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성인병이란 무엇입니까?
성인병이란 여러
체질적인 원인으로 인하여 잘못된 생활습관이 오래 지속이 되다 보면 나타나는
증세로써 요즘은 30대 이후의 중년기의 성인에게 많이 나타나고 사망률이 높은
질병을 성인병이라 하며 비만증, 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 중풍, 간장병,
심장병, 고지혈증 등을 말하며 대체적으로 나이가 들어감에 따라서 많이 발생하는
질병이며 여러 가지의 병이 합병증으로 나타날 수 있다.
* 성인병이 생기게
된 배경은 무엇입니까?
성인병이 많이
생기게 된 원인으로는 현대 사회의 변화로 인하여 나타난 현상이라고 할 수
있다. 즉 식생활의 서구화와 인스턴트화, 음식의 기준을 칼로리 위주로 생각을
하며, 각박한 사회생활과 생존 경쟁으로 인한 스트레스, 운동부족, 대기오염,
자동차 배기가스, 수질오염 등으로 인한 환경오염이 복합적으로 어우러져 발생한다고
볼 수 있다.
또한 한국사회에
만연되어 있는 음주문화와 흡연습관 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 요즘에는
식생활의 변화로 인하여서 많은 수의 초등학교 학생들에게도 어른에게나 있는
여러 성인병들이 많이 나타납니다.
*성인병의 증상은
어떤 것인가요.
성인병의 증상은
처음에는 별 증상이 없이 나타나다가 점점 심해짐에 따라서 증세가 다양
해지며 여러 가지가 합병이 되며 점점 심해집니다.
일반적인 증세는
전반적으로 몸이 피곤하고 머리가 어지럽고 띵하며 눈도 침침하고 뒷목도 뻣뻣하고
손발이 저리고 몸이 무겁고, 숨이 가쁘고 얼굴로 열이 오르는 등의 나오다가
점점
심해지면서 중풍,
심장병, 간장병 등등의 생명에 위험을 주는 증세로 변한다.
* 성인병이 오래되는
경우 어떻게 변하게 되나요?
성인병에 속하는
고혈압, 당뇨, 동맥경화, 비만, 고지혈증 등이 병은 병자체로써는 직접적으로
영향을 주지는 않지만 이것들이 합병이 되어 나타나는 경우에는 중풍, 각종
암, 악성종양, 심장병, 간장병 등으로 진행되어 생명에 치명적인 영향을 줍니다
* 성인병을 예방하기
위한 방법은 무엇입니까?
이러한 것을 예방하기
위해서는 정신적, 육체적, 환경적 요인을 잘 조절하는 것이 중요하다.
정신적으로는 스트레스가
쌓이지 않게 하여야 하며 마음을 편하게 하는 것이 중요하므로 마음을 너그럽게
갖고 욕심을 부리지 않는 것이 중요하다.
육체적으로는 현대인은
걷는 시간이 적고, 과식을 하고, 운동량이 매우 부족하므로 규칙적인 운동을
하여 체력을 유지하는 것이 중요합니다.
음식을 복용함에
있어서도 고칼로리 음식, 인스턴트 음식, 술, 담배, 기름기 많은 음식 등을
피하고 신선한 야채, 한국 전통 음식 즉,된장, 김치찌개, 콩나물국, 북어국,
김치 등을 복용함으로써 생명력을 보충하는 것이 좋다.
환경적으로는 대기오염,
수질오염, 농약오염 등이 우리 생활을 점점 잠식되어 가는 현실을 막을 수는
없다. 이것은 온 인류가 서로 노력을 하여야 할 문제이며 개인적인 노력으로는
한계가 있어 어쩔 수 없는 것이 현실이다. 이러한 환경오염은 기관지, 폐, 혈액계통,
심장, 간장, 신장, 위, 소장, 대장 등 영향을 안주는 곳이 없다.
이것을 조금이라도
해결할 수 있는 방어적 방법으로는 시간을 내어 맑은 공기가 있는 곳에서 생활을
한다던가 음식을 될 수 있으면 자연요법에 의한 음식으로 먹고 깨끗한 물을
마시는 수밖에 없으며, 또 다른 방법으로는 외부의 어떠한 자극과 변화에도
저항할 수 있는 기혈이 풍부한, 즉 면역기능이 강한 신체를 유지하여 자체내의
방어력을 키우는 것이 중요하다.
