À¯»ê°ú
Á¶»ê, ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥°¡?
¼öÁ¤°ú Âø»óÀÇ
°úÀåÀ» °ÅÃÄ Àӽſ¡ ÀÏ´Ü ¼º°øÇÏ¿©µµ Á¤»óÀÇ ÀӽűⰣÀ» ä¿ìÁö ¸øÇϰí žư¡
Áßµµ¿¡ ¹èÃâµÇ¸é °Ç°ÇÑ ¾Æ±â¸¦ ¾òÀ» ¼ö ¾øÀ½À¸·Î ¾Æ¹« ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø°Ô µÈ´Ù.
¼Ó¸»·Î ½Ê³â°øºÎ
³ª¹«¾ÆºñŸºÒÀÌ´Ù. ÀÌ·± Çö»óÀ» ÀӽŠÁ¶±âÁßÀýÀÌ¶ó ¸»Çϴµ¥, ¿øÀο¡ µû¶ó ÀÚ¿¬ÁßÀý°ú
ÀΰøÁßÀý·Î ³ª´©°í, ±â°£¿¡ µû¶ó À¯»ê°ú Á¶»êÀ¸·Î ±¸ºÐÇÑ´Ù. À¯»êÀº ÀӽŠ28ÁÖ
ÀÌÀüÀÇ ÁßÀýÀ» ¸»Çϰí, Á¶»êÀº ÀӽŠ29ÁַκÎÅÍ ÀӽŠ38ÁÖ »çÀÌÀÇ ºÐ¸¸À» ¸»ÇÑ´Ù.
´ëü·Î ÀӽŠ28ÁÖ±îÁöÀÇ
žƴ üÁßÀÌ 1,000g¿¡ ¹Ì´ÞÇϸç, ¸ðü¿ÜÀÇ »ýȰÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ¿© À¯»êµÈ ¾Æ±â´Â
´ëºÎºÐ »ç¸ÁÇÑ´Ù.
ÀӽŠ29-38ÁÖ »çÀÌ¿¡
ž´Â ¾Æ±â´Â üÁßÀÌ 1,000-2,500g¿¡ ´ÞÇÏ¿©, Á¶»êµÈ ¾Æ±â´Â ÀÎÅ¥º£ÀÌÅͳ»¿¡¼
ÀûÀýÇÑ ¾çÀ°À» ÇÏ¸é ¸ðü¿ÜÀÇ »ýȰÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. µû¶ó¼ ¹®Á¦´Â À¯»êÀÌ´Ù.
ÀÚ¿¬À¯»ê,
±×°ÍÀÌ ¹®Á¦ÀÌ´Ù
1) ÀӽŠ3°³¿ù
°¸¦ Á¶½ÉÇ϶ó.
ÀΰøÀûÀÎ Á¶ÀÛÀ̳ª
¾à¹°À» °¡ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥µµ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î À¯»êÀÌ µÇ´Â °ÍÀ» ÀÚ¿¬À¯»êÀÌ¶ó ¸»ÇÑ´Ù.
ÀÚ¿¬À¯»êÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÓ½ÅÃʱâÀÇ 3°³¿ù »çÀÌ¿¡ ¸¹ÀÌ ÀϾÙ.
±× Áß¿¡¼µµ ÀÓ½Å
Á¦3°³¿ù Áï ÀӽŠÁ¦9ÁÖºÎÅÍ 12ÁÖ±îÁöÀÇ 3ÁÖ »çÀÌ¿¡ °¡Àå ¸¹´Ù. ÀÌ ±â°£ÀÇ ÀÚ¿¬À¯»êÀº
Àüü ÀÓ½ÅÁßÀýÀÇ ¾à 60-80%¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ¿Ö À̽ñ⿡ À¯»êÀÌ ¸¹Àº°¡¿¡
´ëÇÏ¿©´Â Á¤¼³ÀÌ ¾ø´Ù.
±×·¯³ª ÀӽŠ16ÁÖ±îÁö´Â
ŹÝÀÌ ¾ÆÁ÷ ¿Ï¼ºµÇ±â ÀüÀ̹ǷΠÁ¶±×¸¶ÇÑ ÀÚ±ØÀ̳ª ºÎÁÖÀÇ¿¡ ÀÇÇÏ¿©¼µµ ½±°Ô
À¯»êÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢µÈ´Ù. ±×·¡¼ ÀӽŠ16ÁÖÀÌÀüÀÇ À¯»êÀ» ƯÈ÷ ÇùÀÇÀÇ
À¯»êÀÌ¶ó ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ¹ÝÇÏ¿© ÀӽŠ17ÁÖ ÀÌÈÄ¿¡´Â ŹÝÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¾î À¯»êµÇ´Â
ÀÏÀÌ ºñ±³Àû ¸¹Áö ¾Ê´Ù.
