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1. 만성위염
치료방법...
만성적인 소화기
장애는 일반적인 다른 병에 비하여 잘 낫지않는 것이 사실입니다.
왜냐하면 우리가
팔을 다쳤을 때는 팔을 안쓰고 무리를 피하지만 날마다 음식을 먹지않고는 살
수 없으므로 소화기의 경우 치료를 하면서도 계속 부담을 가중하기 때문입니다.
그렇다고 소화기
환자에게는 단식이 최선이라는 말은 아닙니다. 다만 이해를 돕기 위하여 예를
들었을 뿐입니다.
먼저 소화기 장애환자는
자신의 식생활을 돌아보고 문제점을 찾아서 날마다 악화되는 요인을 제거해야합니다.
그렇지않으면 낫기 어렵다고 봐야죠. (
자료:
http://www.medcity.com
)
먼저 편식 여부와
과식 여부입니다. 편식은 육류와 채소류로만 구분하여 생각을 하시는 경향이
있는데 그것은 부족합니다. 먼저 수분이 문제입니다. 혹 물을 너무 안먹지는
않는지 또는 물이라도 찬 물 만을 특별히 찾아 먹지는 않는지 이런 점도 봐야합니다.
위염환자의 경우 속이 답답함을 느끼기 때문에 찬물을 선호하는 경향이 두드러집니다.
우리 체표온도가 36.5도 인 것은 다 알고있죠. 그렇다면 두텁게 체표로 둘러쌓인
내장은 얼마나 될까요? 대략 50도 내외입니다. 염증반응이 있을 때는 물론 더
올라가죠. 그러니 보통 우리가 미지근하다고 느끼는 물도 위에서는 차갑게 느낄
수 있습니다. 다만 위는 입보다 덜 예민해서 우리가 그 온도에 대한 반응을
다 알 수 없는 것이죠.
따라서 약간 따뜻한
물을 좀 많이 드시는 것이 좋겠습니다. 그리고 음식물의 종류로는 곡류 잎채소류
뿌리채소류 육류 해조류 등등 일차적으로 구분가능한 것들을 고려하셔서 골고루
드시는 것이 좋겠습니다. 우리 몸의 치료를 위해서는 어떤 영양소가 꼭 필요한지
아직 다 밝혀지지않았습니다. 약을 오래 복용해도 잘 낫지않는 경우라면 어떤
치료영양이 필요한 것인지 잘 모른다고도 할 수 있습니다.
예를 들어서 피를
만드는 것을 한번보죠. 피를 만드는데 필요한 영양소가 많이 있습니다만 만약에
이 중 한가지 성분이라도 모자라면 피는 가장 모자라는 성분이 충족하는 량
만큼만의 피를 만들 뿐 잉여분의 영양소만큼은 만들어내질 못하고 손실됩니다.
이처럼 전체적인 영양상태가 부족이 아니라할지라도 필요영양의 부족으로 치료율이
떨어질 수 있음을 감안한다면 의미가 있을 것이라고 봅니다. 과식 여부는 말씀드리지
않아도 잘 아시리라 생각합니다.
이런 필수적이고도
보조적인 방법을 스스로 실천하시면서 치료를 받으신다면 그리 결과는 나쁘지않을
것입니다. 또한 식습관에 있어서 빼놓을 수 없는 부분이 먹는 습관 그 자체입니다.
아주 급하게 먹는다든지 밥을 먹으면서 정신 ＂ 딴데 가 있다든지 하면 그것
역시 대단한 장애요인이 됩니다.
그리고 위의 방법들을
다 실천하고도 더 성의가 있으시거든 장운동이라는 것을 해보시기 바랍니다.
아주 간단합니다. 앉은 상태에서 아랫배에 힘을 주고 완전히 안으로 끌어당깁니다.