그리고 보다 적극적으로
치료하는 방법은 각각의 체질에 따라서 진단하고 치료를 하는 것이 매우 중요합니다.
* 술, 담배를 끊기
위한 방법은 없습니까.
편하게 끊는 방법은
이침을 사용하여 금연침, 금주침을 맞으면 담배의 맛이 달라지고 피우고 싶은
마음이 감소가 됩니다.
* 각각의 체질에
따라서 진단 및 치료 방법은 무엇입니까?
< 소음인 >
소음인의 특성은
꼼꼼하고 내성적이며 자상하고 모든 일을 정확하게 처리하며, 위장기능이 약하여
많이 먹지 못하고 마른 사람이 많다. 신경성, 소화기, 간 계통에 대한 병이
많으며
성격적으로 너무
치밀하여 완벽하게 해야한다는 스트레스로 인한 병이 많이 올 수 있다. 즉 사소한
일에도 너무 집착을 하여서 긴장성으로 인하여 오게 됩니다.
따라서 마음을
항상 편하게 먹으며 모든 일을 꼭 해야 된다는 강박 관념을 없애고 대담하게
처리하며 음식은 항상 따뜻한 음식을 정량, 정시에 소화될 수 있을 만큼만 먹는다.
평소에 마시기 좋은 차로는 인삼차, 생강차, 유자차, 꿀차, 계피차 등이 있다.
< 소양인 >
소양인의 특성은
외관상 매우 날카로우며, 기분이 좋으면 싹싹하나 감정의 표현이 직선적이고
쉽게 화를 내는 반면에 돌아서면 바로 잊어버린다.
화가 많이 올라가서
고혈압, 당뇨병등의 증세가 있으며, 하초의 기능이 약하다 보면 신장병
등이 많이 올 수 있습니다. 성질을 참지 못하여 화를 내다가 병이 많이
올 수 있다.
따라서 항상
마음을 차분히 하고, 언행을 옮길 때에는 심사숙고 하여 결정을 하여야 하며
맵거나 자극적인 음식을 피하고 신선한 야채와 과일을 많이 먹는 것이 좋다.
평소에 마시기 좋은 차로는 신장의 기운을 북돋으며 음기를 보충하여주는 산수유차,
구기자차,가 좋으며 , 피를 맑게 하여 주고 이뇨를 돕기 위해서는 보리차,
결명자차, 등이 좋습니다.
그리고 권할 만한
것은 신선한 과일과 야채를 다량으로 복용하는 것이 효과적입니다.
< 태음인 >
가장 성인병이
많이 나타나는 체질로써 가장 유의하여야 한다.
태음인의 특성은
외관상 매우 건강해 보이며 비만하거나 체구가 큰 경우가 많고 무엇이든지 잘
먹으며 혈색도 좋고, 행동이 느리거나 참다가 욱하는 성질이 있거나 고집이
센 편이며 욕심도 많다. 비만증, 고혈압, 당뇨병, 간장병, 동맥경화, 심장병
등의 성인병이 많이 올 수 있다.
따라서 고칼로리
음식을 피하고 규칙적인 운동을 하며 목욕을 자주하며, 땀을 많이 내어 피부의
순환이 잘되게 하며 욕심을 적게 갖는 것이 중요하다. 평소에 마시기 좋은 차로는
설록차, 칡차 등이 있다.
< 태양인 >
태양인은 다른
체질에 비해 드물며 특성은 진취적이고 적극적이며 지도력이 있는 반면 너무
조급하고 거만한 느낌을 갖고 있으며 남을 무시하고 독선적인 면이 있다. 기운이
얼굴과 가슴 쪽으로 상승하여 병이 올 수 있다.
따라서 항상 마음을
안정시키고 차분하게 하며 담백한 음식과 해물류나 채소류가 좋다. 평소에 마시기
좋은 차로는 모과차, 오가피차, 감잎차 등이 있다.
자료제공:대한한의동통학회장/우리한의원장/
김 수 범 박사
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