소리없는 비수-스트레스 

요즘 방송에서나 책에서나, 주변 사람들의 입에서 가장 많이 오르내리는 단어 중에 하나가 바로 스트레스 일 것이다. 모든 병의 원인이며 모든 문제의 원천인 스트레스는 무엇이고 어떻게 대처해야 하는가에 대하여 알아보기로 하자. 

현대는 한마디로 스트레스의 시대이다. 

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스트레스란 쉬운 표현으로 '자극'이라고 할 수 있는데 자신의 세계를 위협하는 모든 정신적, 물질적 자극을 뜻하는 것이다. 자신의 자아에 대한 위협과 침해, 육체적으로 친화되기 어려운 음식이나 물리적인 자극, 이 모든 것을 스트레스라고 표현한다. 한 마디로 자신과 쉽게 친해 질 수 없는 모든 자극을 말한다. 하기 싫은 일, 먹기 싫은 음식 등의 개인적인 자극에서부터 공기의 오염, 짜증나고 신경에 거슬리는 소리, 더러운 물 등의 공통적이고 무조건적인 자극까지 이 모두를 스트레스라고 할 수 있다. 이러한 스트레스는 이 시대에 피할 수도 없으며, 피해지지도 않는 괴물과 같은 존재이다. ( 자료: http://www.medcity.com )

스트레스는 사람을 자극하여 주로 기능의 항진- 쉽게 표현하면 몸의 신경질적인 반응-을 불러내는데, 대표적인 병으로 위염이나 위궤양 등의 질환이 있다.

몸의 완충 기능이 상실되어 조금만 소화 효소를 내어도 될 것을 자기 살까지 소화시켜 버리는 몸의 신경질 반응이다. 또한 몸의 기능 저하- 몸의 때 이른 포기-를 동반하기도 하는데 대표적인 증상으로 몸이 아주 무기력하고 모든 일에 의욕을 잃는 경우가 있다. 너무 많은 자극 때문에 몸이 스트레스에 대하여 반응하려는 기능이 상실되어 아예 대응 해보지도 않고 포기하여 만사가 귀찮고, 일을 할 수 없는 경우를 말한다. 지나치게 많은 일을 강요당하는 우리들의 중년 가장, 그 많은 뒷바라지를 해야 하는 우리들의 어머니, 평생의 진로를 단 한번에 시험으로 결정해야 하는 수험생 등등... 모두다 지나친 스트레스로 자신들의 몸과 마음을 소리 없이 베어서 상처가 나게 하는 무서운 비수인 것이다. 이러한 소리 없이 사람을 상하게 하는 스트레스는 극복할 수 있는 것일까? 

결론적으로 말한다면 비극적이지만 '극복할 수 없다'이다. 
현대에서 어떻게 그 많은 스트레스를 끊고 살수 있겠는가? 그것은 완전한 도의 경지에 가 있던가 아니면 완전한 포기를 의미하는 것이다. 누구에게도 불가능한 일이다. 요즘은 3살만 되면 스트레스가 생긴다고 한다. "옆집 순돌이는 벌써 영어 단어를 줄줄 왼다던데"하면서 몰아 부쳐 되니 3살부터 80까지 스트레스의 안전 지대는 없다. 그러나 자신을 잘 알고 대처하면 스트레스를 잘 관리(해가 없는 선에서)할 수 있다. 

우선은 스트레스를 잘 파악해야 한다. 스트레스의 근본은 '비교'이며 그 차이를 자기 스스로 확대하고 안달하기 때문이다. '나는 나다' 자신 있게 외치라! 누가 나와 같을 수 있으며, 내가 비교하는 그 존재가 된다면 과연 나는 생각처럼 행복 하겠는가? 그냥 나는 나로 충분하다. ( 자료: http://www.medcity.com )

다음으로는 스트레스의 그 자체의 본질을 파악하는 일이다. 하기 싫은 일이 있다면 왜 하기 싫은가? 안한다면 나는 어떻게 먹고 살 것인가? 스스로 물어 보고 대답해 보자. 다른 최선의 방법이 있다면 주저하지 말자. 그렇게 하자. 최소한 자신의 목숨보다 중요한 것이 어디에 있는가? 그러나 그렇지 못하다면, 꼭 해야 하는 일이라면 즐겁게 그 일을 해치워 버리자. 골프의 타수로 인생의 점수를 내는 것보다는 자신의 일에서 승부를 거는 것이 훨씬 났지 않겠는가? 기왕 싸울 것이라면 싸워서 승리하자. 그리고 어떻게 하면 친해질 수 있는가를 생각해 보고 그 개선책을 실천하며, 다른 대처 방안을 강구하는 것이다. 

차선이라도 선택해 보잔 말이다. 또 스트레스에서 유독 '나 혼자만'은 없다. 나뿐이니라 모든 사람도 이러한 일을 겪고 있다는 것을 이해하고 관리해 나가는 것이다. 주변의 사랑하는 사람의 도움을 받거나 종교에 귀의하여 깨달음을 얻는 것도 좋은 방법이 될 수 있다. 한 마디로 말해서 스트레스를 마누라처럼 생각하고 달래고 어르고 사랑하면서 생활하면, 최소한 이익은 없다고 해도 상하지는 않을 것이다. 

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스트레스는 몸을 지나치게 흥분시키거나 기능을 저하시키고 면역을 떨어트려 원인 모를 병을 데려 오기도 하고, 있던 지병을 심하게 만들기도 한다. 그래서 소리 없는 비수라고 하는 것이다. 
그러므로 침과 뜸을 사용하여 오장의 기운이 잘 돌고 뭉치지 않게 하고, 첨심탕류, 소요산류, 귀비탕류를 투약하여 몸에 쌓인 스트레스를 풀어 주거나, 그것에 상하지 않게 하며, 나아가 스트레스에 대한 적응력을 올려 주며, 웅담이나 우황의 기제나 홍화나 녹용 등의 윤제 약침을 사용하여 각 장부를 스트레스에 강하게 治療한다. 물론 자신의 성격과 생활을 되돌아보게 하는 治療도 반드시 병행하여야 한다. 규칙적인 운동, 적극적인 사고방식, 확실한 식이, 그리고 삶에 대한 사랑으로 스트레스를 만들지도 않고, 스트레스에 상하지도 않으며, 스트레스를 이기는 것이다. 

스트레스도 마누라처럼 사랑해 보자! (세보한의원 김혁)

 

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