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이게 우울증인가요?
저는 26살 직장인입니다.
저는 평소에 우울한 기분을 느낄때가 많이 있습니다.
그런 기분이 때로 회사를 그만 두고 싶을 정도로 절실합니다.
모든 것을 버리고 싶기도 하고...
죽고 싶은 생각도 많이 했고..
여행을 떠나는 상상을 많이 합니다.
그리고 나이에 어울리지 않지만 가출도 생각하곤 합니다.
꼭 집을 나간다기 보다... 사람들과 접촉을 끊고 싶은 거에요.
4년전 쯤에는 자살 기도도 했던 적이 있었습니다.
그런 경험이 있기 때문인가...
죽음을 많이 생각해요. 작년 가을 부터 더욱 심해 졌습니다.
작년 가을에는 이틀동안 한마디도 안한적이 있었어요.
주변에서 걱정을 많이 했지만 전 오히려
그렇게 말을 안했던 그 이틀이 더 편안했던 기억이 납니다.
이게 우울증인가요?
어떻게 하면 이런 생각을 떨쳐 버릴수 있나요?
네,우울장애입니다.신경정신과에 가셔서 도움을 받으세요.
우울장애는 항우울제를 반드시 투여 해야 합니다.
왜냐하면 우울증은 뇌효소중 카테콜아민이라는 효소가
감소됨으로 오는 증상이기 때문입니다.
우울증은 심리적인 요인이 방아쇠 역활을 하는 수도 있지만
그런 경우에도 뇌효소의 감소가 필수적인 현상입니다.
따라서 반드시 약물치료를 받아야 합니다.
최근에는 부작용이 거의 없는 새로운 항울제가 개발되었고
하루에 한번만 복용해도 됩니다.
물론 사회,심리적인 측면에서도 도움을 받아야 합니다.
이러한 정신치료도 반드시 항우울제 투여와 동반되어야만
하는 것입니다.
자료:
http://www.medcity.com/sangdam.html
상담실/이 성 민
산후 우울증 및 패배감이 심각합니다.
안녕하세요? 지난 1월27일 결혼 6년만에 첫아기인 예쁜 딸을 출산 했습니다. 외며느리이기 때문에 아들을 바랬던 건 사실이었지만, 임신중 딸인 걸 미리 알았고, 미리 알았던 만큼 딸로서 이 아이를 정말 사랑했습니다. 제왕절개로 출산한 당일과, 그 다음날까지 저는 엄마가 됐다는 기쁨을 느낄 정도 였습니다. 그런데, 출산 사흘째부터 젖몸살과 함께 독감이 들어 온몸이 견딜 수 없이 아파짐과 동시에, 저 아이가 딸 인 것이 비관스럽고, 특히나 제 신랑을 볼 때 마다, 신랑과 같은 훌륭한 아들을 얻을 수 있었는데, 아들을 뺏긴 것 같은 생각에 견딜 수 없는 비참한 기분이 듭니다.(참고로, 저는 제 남편을 진정으로 존경하고 사랑합니다. 그래서, 그런 아기를 얻고 싶었어요. 남편과 똑같은 아들을 낳고 싶은 것, 그것은 저의 인생의 절대적인 소원이기도 합니다.)
거기다 딸 아이는 얼마나 불쌍하게 느껴지는지, 복잡한 기분에 미칠 것 같습니다. 둘째도 딸을 낳으면 어떡하나 하는 불안한 마음에 하루하루가 지옥입니다. 처음에 딸이라 서운해 하셨던 시댁 어른들께서 저를 달래주는 입장으로 상황이 변했을 정도입니다. 아기를 보면서 어떨때는 서운해서 눈물을 줄줄 흘리고, 어떨때는 측은한 마음이 들고, 또 어떨때는 귀엽고, 하지만 저를 가장 강하게 지배하는 감정은 서운한 마음입니다. 저는 남의집 아기들도 다 예뻐하고, 그래서 아기가 잘 생기지 않는다는 말까지 들었었는데, 제 아기는 아직 정이 안 듭니다. 다음번에 아들을 낳으면 된다는 말도 위로가 아닌 부담으로 느껴집니다. 정말 너무너무 이상합니다. 분명히 출산 당일과 그다음날에는 그냥 기쁘기만 했었는데, 그후의 제 기분은 감당키 어려울 정도 거든요. 선생님의 답변을 부탁드립니다.