±×·¯³ª ÀӽŠ17-28ÁÖ
»çÀÌÀÇ Å¾ƴ üÁßÀÌ 1,000g¿¡ ¹Ì´ÞÇÏ¿© ¸ðü¿Ü »ýȰÀÌ ºÒ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹Ì¼÷¾Æ¶ó
ºÎ¸£¸ç, À̱ⰣÀÇ À¯»êÀ» ¹Ì¼÷»êÀ̶ó ÇÏ¿© ÇùÈñÀÇ À¯»ê°ú ±¸º°Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¾çż³(å×÷Ãàã)¿¡
ÀÇÇϸé "ÀÓ½Å1¿ù°ú 3¿ù¿¡ À¯»êÀÌ ¸¹´Ù. ÀÓ½Å1¿ùÀº °£°æ(ÊÜÌè)ÀÌ Å¾Ƹ¦ ¾çÀ°ÇϹǷÎ
ÀÚÁÖ ³ëÇϰųª µÞ¹°À» Çϸé À¯»êµÇ±â ½±´Ù. ¸¶¶¥È÷ ¼º±³¸¦ »ï°¡°í, ¼º³»Áö ¸»°í,
¹«°Å¿î °ÍÀ» µéÁö ¸»°í, µÞ¹°À» ÀÚÁÖÇÏÁö ¸»¶ó. ¶ÇÇÑ ÀӽŠ3¿ù¿¡ À¯»êÀÌ µÇ´Â
°ÍÀº ½É¸Æ(ãýØæ)ÀÌ ¼Õ»óµÈ ¶§¹®ÀÌ´Ï ¸¶À½À» »óÇÏÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇ϶ó." ÇÏ¿´´Ù.
2) À¯»ê, ¾î¶²
Á¾·ù°¡ ÀÖ³ª?
À¯»êÀº À¯»êµÇ´Â
ÇüÅ¿¡ µû¶ó Àý¹ÚÀ¯»ê, °è·ùÀ¯»ê ȤÀº ½À°ü¼º À¯»ê µîÀ¸·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù
.
(1) Àý¹ÚÀ¯»ê
: ¸ÕÀú ŹÝÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ ÃâÇ÷ÀÌ ÀϾ°í ÀÌ¾î¼ ÁøÅëÀÌ ÀϾ¸é¼ žư¡
¹èÃâµÇ´Â À¯ÇüÀÇ À¯»êÀÌ´Ù.
(2) °è·ùÀ¯»ê :
ų¶¼Ó¿¡ µé¾îÀִ žư¡ µÉ ¾¾¾ÑÀÌ ¸ÕÀú »ç¸ÁÇÏ´Â À¯ÇüÀÇ À¯»êÀ¸·Î, Ãʱ⿡´Â
ÃâÇ÷µµ ¾ø°í ´¢°Ë»ç¿¡¼ ÀӽŹÝÀÀµµ ¿©ÀüÈ÷ Á¤»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù. µû¶ó¼ °è·ùÀ¯»êÀÇ
Á¶±âÁø´ÜÀº ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¿¡ ÀÇÇÏ¿©¼¸¸ °¡´ÉÇÏ´Ù.
(3) ½À°ü¼ºÀ¯»ê
: ÀӽŸ¸ µÇ¸é °è¼ÓÇØ¼ °°Àº ½Ã±â¿¡ Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ½À°üÀûÀ¸·Î ¾ß±âµÇ´Â
À¯»êÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
3) À¯»ê, ¿Ö ÀϾ³ª?