이때 항문가지 다 힘을 주어 안으로 끌어당깁니다. 그런 다음 힘을 쑤욱~ 빼는
것입니다. 신경은 아랫배에만 집중하고 있어야하며 딴 생각은 금물입니다. 가능하시거든
이 방법을 하루에 500회 이상 하십시오. 별로 많은 숫자가 아님을 해보시면
아시게 될 것입니다. 특히 식사 전에 100회 정도 집중적으로 하시면 많은 도움이
되실 것입니다. (
자료:
http://www.medcity.com
)
건강상담실(한의)
예인한의원 김효진.
2. 위와 장염...
제가 임상에서
경홈한 바에 의하면 너무나 많은 소화기 환자들이 약에만 의존한다는 사실입니다.
그것은 참 이상합니다. 소화기 장애라는 것이 괜히 생긴 것이 아닐텐데... 무엇이라도
먹는 것과 관련된 것이라고 봐야할텐데 이상하게도 환자들은 좋은 약만 찾더군요.
심지어는 위장병으로
거의 평생을 앓는 분 조차 아직 좋은 의사 좋은 약을 못찾아서 고생한다고 스스로
생각하고계시더군요. 일단 식습관 전반을 스스로 검토하십시오.
건강상담실(한의)
예인한의원 김효진
3. 위염과 생감자..
생감자의 효능은
화독을 제거하는 것으로 흔히 화상에 많이 쓰입니다. 염증이라는 것이 대부분
열이 나고 화기가 있는 것이긴 하지만 문제는 그 염증이 왜 생겼냐하는 점에
의문을 가져야지 당장 염증을 제거하는 것에만 신경을 써서는 근본적인 치료가
안됩니다. 그러니 먼저 왜 위에 염증이 생겼을까 하는 것에 의문을 가지시는
것이 좋을 듯 합니다.
위염에 생감자를
먹는 것은 간염에 인증쑥을 먹는 것 처럼 염증 자체에만 효능을 발휘할 뿐 때로는
이후 회복에 더 장애가 될 수도 있습니다.
일반적으로 염증은
기혈의 순환이 나쁘고 조직이 차가워질 때에 생기는 현상입니다. 그러니 잘
관찰해보시면 아랫배가 차갑고 부분적인 열감이 있음을 아시게될 것입니다.
그러니 전체적인 조절을 해야하는 것이죠. (
자료:
http://www.medcity.com
)
자극적인 음식을
피하는 것은 좋은 방법입니다. 하지만 차가운 음식은 절대 금물입니다. 왜냐하면
위의 기능을 저하시키기 때문입니다. 약간 따뜻한 음식이나 미지근한 음식을
드시는 것을 권합니다.
그리고 또 간과할
수 없는 부분은 사지말단의 운동입니다. 운동을 하기에 적합하지않으시면 손발을
자주 주물르거나 맛사지하는 것도 좋습니다. 손발을 꼭꼭 눌러서 전반적으로
맛사지하면 아주 좋은 효과가 있을 것입니다. 또 아랫배를 따뜻하게 찜질하시는
것도 좋습니다.
그리고 모든 소화기병은
먼저 음식물의 내용과 식습관을 검토하여서 개선하는 것이 필요합니다. 편식여부,
물의 섭취여부, 급하게 먹지는 않는지 등등을요... 편식은 야채나 육류로만
구분되는 것이 아니라 맛의 편중으로도 구분됩니다. 시고 쓰고 달고 맵고 짬
모든 것이 마스이 조화입니다. 당장은 매운 것을 금하셔야겠지만 평소에는 위의
모든것을 다 골고루 드시는 것이 필요합니다. 또 음식물의 종류로 봤을 때도
곡류, 과일류, 육류, 야채류(뿌리와 이파리를 포함)의 편중이 없어야 고른 영양상태를
유지할 수 있습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.
건강상담실(한의)
예인한의원 김효진.
PS>평소에는 생강차나
계피차를 많이 드시는 것이 좋습니다. 꿀차도 좋지만 성격이 급하거나 신경이
예민한 사람은 피하는 것이 좋습니다.(
자료:
http://www.medcity.com
)
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