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산후우울증은 신경정신과에서 항우울제등 약물치료와 정신치료를받으면 쉽게 호전될 수있어요.
그리고 딸과 아들을 구별지어주는 인자는 남편의 정자에 의해 좌우
되는 것이고 여성에게는 아무런 책임이 없어요.
게다가 키워 보면 알지만 딸이 얼마나 좋은지 모릅니다.
고맙게 생각하시고 잘 키우세요.
자료:
http://www.medcity.com/sangdam.html
상담실/이 성 민
혹시 저도 우울증?
저는 24세의 여대생입니다..
전 원래 성격이 좀 내성적이고 다른 사람과 말을 하는 것을 무서워 할 정도이긴 합니다.
학교생활은 스트레스는 많이 받고 있는 편입니다. (꼭 대인관계때문만은 아닙니다.)그런데 스트레스를 많이 받고 있어도 어떤 때는 지낼만하다가 어떤 때는 너무 우울해져서 학교 다니기도 싫고 내가 왜 이 과를 선택했는지 후회스럽고 그냥 쉬고만 싶어집니다. 눈물도 많아져서 옆사람이 조금만 뭐라고하면 펑펑울기도합니다..온통 내 주위가 유리벽에 둘러싸긴것 처럼 답답해서 소리를 지르고 싶을 때도 있습니다. 이럴 때가 거의 학기중의 절반이나 됩니다. 그렇다고 학교를 그만 둘 수도 없는 노릇이고...
또 전 이렇게 극도로 우울할 때가 아니더라도 평소에 수면중에 몇번씩 제 한숨섞인 신음소리에 잠을 깹니다.. 처음에는 똑바로 누워서 자는데 중간에 일어나 앉아서 자는 적도 많고 이렇게 앉아서 자다가 가슴이 답답해서 침대위에서 구르기도 했습니다..
이건 단순히 스트레스 때문일까요? 아니면 우울증일까요?
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네,우울장애의 전형적인 증상입니다.우울장애는 사회심리학적인 요인외에도 생물학적인,유전적인 요인이
가장 두두러진 정신질환입니다.
따라서 정신치료와 함께 항우울제투여를 반드시 하여야만 합니다.
신경정신과에 가셔서 도움을 받도록 하세요.
10일에서 14일정도 약물치료를 받으면 어느정도 정상적인 생활을
하실 수있을거에요...
너무 걱정마세요...이땅위에 길이 있어서 우리가 걸어 다니듯...
자매님의 인생에도 자기가 행복하게 거닐 수있는 바른 길이 반드시
있기 마련입니다.마음의 병으로 인하여 지금은 이 길이 보이지 않을뿐
이지요...이 길을 발견할 수있도록 도움을 주는것이 바로 신경정신과의사의 일이랍니다.
힘내세요...치료받으면서 적절한 운동,취미생활,동아리활동 등을 해보세요...
자료:
http://www.medcity.com/sangdam.html
상담실/이 성 민
우울증인가요?
저는 학교생활과 직장생활을 동시에 하고 있습니다. 저희반은 여자가 300명이고 남자가 12명으로 구성이 되어 있습니다.1학년때 부터 우리반은 잘 단합이 되지 않는 상태였습니다. 저는 그래도 두루두루 아이들과 친하여 습니다.제가 생가 하는 제 성격은 사람들에게 잘해주고 관심을 많이 가져주며 이해를 많이 해줘 애들이 많이 따르는 편이었습니다. 하지만 그런애들을 보아 오면서 저는 여자에 대한 실망과 이기주의 사람들의 삶에 사람들이 조금씩 싫어져 갔습니다.그러는 도중 제가 2학년때 과대를 맡게 되어 습니다. 어떡해서던 이런 반을 좀더 잘 이끌어 보고 싶고 잘 만들어 나가고 싶어 무척이나 노력을 많이 했습니다.
그러는 가운데 저에게 무척이나 스트레스가 많이 자꾸만 신경질적으로 변하고 점점 괴팍해져 가는 도중 M.T가서 평소에 친나게 지내던 교수님과 술을 마시며 "이양반아" 하며 반말도 하고 제가 생각 하지도 어처구니 없는 일을 저지르고 말았습니다.저는 기억이 없는데 말입니다.