(1) ¼öÁ¤³ÀÇ ÀÌ»ó
¼öÁ¤³ÀÇ ÀÌ»óÀº
³ ÀÚüÀÇ ÀÌ»óÀº ¹°·Ð ºÎ¼Ó¹°ÀÇ ÀÌ»óÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¸»ÇÑ´Ù. º´ÀûÀÎ ³ÀÚ³ª Á¤ÀÚ°¡
¼öÁ¤µÇ¾ú°Å³ª, ¼öÁ¤³ÀÇ ¿°»öü¿¡ ÀÌ»óÀÌ Àְųª, ±âŸ ¼öÁ¤³¿¡ ¿øÃµÀûÀÎ º´º¯À»
³»Æ÷Çϰí ÀÖÀ¸¸é ³ ÀÚü°¡ »ç¸ÁÇÏ¿© À¯»êÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ºÎ¼Ó¹°ÀÇ ÀÌ»óÀº ¾ç¼ö°ú´ÙÁõ,
ŹÝÀÇ ¹é»ö°æ»ö, ŹÝÀÏÇ÷, ÀüġŹÝ, Á¦´ë°¡ ²¿À̰ųª °¨±â°Å³ª °áÀýÀÌ ÀÖ´Â
°æ¿ì, Á¦´ë°¡ ³¸·¿¡ À¯ÂøÀÌ µÈ °æ¿ì µîÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
(2) ¸ð¼º¿øÀÎ
À¯»êÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â
¸ðÃ¼ÃøÀÇ ¿øÀÎÀº Àü½ÅÁúȯ°ú »ý½Ä±âÁúȯÀ¸·Î ³ª´©¾î »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¨ç Àü½ÅÁúȯÀ¸·Î´Â
±Þ¸¸¼º Àü¿°º´, ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ, ½ÉÀåÁúȯ, ¸¸¼º½Å¿°, Ãæ¼ö¿°, ÀÎ ¿¬ ¼öÀº ÀÏ»êÈź¼Ò
µî¿¡ ÀÇÇÑ Áßµ¶, ¼¾³ª¿±, ¸Æ°¢ µî ÀڱüöÃàÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¾à¹°, ¿Ü»ó ¼ö¼ú ¿îµ¿
¶Ç´Â °í¿ Àü±â X¼± µîÀÇ ±â°èÀûÀÎ ÀÚ±Ø, Ȳüȣ¸£¸óÀ̳ª °©»ó¼±È£¸£¸óµî ³»ºÐºñÀÌ»ó,
±âŸ Á¤½ÅÀû ¿µÇâ µîÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù.
¨è »ý½Ä±âÁúȯÀ¸·Î´Â
Å»¶ô¸·ÀÇ ¿°Áõ, ÀڱñâÇü ¹× ¹ßÀ°ºÎÀü, Á¡¸·ÇÏ ÀڱñÙÁ¾, ÀÚ±ÃÀÇ À§Ä¡ÀÌ»ó,
°ñ¹ÝÀ̳ª Àڱà ºÎ¼Ó±âÀÇ ¿°Áõ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
(3) ºÎ¼º¿øÀÎ
À¯»êÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â
ºÎ¼º ¿øÀÎÀº ÁÖ·Î ÀÌ»óÁ¤ÀÚ¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. º´ÀûÁ¤ÀÚ°¡ °áÇÕÇÑ ¼öÁ¤³Àº À¯»êÀ» ÃÊ·¡Çϱâ
½±´Ù. ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
(4) ½À°ü¼ºÀ¯»êÀÇ
¿øÀÎ
½À°ü¼º À¯»êÀ»
ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. º´ÀûÀÎ ¼öÁ¤³, ÀڱñâÇü, ÀڱùßÀ°ºÎÀü,
°æ°üÈ®´ëÁõ, °æ°üÆÄ¿ µîÀº ½À°ü¼º À¯»êÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Á÷Á¢Àû ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÇ°í
ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¿Ü¿¡ ½Å¿°,
¸Åµ¶, °¢Á¾ ³»ºÐºñ ÀÌ»ó µî Àü½ÅÁúȯµµ ½À°ü¼º À¯»êÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¸Åµ¶Àº
½À°ü¼º À¯,Á¶»êÀÇ 20-30%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿øÀÎÁúº´¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí
´ëºÎºÐÀÇ ½À°ü¼º À¯»êÀº ÀÏÁ¾ÀÇ Á¶°Ç¹Ý»ç¿¡ ÀÇÇÏ¿© ±× ½Ã±â°¡ µÇ¸é ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î
Àڱù®ÀÌ ¿·Á ÃÊ·¡µÈ´Ù°í ÀÓ»óÀǵéÀº ¸»Çϰí ÀÖ´Ù.
ŵ¿°ú
Å·ç, »¡¸® Ä¡·áÇ϶ó
1) À¯»êÀÇ ÀüÁ¶Áõ»óÀ»
Àâ¾Æ¶ó.
À¯»êÀº <¨çÀÚ±ÃÃâÇ÷¡æ¨èÇϺ¹ºÎ
µ¿Åë¡æ¨éÀÓ³ ¹èÃâ>ÀÇ ¼ø¼·Î ÁøÇàµÈ´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼´Â À̰ÍÀ» <¨çÅ·ç(÷Ãש),
¨èŵ¿(÷ÃÔÑ), ¨éŸÅÂ(öå÷Ã)>¶ó°í Ç¥ÇöÇÑ´Ù. À¯»êÀÇ 3´ë ÀüÁ¶Áõ»óÀÌ´Ù.
