±â°üÁöÁ¡¸·¿¡
»ý±ä ¿°ÁõÀÌ´Ù. ÁÖ·Î °¨±â¸¦ ¾Î´Ù°¡ ±â°üÁö¿°À¸·Î µÇ´Â ¼ö°¡ ÀÖ°í °©ÀÚ±â Âù¹Ù¶÷À»
¸Â¾Æ »ý±â´Â ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç´Â ¸ÕÁö³ª °¡½º, ´ã¹è µîÀÌ À¯ÀÎÀ¸·Î µÇ´Â °æ¿ìµµ
ÀÖ´Ù.
±â°üÁö¿°ÀÇ
ÇѹæÄ¡·á
³¯¾¾°¡ Ãä°í °ÇÁ¶ÇØÁö¸é¼
ÇÑ·©ÇÑ ¹Ù¶÷Àº ±â°üÁöÀÇ Á¡¸·¿¡ °ÇÑ ÀÚ±ØÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ Âù¹Ù¶÷Àº ¸¸¼º±â°üÁö¿°ÀÇ
õÀûÀÌ´Ù. ±×¸®°í ±âħ·°¡·¡°¡ Â÷Ãû ½ÉÇØÁö¸é¼ "ÇÏ·ç³»³» °¡·¡¸¦ ¹ñ´Â ³¯ÀÌ
3°³¿ùÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ°í ÀÌ·± Áõ»óÀÌ 2³âÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é" ¸¸¼º±â°üÁö¿°À¸·Î º¼ ¼ö
ÀÖ´Ù.
°¨±âÁõ¼¼°¡ ¼è¾î
±âħÀÌ ½ÉÇÏ°í °¡·¡Ä§Àº ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸³ª ¸öÀÇ ¸¶µð¸¶µð°¡ ¾ÆÇÁ°í ¶¡ÀÌ ÀúÀý·Î
³ª¿À´Â °æ¿ì¿¡´Â °è¸¶°¢¹ÝÅÁÀ» ¾´´Ù. °¨±â¿Í ´õºÒ¾î ±âħ¼Ò¸®°¡ °³Â¢´Â ¼Ò¸®°°°í
¸ñ¿¡¼ ±â°üÁö±îÁö ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â °æ¿ì °èÁö°¡ÈĹÚÇàÀÎÅÁÀ» ¾²¸é È¿°úÀûÀÌ´Ù.
±Þ¼º±â°üÁö¿°À¸·Î ¿ÀÌ ³ª°í ±âħÀÌ ½ÉÇÏ¸ç ¹±Àº °¡·¡Ä§ÀÌ ºó¹øÈ÷ ³ª¿À´Â °æ¿ì´Â
¼Òû·æÅÁÀÌ ÁÁ´Ù.
¸¸¼º±â°üÁö¿°°ú
õ½Ä¿¡´Â ÃæºÐÇÑ È޽İú ¸¼Àº °ø±â¸¸Å ÁÁÀº ¾àÀÌ ¾øÀ¸¸ç, ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼ ¸¼Àº
°ø±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Ä¡·á¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, ƯÈ÷ ±â°üÁö õ½ÄÀº °ÇÁ¶ÇÑ
°ø±â¿¡¼ ¾ÇȵǹǷΠ¼ö¿µÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
*¿µÁö´Â
¸¸¼º±â°üÁö¿°À» ºñ·ÔÇØ¼ È£Èí±â Áúȯ¿¡ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¿¹·ÎºÎÅÍ '¼±ÃÊ'
¶Ç´Â 'ºÒ·ÎÃÊ'¶ó°í ºÒ¸®¸é¼ ½ÅºñÇÑ À§·ÂÀ» Áö´Ñ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® °¢Á¾ Áúº´ÀÇ
¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëµÇ¾î ¿Ô´Âµ¥ ƯÈ÷ ¸¸¼º ±â°üÁö¿°¿¡¼ÀÇ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.
±â°üÁö »óÇÇÀÇ
Àç»ý¼öº¹ °úÁ¤ÀÌ ºü¸£¸é¼µµ ¿ÏÀüÇϰí, ¿°Áõ¼º »êÃâ¹°À» »¡¸® ¾ø¾Ö´Â °Íµµ ½ÇÇèÀûÀ¸·Î
ÀÔÁõµÇ°í ÀÖÀ» Á¤µµÀÌ´Ù. ¿µÁö 20g¿¡ ¿À¹ÌÀÚ¸¦ 6g, ´ëÃß 10°³¸¦ ÇÔ²² ²ú¿© ÇÏ·íµ¿¾È
³ª´©¾î º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
±âħÀÌ ½ÉÇϰí
È£ÈíÀÌ Âª¾ÆÁö¸é¼ ÁøµæÁøµæÇÑ °¡·¡°¡ ³ª¿À°í ÀÔ¾ÈÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ¸ç °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇϰí
ÀáÀ» ÀÌ·ê ¼ö°¡ ¾ø°í ¾îÂñ¾îÂñÇϰí Ç㸮¿Í ¹«¸ÀÌ ½ÃÅ«°Å¸®°í ³ª¸¥ÇÒ ¶§¿¡ »ó´çÈ÷
µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¿¬¼¼°¡ µå½Å ºÐµéÀÌ È£Èí±â°¡ ¾àÇÑ °æ¿ì¿¡ Çѹø »ç¿ëÇϸé
»ó´çÈ÷ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
*¾î¸°À̱޸¸¼º
±â°üÁö¿°
¾î¸°À̵éÀÌ ±â°üÁö¸¦
¾ÎÀ» ¶§´Â ÇàÀÎ.¿À¹ÌÀÚ.°¨ÃÊ.»ý°À» °¢°¢ 2g¾¿ ÁغñÇÏ°í ¹éº¹·É, ¹éÀÛ¾à 2g°ú
ÇÔ²² ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç¿¡ 2¹ø¾¿ ³ª´² ¸ÔÀδÙ. ¹éÇÕ1.7g, ±Ö²®Áú 1.6g, °¨ÃÊ1.5gÀ»
´Þ¿© ¸Ô¿©µµ È¿°ú¸¦ º¼¼ö ÀÖ´Ù°í ÀüÇØÁ® ¿Â´Ù.
* ±âŸġ·á
<¶äÄ¡·á>
*°íȲÇ÷, ÆóÀ¯Ç÷,
½ÅÀåÇ÷¿¡ ÆÏ¾Ë Å©±âÀÇ ¶äºÀÀ¸·Î Çѹø¿¡ 7-10À徿 7ÀÏ µ¿¾È ¶äÀ» ¶á´Ù.
<ºÎÇ×Ä¡·á>
*dz¹®Ç÷, ÆóÀ¯Ç÷,
½ÅÀåÇ÷ ºÎÀ§¿¡ ºÎÇ×À» ºÙÀ̴µ¥ dz¹®Ç÷°ú ÆóÀ¯Ç÷ ºÎÀ§¿¡´Â Á» ¼¼°Ô 10-15ºÐ
µ¿¾È ºÙÀÌ°í ½ÅÀåÇ÷ ºÎÀ§¿¡´Â Áߵ·Î 7-10ºÐ µ¿¾È ºÙÀδÙ.
|