그리고 2주가 지난 후 반단합대회 하기로 했습니다.제가 아이들의 단합을 위해 모운 자리 이지만 제가 나가기가 무척이나 싫어습니다.
하지만 맡은 봐 책임을 다하고자 자리에 나가 아이들과 술을 마시며 보내는 시간이 그다지 즐거운 시간은 아니지만 그래도 잘 보냈습니다.
여자애들은 2차로 노래방을 다보내고 남자들만 남게 되었습니다.
저는 가까운 술집에 가서 술이나 마시며 애기를 나누는 것을 원했서나 형들의 강압에 이기지 못해서 단란주점으로 가게 되었습니다.
그때 부터 저의 마음 점점 혼란스러웠고 자쯩이 밀려 왔습니다.
그러는 가운데 교수님이 도착하고 여자애들도 노래방에서 나왔습니다.
할수 없이 여자아이들은 집으로 돌려보냈고 교수님을 단란주점으로 모셨습니다.
그런데 한 형이 나보고 왜 여자애들한데 단란주점에 있다고 왜 애기 했냐고 하는 것입니다.
자기 딴에는 여자에게 무척이나 잘보이고 싶은 마음이지만 저는 잘보이고 싶은 마음도 없고 남자들이 모이면 당현이 그런데도 갈수 있지라는 생각뿐이였습니다.
그런는 도중 말 다툼이 나고 결국에는 주먹이 오고 갔습니다.
교수님은 그 광경을 보고 집에 가시고 ..
예전에는 아무리 술을 먹어도 사람과 다툰일이 없었는데..
지금은 술만 먹으면 사람이 좀 신경질 적으로 변하면서 180도 달라지는 것입니다.
예전에는 스트레스를 많이 받은 상태에서 술을 먹어면 친구들과 하소년하며 울고 죽고 싶다는 생가이 들고 했지만... 지간이 지난후 다 부질없는 짓이라고 생각 되어 한 1년동안 마음먹고 고치겠다고 무척이나 노력하였는데 결국 지금은 다시 원점입니다.
어떡하면 좋겠습니까 ?
너무나 답답합니다.
그리고 그일 있고 난두 사람들이 싫어 지고 잠만오고 자꾸만 무기력 해지고 삶의 의욕도 없어짐니다.
우울해지고 ...
좋은 방법이 없을 까요?
과음과 기억장애가 동반될 때는 알코홀중독의 가능성을 의미합니다.단주하시기 바랍니다. 우울장애는 반드시 항우울제를 투여해야 하므로
신경정신과전문의를 찾아 가도록 하세요...
조기에 치료를 잘 받아서 정신적으로나 신체적으로 건강한 인생을
사시기를 기원합니다.
자료:
http://www.medcity.com/sangdam.html
상담실/이 성 민
우울증...인가요...
50대초반 주부의 이야깁니다
평소 모든 행동에 이유가 있다고 생각하는 성격인데, 요즘들어 좀 이상해서..
그동안 자신이 사회생활이 없이 집안에만 있다보니 세상에 나가서 사람들을 상대할 때 지켜야할 어떤 규칙 같은 것이 있다고 믿게 되었고 남들은 모두 아는데자신만 그것을 모르기 때문에 사람들이 자신에게 무언의 암시같은 것으로 그 규칙을 가르치고 있다고 생각합니다.
절대 대놓고 알려주진 않기 때문에 스스로의 이성으로 잘 관찰해서 깨달아야 한다면서 사람 많은 곳에서 갑자기 몇시간이고 꼼짝도 않고 서있거나, 친지나 주변사람 앞에서 무릎을 꿇고 가만히 앉아 있기도 합니다. 가족들 앞에서는 아무렇지도 않습니다.
우울증인지..정신과 질환인 것 같습니다.
병명과 병원 입원을 제외한 치료법을 알려주십시오.
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말씀하신 상태는 비정형적인 정신장애의 일종으로 보여집니다.
우울증은 일이나, 교제에 흥미를 잃고, 성욕이나 식욕이 감퇴되고 매사에 재미를 못 붙이고, 기운이 없고, 정신집중이 안되고, 금방 피로를 느낍니다.
또, 잠을 잘 이루지 못하고 악몽에 시달리는 경우도 많습니다.
그러나 현실과의 접촉이 잘 유지되어 있으며, 안심시키고 기운을 내주면
그런말에 귀를 기울이고, 위안해 주면 그에 반응을 보입니다.