(1) ÃâÇ÷(Å·ç)
ÀӽŠ3°³¿ù ÀÌÀü¿¡´Â
Å»¶ô¸·ÀÌ ¾ÆÁ÷ µÎ²®°í Ç÷°üÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ¾î¼, À¯»êÀÌ ½ÃÀ۵Ǹé žƺκÐÀÇ
Àüü°¡ Àڱú®¿¡¼ Å»¶ôµÇ°Å³ª ȤÀº ÀϺΰ¡ ÆÄ±«µÊÀ¸·Î ¿ì¼± ½ÉÇÑ ÃâÇ÷À» ÀÏÀ¸Å°°Ô
µÈ´Ù. µû¶ó¼ À̶§ÀÇ ÃâÇ÷Àº À¯»ê ȤÀº Á¶»êÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ µ¿±â°¡ µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ
ÀÚ±ÃÃâÇ÷À» ÇÑÀÇÇп¡¼´Â Å·ç(÷Ãש)¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. Å·çÀÇ Æ¯Â¡Àº ÃâÇ÷Àº ÀÖÀ¸³ª
º¹ÅëÀº µ¿¹ÝÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅÂÀÌ´Ù.
(2) µ¿Åë(ŵ¿)
µ¿ÅëÀº ÀڱüöÃàÀ¸·Î
ÀÎÇÏ¿© »ý±â´Â º¹ÅëÀ¸·Î, ÁøÅë°ú ±Ùº»ÀûÀ¸·Î º° Â÷À̰¡ ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ÃʱâÀ¯»ê
¶§ÀÇ µ¿ÅëÀº ÀüÇüÀûÀÎ ÁøÅë°ú´Â ´Þ¸® ¼±°ñºÎÀÇ °ßÀμº ȤÀº °æÁ÷¼ºÀÇ µÐÅëÀ»
´À³¢°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀӽŠ4-5°³¿ù ÀÌÈÄÀÇ À¯»ê¿¡¼´Â µ¿ÅëÀÇ ¼ºÁúÀÌ ºÐ¸íÇϰÔ
ÁøÅë°ú Èí»çÇØ Áø´Ù. ÀÌ·¸°Ô À¯»êÀÇ ÀüÁ¶Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â µ¿ÅëÀ» ÇÑÀÇÇп¡¼´Â
ŵ¿(÷ÃÔÑ)ÀÌ¶ó ¸»ÇÑ´Ù. ŵ¿ÀÇ ÀÓ»óÀû Ư¡Àº º¹Åë°ú ÇÔ²² ÃâÇ÷À» µ¿¹ÝÇÏ´Â
°ÍÀÌ´Ù.
(3) ³¹èÃâ(ŸÅÂ)
±ØÈ÷ ÃʱâÀÇ À¯»ê¿¡¼´Â
³¹èÃâÀ» È®ÀÎÇϱ⠾î·Á¿ì³ª, ÀӽŠ2°³¿ù ÀÌÈÄÀÇ À¯»ê¿¡¼´Â ³¹èÃâÀ» È®ÀÎÇÒ
¼ö ÀÖ´Ù. ³¹èÃâÀÇ ±âÀüÀº ÀӽűⰣ¿¡ µû¶ó Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù.
¨ç ÀӽŠ8ÁÖ(ÀÓ½Å2°³¿ù)ÀÌÀüÀÇ
À¯»ê¿¡¼´Â ³ÀÌ ºÎ¼Ó¹°°ú ÇÔ²² ü¿Ü·Î ¹èÃâµÇ´Âµ¥, ÀÌ¿Í °°Àº À¯»êÀ» ÀüÀ¯»êÀ̶ó
¸»ÇÑ´Ù.
¨è ÀӽŠ9-16ÁÖ(ÀÓ½Å3-4°³¿ù)»çÀÌÀÇ
À¯»ê¿¡¼´Â ÀüÀ¯»êÀÇ °æ¿ì¿Í ºÎÀüÀ¯»êÀÇ °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ºÎÀüÀ¯»êÀº ³¸·ÀÇ ÀϺÎ
ȤÀº ÀüºÎ°¡ Àڱÿ¡ ÀÜÀ¯ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃâÇ÷ÀÌ °è¼ÓµÈ´Ù. µû¶ó¼ ¼ÒÆÄ¼ö¼úÀ» ÇÏ¿©
ÀÜÀ¯¹°À» ±Ü¾î³»¾ß ÃâÇ÷ÀÌ ¸Ü´Â´Ù.
