷°Å³ª ¹°°ÇÀ» µé¾î ¿Ã¸± ¶§ Ç㸮 ±ÙÀ°°ú Àδ밡 ´Ã¾î³ª°Å³ª Âõ¾îÁø´Ù. Áغñ¿îµ¿ ¾øÀÌ °©Àڱ⠿ÇÒ ¶§µµ ¿°Á³ª Á»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀþÀº ¿äÅëȯÀÚ ´ëºÎºÐÀÌ ÀÌ °æ¿ì´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀûÀýÈ÷ Ä¡·á¹ÞÀ¸¸é ¿ÏÄèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ·á: http://www.medcity.com

ôÃß¿Í °ü·ÃµÈ Á¶Á÷ÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î »ý±â´Â ¿äÅëÀº Á°ñ½Å°æÅëÀ» ÀßÀ¯¹ßÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ Àå±âÀÇ ÁúȯÀ¸·Î ¿äÅëÀ» ÀÏÀ¸Å² °æ¿ì¿¡´Â Á°ñ½Å°æÅëÀ» À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. 

3) ôÃß °üÀý ÀÌ»óÀÌ´Ù. ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â µð½ºÅ©¿Í ÅðÇ༺ °üÀý¿°ÀÌ ¿©±â¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. µð½ºÅ©, Áï Ãß°£ÆÇÀÌ ºüÁ®³ª¿À±â Àü¿¡ ´ë°³ ±î¸Ä°Ô º¯¼ºµÇ´Â °ÍÀ» µð½ºÅ© º¯¼ºÀ̶ó ÇÑ´Ù. À̶§µµ ¿äÅëÀÌ »ý±ä´Ù. 

4) µð½ºÅ©¿Í ºñ½ÁÇÑ Áúȯ¿¡ ôÃß°üÇùÂøÁõÀÌ ÀÖ´Ù. ¸» ±×´ë·Î ôÃß ¸¶µð ¸¶µð »çÀ̰¡ Á¼¾ÆÁ® ÁÖº¯ ½Å°æÀ» ¾Ð¹ÚÇϸ鼭 ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. Ç㸮¿¡¼­ ´Ù¸®·Î ³»·Á°¡´Â ½Å°æÀ» ´­·¯ ´Ù¸®°¡ Áö¸´Áö¸´ Àú¸®°í º¸Çà¿¡ ÁöÀåÀ» ¹Þ´Â´Ù´Â Á¡¿¡¼­ µð½ºÅ©¿Í ±¸ºÐÇÏÁö ¾Ê´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. 

5) ±×¸®°í °ñ´Ù°øÁõ, ÅðÇ༺ °üÀý¿°°ú ¿°Á ÁÂ»ó¿¡ µû¸¥ ¿äÅëÀÌ °¡À帹´Ù. 40¡­50´ë ÀÌÈÄ¿£ ÅðÇ༺ °üÀý¿°À̳ª °ñ´Ù°øÁõ,¿°ÁÂ-Á»ó, Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ, ôÃß°üÇùÂøÁõ ¼øÀ¸·Î ¿äÅëÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. 40´ë ÀÌÀü ¿äÅëÀº ¿°ÁÂ-Á»ó, Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ, ÅðÇ༺°üÀý¿°, ôÃߺи®Áõ¼øÀÌ´Ù 

6) ½ÉÀμºÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ÅëÁõÀº Áø´ÜÀ¸·Î¼­´Â ¿øÀαԸíÀÌ ¸Å¿ì ¾î·Æ°í ÁÖ·Î È÷½ºÅ׸¯ÇÑ ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù. 

7) Ãß°¡»çÇ× 
¡â¿Ü»ó¿¡ ÀÇÇÑ Ç㸮¿°Á ¡â¿äÃßÀÇ ÅðÇ༺Áúȯ ¡âôÃ߽ŰæÅë·Î°¡ Á¼¾ÆÁø ¿äÃßô¼ö°­ÇùÂø ¡âôÃßµð½ºÅ©µîÀÌ´Ù. À̹ۿ¡ ¿äÃßÀÇ ¼±Ãµ¼ºº¯Çü, ¼±Ãµ¼º¹ßÀ°ÀÌ»ó, ¿äÃ߸¶µð¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ñ¼ö¿°, °©»ó¼±Áúȯ, ºñŸ¹ÎD°áÇÌÁõ, Æó°æ±âÀÌÈÄ °ñ´Ù°øÁõ¶§¹®¿¡ ¿äÅëÀÌ ¿À±âµµ ÇÑ´Ù. 
µå¹°±â´Â ÇÏÁö¸¸ ½ÉÇÑ ¿ì¿ïÁõ°ú ºÒ¾È½Å°æÁõȯÀÚ¿Í ±³Åë»ç°íȯÀÚÀÇ º¸»ó½É¸®¿¡ ÀÇÇÑ ¿äÅëµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì 10¡­20%°¡ ¿ù°æ½Ã ¿äÅëÀ» °Þ´Âµ¥ ´ë°³ ÀÏ»ó»ýȰ¿¡´Â ÁöÀåÀÌ ¾ø´Ù. ¾àÇÑ µð½ºÅ©¸¦ °¡Áø ÀÓ»êºÎµµ ¿äÅëÀ» °æÇèÇÑ´Ù. ÀÚ·á: http://www.medcity.com

 

 

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°Ç°­Á¤º¸´Â ¸Þµå½ÃƼ¿Í ÇÔ²²!   ¸Þµå½ÃƼ¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î ¼³Á¤Çϱâ!!