말씀하신 상태는 일반적 우울증상태 하고는 거리가 멀다고 생각되어 집니다.
말씀하신 상태만으로는 우울증이나, 망상상태, 정신분열증, 강박신경증 이라는
병명을 단정지어 말씀드리기 어렵습니다.
일단 마음을 편히 갖으시고
주변사람들이나 주위 환경등에도 가족처럼 편하게 대할 수 있도록
본인 스스로 의식을 전환시키십시요.
일시적으로 온 경우 보통은 마음가짐이나,
가족이나 주변의 협조로 많이 호전될 수 있습니다.
일정기간 노력 이후에도 차도가 없고 증상이 악화된다면
근처 한의원, 정신신경과를 방문하여 조언을 구함이 좋을 듯 합니다.
자료:
http://www.medcity.com/sangdam.html
상담실/한의사 한영수
우울증과 .....
안녕하세요.전 고등학교를 다니는 여학생이예요.2학년이죠.
근데 요즘 전 사춘기인가봐요.모든게 의욕이없어요.
자지도 않고 생각하지도 않는 상태에서 꼼짝하지도않고 가많이 있는데
마음이 공허해서 뭐라고 할까?음..최면상태와 비슷해요..눈 한번 안깜빡거리고
1시간 동안 멍한적도있어요..그럴땐 내가 아닌것같아요..주위에 아무것도 안들려요..그냥 내 자신과 대화를 해요..제 성격은 밝고 명랑한데요..근데 내 안의 또다른 나는 굉장히 삐뚤어쪘고 내가 좋아하는 모든것들을 망치려해요..
전 어떻하죠..
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가끔 우리는 내안의 다른 내가 있어
그와 대화를 하는 듯한 생각을 하기도 합니다.
물론 그것은 큰 병은 아니고요
너무 광적으로 집착하여 나와 또 다른 내가 서로 따로 노는 듯한
행동을 한다면 치료를 요합니다.
지금 상태는 그렇게 까지 보이지는 않고요.
사춘기의 한 과정상 나타나는 현상으로 여겨집니다.
너무 혼자서 골똘히 생각하시지는 마시고요.
보통은 별의별 생각들을 다하기 때문에 지금의 상태를 더 가중시킬 수 있으니까요..
생각 자체가 다 현실화하여 겉으로 드러나지는 않으니까 너무 걱정하시지 마십시요.
보통 이성적인 힘으로 제어가 가능합니다.
우리가 사물을 볼때 여러가지 생각을 할 수 있습니다.
친한 친구가 자신한테 해가 되는 일을 했을 경우
보통 겉으로는 별일 아닌 것 처럼 하다가도
속으로는 친구가 한없이 미워지거나..
기타등등 별의별 생각이 다 들 때도 있을 것입니다.
그래도 이성적으로 자제하고
나중에 친구하고 우정도 보통은 오래 지속 됩니다.
지금처럼 생각하시는 것은 사춘기의 과도기적 성장과정의 하나입니다.
너무 걱정하시지 마시고
이성적으로 옳다고 생각되는 방향으로 행동해 나가시길 바랍니다.
너무 힘드시면 주변의 가족분이나 선생님께 도움을 청하십시요.
조금이나마 힘이 될 수 있으니까요..
자료:
http://www.medcity.com/sangdam.html
상담실/한의사 한영수 올림
우울증에 대하여.
저는 요즘 우울증에 시달리고 있어서 많이 괴로운 삶을 살고 있는데요. 심지어는 우울증 때문인지 모르겠지만 별의 별 생각이 다 들더군요. 예를 든다면 다른 사람들을 대하기가 어렵다라는 생각이 들구요. 심지어는 제가 저를 망치고 싶다는 생각까지 들게 되더라구요. 우울증이 어떤 증세로까지 몰고 가게 되는지 의문이 가게 되더라구요. 가르쳐 주셨으면 좋겠습니다.
우울증은 보통 우울한 감정 및 즐거운 마음의 상실,
수면장애, 식욕감소, 불안, 초조, 정신 활동의 저하, 활동성 저하, 죄책감,
자살염려, 자기 자신이 예전과는 다른 다른사람이 된 듯한 느낌 등의
증상이 주로 나타날 수 있습니다.