¨é ÀӽŠ17ÁÖ(ÀÓ½Å
5°³¿ù)ÀÌÈÄ¿¡´Â ŹÝÀÌ ¿Ï¼ºµÈ »óÅÂÀ̹ǷΠÁ¤»óºÐ¸¸ÀÇ °æ¿ì¿Í µ¿ÀÏÇÑ ¼÷»ê½Ä
±âÀü¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¹èÃâµÈ´Ù. ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
2) ŵ¿°ú Å·ç,
ÇѹæÀ¸·Î °íÄ£´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ ÀÇ»çµéÀº
ÀÓ½ÅÁß¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸»°í ´©¾î¼ ¾ÈÁ¤Ç϶ó°í ±ÇÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ´©¾î¸¸
ÀÖ´Ù°í Ä¡·á°¡ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÃâÇ÷°ú º¹Åë Áï, ŵ¿°ú Å·ç´Â À¯»êÀ¸·Î
°¡´Â ½ÅÈ£ÀÌ´Ù. ½Å¼ÓÇÏ°Ô Ä¡·áÇØ¾ß À¯»êÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡·á¸¦ ±ÇÇϸé ÀÓ½ÅÁß¿¡
ÇѾàÀ» ¸Ô¾îµµ µÇ´À³Ä°í ¹¯´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Çѹ濡´Â ¿À·£ ¼¼¿ù¿¡ °ÉÄ£ ÀÓ»ó°æÇè¿¡
ÀÇÇÏ¿© žƳª Àӽźο¡°Ô ÇϵîÀÇ ÇØ°¡ ¾øÀÌ ÀÓ½ÅÁßÀÇ Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â ¾à°ú
ó¹æÀÌ ÀÖ´Ù.
(1) ŵ¿ Ä¡·á¹ý
: ŵ¿Ä¡·á¹ýÀ» Çà±â¾ÈÅÂ(ú¼Ñ¨äÌ÷Ã)¶ó ÇÑ´Ù. ±âº»¹æÀ¸·Î´Â ¾ÈÅÂÀ½76)À̶ó´Â
ó¹æÀ» ÀÀ¿ëÇÑ´Ù.
(2) Å·ç Ä¡·á¹ý
: Å·çÄ¡·á¹ýÀ» û¿¾ÈÅÂ(ôèæðäÌ÷Ã)¶ó ÇÑ´Ù. ±âº»¹æÀ¸·Î´Â ±³¾Ö»ç¹°ÅÁ77)À»
ÀÀ¿ëÇÑ´Ù.
¡¼ÁÖ¡½
76) ¾ÈÅÂÀ½ :
¹éÃâ, Á¶±Ý, ´ç±Í, ¹éÀÛ¾à, ¼÷ÁöȲ, Ãà»ç, ÁøÇÇ, õ±Ã, ÀÚ¼Ò¿±, °¨ÃÊ µî.
77) ±³¾Ö»ç¹°ÅÁ
: ¼÷ÁöȲ, ´ç±Í, õ±Ã, ¹éÀÛ¾à, ¾Æ±³ÁÖ, Ȳ±Ý, ¹éÃâ, Ãà»ç, ¾Ö¿±,
ÇâºÎÀÚ, ³ª¹Ì
µî.
¾ÈŹý,
±× Çã¿Í ½ÇÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù
¾ÈÅÂ(äÌ÷Ã)´Â žƸ¦
¾ÈÀüÇÏ°Ô ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. À¯»êÀ̳ª Á¶»êÀ» ¹æÁöÇϰí Á¤»óÀÇ ÀӽŻóŸ¦ À¯ÁöÇϱâ
À§ÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ¾ÈŹýÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¾ÈÅÂÀÇ ±¸Ã¼Àû ¹æ¹ýÀº ÀÓ½ÅÁßÀÇ ¾à¹°¿ä¹ý
¿Ü¿¡ »ýȰ»óÀÇ ÁÖÀÇ»çÇ×À» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÀÓ½ÅÁß¿¡ ÁöÄÑ¾ß ÇÏ´Â »ýȰ»óÀÇ ±Ô¹üÀ»
°í´ë¿¡´Â ű³(÷ÃÎç)¶ó ÇÏ¿´´Ù.
1) À½½ÄÀº ±ÕÇüÀÖ°Ô
´Ü¹éÁú, Ä®½·,
ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁú, ź¼öȹ°, Áö¹æÀ» µÇµµ·Ï ±ÕÇüÀÖ°Ô ¼·ÃëÇϵÇ, ÀÓ½ÅÁßÀ̶ó°í
¾çÀ» Ưº°È÷ ´Ã·Á¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¿ì¸® ±¹¹Î ÀÇ ½Ä»ýȰ±¸Á¶´Â ź¼öȹ°¿¡
ÆíÁßµÇ¾î ´Ü¹éÁúÀ̳ª Ä®½·, ¹«±âÁú µî Çʼö ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÑ Çö»óÀ»
³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Àӽźδ ºóÇ÷¿¡ ½Ã´Þ¸®°í, žƴ ¼ºÀå°ú ¹ßÀ°¿¡
³ª»Û ¿µÇâÀ» °¡Á®¿Â´Ù.