조금더 구체적으로 말씀 드리면
초기에는 자기주변의 생활이 전혀 다른 느낌이 들고, 현실감이 감소하는 증상이 나타나기도 하며,
평상시 잘하던 일도 어렵게 느껴지고 자신감이 감소하게 됩니다.
대체적으로 기분은 아침에 보통 더 저하되고 저녁에는 좀 가벼워집니다.
열등감, 절망감, 허무감, 무능력함 등이 생기고 삶의 의미를 상실하게 됩니다.
자신의 몸에 위험한 병이 있다고 믿기도 하고
이와같은 현상은 전에 자신이 큰죄를 져서 그로 인해 그렇다고 믿기도 하고
그결과 자살과 죽음 등을 끊임 없이 생각하기도 합니다.
사고함이 느려지고 더불어 행동도 느려지며
누가 무언가를 물으면 의욕없이 간단히 느리게 대답합니다.
잠들기도 힘들고 깊이 잠을 잘 수가 없고 새벽에 일직 잠이 깨서 잠들기도 힘듭니다.
반대로 너무 잠이 많은경우도 있습니다.
꿈을 많이 꾸기도 합니다.
식욕부진, 변비, 소화불량은 흔히 나타나는 증상입니다.
두통, 권태감, 체중감소, 생리불순, 성욕감퇴 등이 오기도 하고
몸이 여기저기가 아프고 간이 나쁘다, 심장이 약하다,힘이 약하다, 암에 걸린것 같다 등 여러가지 신체증상을 호소하기도 합니다.
지능과 기억력 등은 보통 정상으로 유지됩니다.
다만 심할 경우 기억력장애 등이 있어 보이나
보통은 일상생활에 무관심하여 정신활동을 느리게 하기 때문입니다.
나중에 어떻게 되지나 않을까 걱정이 많으신가 봅니다.
보통 다른 정신질환과는 달리 아무런 후유증없이 회복되는 질환임으로,
보통은 회복 후 아무런 정신적 장애나 결함이 오지 않으니 너무 걱정하시지 마십시요.
단, 약 20%의 환자에서 만성적으로 흐르거나 후유증이 남기도 합니다.
혼자서 조용히 사색하거나 여행 등산등을 다니시는 것은 삼가하여 주시는 것이 좋습니다.오히려 혼자 있다보면 우울한 감정 등에 대해 집착하게 되는 계기를 만들어 줌으로 좋지 않습니다.
어떤 일이 힘에 겹다면, 그 일 또한 삼가하는 것이 좋습니다.
힘에 겨운 일에 몰두하도록 주변에서 강요한다면
오히려 좌절감이나 의욕상실을 부채질 할 수도 있습니다.
죽음에 대하여 생각하기도 하는데 보통 증상이 심할때는 위험율이 낮고
회복기 무렵에 위험율이 높기 때문에 주변분들에게 각별히 협조를 구하시는 것이 좋습니다.
김 부전님.. 잘 헤쳐나가면 우울증은
나중에 회복 후에 크게 문제 없는 질환이므로 너무 걱정마시고
혼자힘으로 감당하기 어려울시는 가족분의 도움을 구하시고
증상이 심할 경우에는 정신신경과나 인근 한의원을 방문 치료 받아 보시기 바랍니다.
자료:
http://www.medcity.com/sangdam.html
상담실/
한의사 한영수 올림
술마신 다음날 우울증 증세가 나타나요
술 마실 기회가 많은데 그 다음날은 하루 종일 우울하고 부정적인 사고방식만 떠오릅니다. 몸 상태도 찌뿌둥하고 슬픈 일이 있어 실컷 울고 난 상태처럼 눈도 침침해지구요. 저의 기질적인 문제가 있는 건지 단순히 술 때문인지 궁금합니다. 참고로 저는 손,발이 무척 차고 커피를 마시거나 흡연을 하면 심장박동이 불규칙해지고 눈 아래 언저리와 안면 근육을 중심으로 저리고, 미세한 경련이 일어나 눈을 제대로 뜨지 못하는 증세를 평소에 가지고 있습니다. 심장이 약한 것일까요? 또 저는 신경이 무척 예민한 편이고 감기에 잘 걸리는 편입니다.
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술을 삼가하여 주시는 것이 좋겠습니다.
지금상태는 심장이 약하신 편이고 술이나 커피등에 의하여
예민하게 심장 및 몸이 반응을 하는 것으로 보여집니다.
일반적으로 정신의 건강이 육체에게 영향을 주기도 하지만
육체적인 상태가 정신활동에 영향을 주기도 합니다.
즉 몸의 기혈순환 상태가 저하되고 몸이 여기저기가 쑤시고 아프면
정상적인 사유 활동이 방해를 받고 그로 인해 지금처럼 부정적인 생각과 우울한 생각이 자주 떠오를 수 있습니다.
한방치료로 완화될 수는 있으나 근본적인 방법은
몸에 영향을 주는 술, 담배, 커피 등을 평상시 자제하여
몸의 상태를 평상시에 건강하게 유지하는 것이 무엇보다도 중요시 됩니다.
지금처럼 술이나 커피, 흡연등으로 심장의 박동이 불규칙해지고
눈주변에 미세한 경련등이 있으면
차후에 심장마비나 울화병, 갑상선기능이상 등이 남보다 잘 발병할 수 있으므로
하시는 일도 중요하지만
술,커피, 담배 등 처럼 몸에 영향을 주는 것 들은
앞으로 삼가하여 주시는 것이 바람직합니다.
자료:
http://www.medcity.com/sangdam.html
상담실/한의사 한영수 올림.
심리적인 불안...우울증..
저는 대구에 살고 있는 직장인입니다.
상담요청 이유는요,제 동생이 한 5일전부터 계속 우울증비슷한거에 시달리고 있습니다. 원인이 뭐냐고 물어봐도 잘 모르겠다고 하구요.(지금 고등학교 2학년입니다.) 그리고, 학교에서 수업한거나 친구들하고 얘기한것도 집에 오면 별로 생각이 안난다고 합니다. 어떤때는 혼자 멍하니 있다가 울기도 하고 그래요.. 자기도 원인을 모르니까 답답해서인지 자주 울곤 합니다..
저희집 환경은 아버지는 돌아가셨구, 엄마랑 저희세딸이 있는데 제가 둘째고, 동생이 막내입니다. 언니는 예전부터 떨어져지내서 익숙했는데,(서울에 있어요.) 제가 이번에 대구에 다 정리하고 서울로 올라가서 직장생활을 하려고 했는데요.. 그말을 하고 나서부터 그 증상이 나타난것 같아요.그래서 제가 내가 서울 가서 엄마랑 둘이 있는게 심리적으로 부담이 되서 그러냐고(엄마가 한번씩 편찮으시거든요..) 물어봐도 아니라고 하구..자기도 뭐때문에 그러는지 모르겠답니다. 마음을 편하게 먹으라고 해도,잘 안된대요.. 내년에 3학년이 되는데 거기에서 오는 걱정과 불안 같기도 하구... 갑자기 그래서 우리는 곧 괜찮아질거라고 생각했는데 증상이 오래가서 걱정이 되는군요..
어떻게 해야할까요? 정신과치료를 받아야 하는가요?
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여러가지 상황들이 우울증에 걸리기 쉬운 형편이군요.원인은 잘 알고 계시는 듯하니 슬기롭게 결정을 하시도록 하세요.
동의보감에 보면 허준선생이 우울증에 걸린 여자에 대한 치료사례가 나옵니다.
○ 어떤 여자가 결혼한 후에 장사를 떠난 남편이 2년이 되어도 돌아오지 않았다. 이런 일로 하여 음식을 먹지 못하고 맥이 빠져서 잠만 자거나 천치처럼 하고 있었다. 그러나 다른 병은 없었는데 늘 안으로 향하여 앉아 있었다. 이것은 남편을 그리워하다 못해 기가 몰린 것이다. 이것은 약만으로는 치료하기 어려우며 기쁘게 해주면 낫는다. 그렇지 않으면 성을 내게 해야 한다. 내가 가서 충동을 주어 몹시 성을 내게 하여 3시간 정도 울게 한 다음 그의 부모가 그 성낸 것을 풀어 주게 하고 약 1첩을 먹였더니 곧 음식을 먹겠다고 하였다. 내가 말하기를 “병이 비록 나았다고 하여도 반드시 기쁘게 해야 완치될 것이다”고 하였다. 그의 남편이 돌아온다고 속였더니 과연 병이 발작되지 않았다. 대개 비(脾)는 사색하는 것을 주관하는데 지나치게 사색하면 비기가 몰려서 먹지 못한다. 성내는 것은 간목(肝木)에 속하므로 성내면 간기가 올라와서 몰린 비기를 잘 헤쳐 준다[단계].