(1) ´Ü¹éÁú
´Ü¹éÁúÀº ¾Æ±âÀÇ
³»Àå°ú Á¶Á÷, ³ú¼¼Æ÷¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¿ø·á°¡ µÈ´Ù. µû¶ó¼ ´Ü¹éÁúÀº Æò¼Òº¸´Ù ¾à
40-50%Á¤µµ ´Ã·Á¼ 1ÀÏ ÃÑ ¼·Ãë·®ÀÌ 80-90gÁ¤µµ µÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. »ìÄÚ±â¿Í »ý¼±,
Äá°ú ÄáÁ¦Ç°, ´Þ°¿, Á¶°³, ±¼ µî¿¡¼ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(2) Ä®½·°ú öºÐ
Ä®½·Àº »À¿Í Ä¡¾ÆÀÇ
¿ø·á°¡ µÈ´Ù. Ä®½·Àº ¿ìÀ¯¿Í ¿ìÀ¯°¡°ø½Äǰ, ¸êÄ¡¿Í ÀÜ»õ¿ì, »ç°ñ, ¾ßä¿Í ÇØÁ¶·ù
µî¿¡ ¸¹´Ù. öºÐÀº Ç÷¾×¼ÓÀÇ Çì¸ð±Û·ÎºóÀ» ¸¸µç´Ù. öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾ö¸¶´Â
´çÀå ºñÇ÷¿¡ ½Ã´Þ¸®°í, ž´Â ¾Æ±â´Â ¼±Ãµ¼º ºóÇ÷À» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. öºÐÀº µÅÁö¿Í
´ßÀÇ °£, Á¶°³·ù, ÀÜ»ý¼±, ³ìȲ»ö ä¼Ò µî¿¡¼ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
(3) ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö
°¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú
¹Ì³×¶öÀº ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏ, °î·ùÀÇ ¹è¾Æ°¡ ÇÔÀ¯µÈ À½½Ä, ±èÀ̳ª ÆÄ·¡ ¹Ì¿ª
µî ÇØÁ¶·ù¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ½ÄǰÀº ÃæºÐÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϵÇ, ½Ä¿°ÀÇ ¼·Ãë´Â
ºÎÁ¾ÀÇ ¿¹¹æÀ» À§Çؼµµ °¡±ÞÀû Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
(4) ±âÈ£ ½Äǰ°ú
ÀνºÅÏÆ® ½Äǰ
°íÃß, °ÜÀÚ, »ý°,
È£Ãß µî Àڱؼº Á¶¹Ì·á´Â ½Ä¿åÀ» ÁõÁø½ÃŰ´Â Á¤µµÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù. Ä¿ÇÇ, È«Â÷
µîÀº ºÒ¸éÀ» ÃÊ·¡Çϰí, ¼ú°ú ´ã¹è´Â žƿ¡°Ô ÇØ·Î¿ì¸ç À¯»êÀ̳ª »ç»êÀÇ ¿øÀÎÀÌ
µÈ´Ù. ¿À¿°µÈ ½ÄǰÀ» ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇϰí, ÀνºÅÏÆ®½ÄǰÀº ¿µ¾çÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡Çϱâ
½¬¿ì¹Ç·Î °¡±ÞÀû ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù.
2) ¸¶À½Àº Æí¾ÈÇϰÔ.
ÀüÅëÀû ű³»ç»óÀº
ƯÈ÷ ÀÓ½ÅÇÏ¸é ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÒ °ÍÀ» °Á¶Çϰí ÀÖ´Ù. ÀӽźÎÀÇ ¸¶À½ÀÌ Æò¾ÈÇØ¾ß
žÆÀÇ ¼ºÁ¤(àõï×)ÀÌ ¹Ù¸£°Ô ž±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î °¢Á¾ ½ºÆ®·¹½º´Â
žÆÀÇ ¼ºÀå ¹ßÀ°¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í, À¯»êÀ̳ª Á¶»êÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ
µÈ´Ù. ž´Â ¾ÆÀ̵µ ½Å°æÁúÀûÀ¸·Î µÇ±â ½±°í, °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¹ßº´À²µµ ³ôÀº
°ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. ´ÙÀ½Àº ÇÑÀÇÇÐÀÇ Å±³»ç»óÀÌ´Ù.
¨ç ½±°Ô ³ëÇÏÁö
¸»¶ó. žÆÀÇ °£ÀåÀÌ ¼Õ»óµÈ´Ù.
¨è Áö³ªÄ¡°Ô ±â»µÇÏÁö
¸»¶ó. žÆÀÇ ½ÉÀåÀÌ ¼Õ»óµÈ´Ù.
¨é ±íÀÌ ±Ù½ÉÇÏÁö
¸»¶ó. žÆÀÇ ºñÀåÀÌ ¼Õ»óµÈ´Ù.
¨ê Å©°Ô ½½ÆÛÇÏÁö
¸»¶ó. žÆÀÇ ÆóÀåÀÌ ¼Õ»óµÈ´Ù.
¨ë °©Àڱ⠳î¶óÁö
¸»¶ó. žÆÀÇ ½ÅÀåÀÌ ¼Õ»óµÈ´Ù.