이 사례를 보면 우울증에 걸린 여자를 먼저 화나게 만들고, 후에 기쁘게 만들어서 치료했다는 것입니다.
동생의 심리를 가장 잘 아는 언니와 어머니가 방법을 잘 생각해서 현명하게 한번 실천해 보세요.
그리고 잘 안되면 한의원에 찾아가서 상담해 보세요.
제 생각에 가족이 떨어지는 것이 동생에게 더 상처를 줄 수 있으니, 서울 상경을 2년 정도 늦추시던지, 가족 모두 서울로 올라가는 것은 어떨지요.
자료:
http://www.medcity.com/sangdam.html
상담실/
동원한의원 원장 김육지입니다.
우울증과 상관이 있는건가여??
저는 22살의 여대생이에요.
2년전에 20년동안 살던 곳에서 낯선 곳으로 이사를 오게 됐어요.
그래서 디게 외로웠는데 남자친구를 사귀게 됐구 1년을 넘게 사귀다가 5개월전에 헤어졌어요.
저는 평소에도 신경이 디게 날카롭구 짜증이 많은 편이에요.
다른 사람한테는 거의 짜증이나 신경질을 부리지 않는데 집에만 오면 그런게 심해져요.
근데 남자친구랑 헤어진 이후로 신경이 더 예민해지고 나 혼자라는 생각에 너무 외롭고 주변 사람들의 사소한 행동에도 맘의 상처를 입고 서럽고 눈물이 나요.
마음은 항상 불안하구 자꾸 시간에 쫓기는거 같구 자신감두 잃어가구 삶이 무기력하게 느껴져요.
그리고 새로운 사람들을 만나는게 귀찮으면서도 변화가 있었음 조켔어요.
이사를 왔으니까 친구들하구 떨어져 있는데 자꾸만 그 애들이 절 따돌리는거 같은 자격지심이 들고 매일 피곤하구 잠두 많아지고(특히 아침 잠) 그러다가 가끔은 뜬 눈으루 밤을 새기도 해요.
항상 소화가 안되구 속이 울렁거리구 어지러움을 느껴서 병원엘 갔더니 역류성 식도염에 위염이라구 하구요.
하루종일 이렇게 우울한건 아니지만 하루에 이런 기분을 자주 느껴요.
맘에 맞는 여러 사람들과 어울려 있을 때는 괜찮아지기도 하구요.
이런게 자연스런 현상인지 아님 맘에 무슨 병이 있는건지 궁금해요.
다른 정신병이나 심신증들이 대부분 그렇지만, 우울증 역시 정상과 병의 경계가 뚜렷하지 않습니다.
스스로의 마음속에 내부적으로 느끼는 반응에 따라 다르다고 봅니다.
작은 고민이 있어도 마음속에서 크게 느낀다면, 그건 이미 작은 것이 아니라 병이 되는 것이요, 아주 심각한 내용의 고민이라도 마음속에 받아들이길 대수롭지 않게 생각하여 반응한다면 병이 아니겠지요.
외부적인 스트레스의 요인을 없애보는 것도 좋겠지만, 그것이 열쇠는 아닙니다.
스트레스 해결의 중요한 열쇠가 되는 것은 내부적인 마음을 강화하는 것입니다.
한방에서는 임시적인 마음의 안정으로 치료하는 것이 아니고, 오장육부의 강약이 마음으로 표현된다고 보기 때문에, 스트레스를 이겨낼 수 있는 마음 자체를 강화할 수 있는 것입니다.
이사를 한 이후에 느끼는 외로움이나. 남자친구와의 결별에서 느끼는 외로움 등등 마음의 상처나 새로운 환경에 적응해 나가는 능력은 비위에 있다고 봅니다.
마음이 둥글둥글하고 아무 음식이나 잘 먹는 사람을 비위가 좋다고 말하지요.
한방치료로써 비위를 강화하면, 우울증을 견뎌내고 이겨내는 능력이 생길 수 있다는 것입니다.
비위를 좋게 하는 대표적인 음식으로는 쌀이나 찹쌀, 붕어나 잉어를 들 수 있겠습니다.
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http://www.medcity.com/sangdam.html
상담실/김육지
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