3) º¹´ë¸¦ »ç¿ëÇ϶ó.
ÀӽŠ5°³¿ù ÀÌÈİ¡
µÇ¸é ¾Æ·§¹è°¡ ´Ã¾îÁö±â ½±´Ù. À̰ÍÀ» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ¹æÁöÇϰí ÅÂÀ§¸¦ ¹Ù¸£°Ô Çϱâ
À§ÇÏ¿©¼´Â º¹´ë¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼´Â À̰ÍÀ» °ížç¹ý(ͳ÷ÃåÐÛö)À̶ó
Çϴµ¥, űâ(÷ÃѨ)¸¦ ưưÇÏ°Ô ÇÏ¿© À¯»êÀ» ¹æÁöÇÏ°í ³»êÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡
ÀÖ´Ù. ´Ü, ºÎÁ¾ µî Áúº´ÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¹´ë»ç¿ëÀ» ±ÝÇÑ´Ù.
4) ´ëº¯°ú ¼Òº¯Àº
±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î.
(1) ´ëº¯ :
´ëº¯Àº ¹Ýµå½Ã
¸ÅÀÏ º¸´Â ½À°üÀ» ºÙÀδÙ. º¯ºñ°¡ ÀÖÀ¸¸é °¡±ÞÀû ¾à¹°º¸´Ù ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ÇØ°áÇ϶ó.
¾ßä·ù¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°í ½ÄÀü¿¡ ¹°À̳ª ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºÎµæÀÌÇÑ
°æ¿ì¶óµµ º¯ºñ¾àÀ» ¸Ô±âº¸´Ù´Â Â÷¶ó¸® °üÀåÀ» Ç϶ó.
(2) ¼Òº¯ :
žư¡ ¼ºÀåÇϸé
¹æ±¤À» ¾Ð¹ÚÇÏ¿© ¼Òº¯ÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶·Æ´Ù. À̰ÍÀ» ¹«¸®ÇÏ°Ô ÂüÀ¸¸é ¹æ±¤¿°ÀÌ µÉ
¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù. ÀӽŠÈĹݱ⿡ ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º¸´Â °ÍÀº ¹è´¢ÅëÀ» µ¿¹ÝÇÏÁö ¾Ê´Â
ÇÑ »ý¸®ÀûÀÎ Çö»óÀÌ´Ù.
5) ¸öÀº Ç×»ó û°áÇϰÔ.
1) ¸ñ¿å :
¸ñ¿åÀº »þ¿ö Á¤µµ·Î
°¡º±°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹°ÀÇ ¿Âµµ´Â ³Ê¹« Â÷°Å³ª ¶ß°ÌÁö ¾Ê°Ô Çϰí Àå½Ã°£ÀÇ
¸ñ¿åÀº ±ÝÇÑ´Ù.
(2) ¿ÜÀ½ :
ÀÓ½ÅÁß¿¡´Â ´ëÇϰ¡
Áõ°¡ÇϹǷΠµÞ¹°À» ÇϰԵǴ ÀÏÀÌ ¸¹´Ù. ¿ÜÀ½ºÎ¸¦ û°áÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÀ¸³ª
ºñ´©ÀÇ »ç¿ëÀº °¡±ÞÀû ÇÇÇÑ´Ù.
(3) À¯¹æ :
ÀӽŠÈĹݱâ ÀÌÈÄ¿¡´Â
À¯¹æÀ» ¿Â¼ö¿¡ ´Û°í ¿Ã¸®ºÎÀ¯³ª °ñµåÅ©¸² µîÀ» ¹ß¶ó¼ ¼ÕÁúÇÑ´Ù. À¯µÎ°¡ ÇÔ¸ôµÇ¾î
ÀÖÀ¸¸é ÈíÀαâ·Î À¯µÎ¸¦ ÈíÀÎÇÏ¿© »Ì¾Æ³½´Ù.
6) ÀÏ»óÀÇ »ýȰÀº
¿©À¯ÀÖ°Ô
(1) °Å½Ç°ú ÀǺ¹
:
ÁÖ°Åȯ°æÀº û°áÀ»
À¯ÁöÇϰí Ç×»ó º¸¿Â°ú ȯ±â¿¡ À¯³äÇÑ´Ù. ¿ÊÀº Æò»óº¹º¸´Ù ´Ù¼Ò Å©°í ÆíÇÑ °ÍÀÌ
ÁÁ´Ù. º¸¿Â¼ºÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ» ¼±ÅÃÇϰí ÀÚÁÖ ¼¼Å¹ÇÏ¿© û°áÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.
(2) ¿îµ¿°ú ÈÞ½Ä
:
ÀӺΰ¡ °ú·ÎÇϸé
À¯,Á¶»êÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ°í, žÆÀÇ ¿µ¾ç°ø±Þ¿¡µµ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ¼ö¸éÀº ÃæºÐÈ÷
ÃëÇ쵂 ÇÊ¿äÀÌ»óÀ¸·Î ´©¾îÀÖÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÀÓ½ÅÈĹݱ⿡´Â ½ÄÈÄ 10-20ºÐ Á¤µµ
´©¿ö¼ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. Àú³á¿¡´Â °¡±ÞÀû °£½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í ¼ö¸éÁ¦´Â
±ÝÇÑ´Ù. ÇϺ¹ºÎ¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡´Â ³ëµ¿Àº °¡±ÞÀû »ï°¡µÇ, °¡»ç´Â ºÐ¸¸Àü±îÁö
ÇÏ¿©µµ ¹«¹æÇÏ´Ù. ÀӽŠÃʱâ(ÀӽŠ1-2¿ù)¿Í ¸»±â(ÀӽŠ9-10¿ù)¿¡´Â °¡±ÞÀû Àå°Å¸®
¿©Çà µîÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
7) ¼º»ýȰÀº ½ÅÁßÇϰÔ
ÀÓ½ÅÁßÀÇ ¼º»ýȰÀº
Ç×»ó ½ÅÁßÀ» ±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀӽŠ4°³¿ù±îÁöÀÇ Ãʱ⿡´Â À¯»êÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ½À¸·Î,
À¯»êÀÇ °æÇâÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ƯÈ÷ ÀÓ½Å2-3°³¿ù¿¡ ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÑ´Ù. ÀӽŠ5-7°³¿ùÀÇ
Á߱⿡´Â ŹÝÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¾î Á¶»êÀÇ À§ÇèÀº ´Ù¼Ò °¨¼ÒÇÏÁö¸¸, ŵ¿À» ´À³¢¸ç žƺ¸È£ÀÇ
¸ð¼º¾Ö°¡ ³ªÅ¸³ª¼ ¼º¿åÀº Á¡Â÷ °¨ÅðÇÏ´Â °æÇâÀÌ´Ù. ÀӽŠ8°³¿ù ÀÌÈÄ¿¡´Â º¹ºÎ°¡
ÆØ¸¸ÇÏ¿© Á¶±âÆÄ¼öÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀӽŸ»±â 6ÁÖ°£Àº ±Ý¿åÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.
8) ¾àÀº ÇÊ¿äÇÒ
¶§¸¸
ÇÑÀÇÇп¡´Â ÀÓ½ÅÁß¿¡
ÃÊ·¡µÇ±â ½¬¿î °¢Á¾ Áúº´À» È¿°úÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇϸ鼵µ ÅÂ¾Æ¿Í ÀÓ¸ð¿¡°Ô ÁöÀåÀÌ
¾ø´Â Ä¡·á¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. À̰ÍÀ» ¾ÈŹýÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¾ÈŹýÀº ÇǼÓÀÇ
¿À» ¸¼°ÔÇÏ°í ±âÇ÷À» º¸¾çÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ±âº»ÀÌ´Ù. ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
±×·¯¹Ç·Î ÀÔµ¡ÀÌ
½ÉÇÏ¿© À½½ÄÀ» ÅäÇÏ°í ¸ÔÁö ¸øÇϰųª, ÃâÇ÷°ú º¹ÅëÀÌ ÀÖ¾î¼ À¯»êÀÇ À§ÇèÀÌ
ÀÖ´Â µîÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Áöü¾øÀÌ ÁøÂûÀ» ¹Þ°í ¾ÈÅÂÇÏ´Â ¾àÀ» ½á¾ßÇÑ´Ù. ÀÓ½ÅÁß¿¡
¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é žƿ¡°Ô ÇØ·Ó´Ù´Â ¸·¿¬ÇÑ »ý°¢¿¡¼ ¹æÄ¡ÇÏ´Ù°¡´Â µµ¸®Å³¼ö ¾ø´Â
³¶ÆÐ¸¦ ´çÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹°·Ð ¾àÀº ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¸ ½á¾ßÇÑ´Ù.
Ç×°£ÀÇ ¼Ó¼³À»
¹Ï°í ¾Æ¹« ¾àÀ̳ª ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù. ÀÓ½ÅÁß¿¡´Â µ¶±Ø¾àÀº ¹°·ÐÀÌ°í ¼ÒÀ§ º¸¾à¿¡
¼ÓÇÏ´Â ¾àµµ ÇԺηΠ½á¼´Â ¾È µÈ´Ù. Æò»ó½Ã¿¡ Àß ¸Â´ø ¾àµµ ÀÓ½ÅÁß¿¡´Â ´ëºÎºÐ
¸ÂÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÚ·áÁ¦°ø/¼Ûº´±â¹Ú»ç/
http://www.danaa.com
|