산후풍

산욕기에 팔·다리나 관절 등이 시리고 아픈 것을 한의학적 산후신병, 또는 산후편신동통이 라고 하며 속칭 산후풍이라고 한다.
이런 증세는 산욕기가 지나도 계속될 수 있으므로 특히 출산 뒤의 조리와 섭생을 잘해야 한다.

한방에서 전래되는 산욕기간의 생활수칙을 지키면 산후에 발생할 수 있는 질병을 예방할 수 있다.
산욕기는 보통 산후 6-8주, 즉 임신중에 생리적으로 변화한 모체가 임신전의 상태로 회복되 는데 필요한 기간을 말한다.

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10개월이나 되는 임신 기간동안 태아를 키워오면서 희생을 치른 모체가 다시 10여 시간이나 되는 분만을 겪으면서 쌓인 피로를 씻고 체력을 회복시키기 위해 중요한 시기다.
옛부터 출산후 3주간은 꼼짝도 않고 누워서 땀을 많이 흘리는 것이 바람직한 산후조리방법인 줄 알고 있으나 꼭 그렇지는 않다. 자료: http://www.medcity.com
보통 잘 안 지켜지고 있는 출산후의 생활상 주의사항은 다음과 같다.

산후 7일까지 냉수를 만지지 말고 외음부도 냉수로 씻지 말아야 하며, 찬바람을 쐬면 안된다.
너무 지나친 안정은 자궁과 복근, 골반주위 근육의 회복을 지연시키고 오로(惡露)의 배출을 연장시켜 기력의 회복을 지연시킬 수 있다.
그러나 분만 당일과 산후 제1일은 누운 채 손과 발을 움직일 정도로 절대안정하고 지내야 한다.
2-3일째는 누운 채 몸을 움직이며 젖먹일 때와 식사때에만 자리에서 일어난다.
산후 4-6일째는 실내를 가볍게 걸어다녀도 괜찮고 10-14일째는 집안을 자유로이 다녀도 좋으나 무리해서는 안된다.

산후 한달까지는 말을 많이 하지 말고 손과 발은 따뜻한 물로 씻어야하며 목욕은 3주정도 경과한 후 따뜻한 물로 가볍게 하는 것이 좋다.
또 놀라거나 무서워하거나 화를 내지 말고 정신적 안정을 취하는 것도 중요하다.

여름이라도 몸을 따뜻하게 하고 덥다 해서 선풍기바람을 쐬거나 직접적으로 바람을 쐬면 복부가 냉해져 기와 혈의 순환이 잘되지 못하므로 산후풍 등의 질환이 유발될 수 있다.
그러나 억지로 땀을 많아 흘리는 것은 체액의 손실을 초래해 오히려 기력을 저하시킬 수 있고 피부와 근육이 열리므로 찬 기운이 몸에 들어올 수 있다.

산후풍의 직접적 원인을 세가지로 나눠 각각의 치료방법에 대해 살펴보자.
분만때 출혈이 너무 많아 陰血이 부족해지면 사지나 전신의 골격이 공허해 경맥이 영양을 받지 못한다.
따라서 경맥의 순환이 매끄럽지 못하므로 통증이 발생되는데 이때는 氣血을 보하면서 원활 히 순환되도록 치료해야 된다.자료: http://www.medcity.com

한편 산후에 氣血이 모두 허한데 외부의 찬바람이 침습하면 전신이 떨리고 힘이 없으며 아 프게 되므로 인체 내외를 조화롭고 따뜻하게 해 경락의 순환을 촉진시켜 찬기운을 몰아낸다.
산후에 어혈이 미쳐 다 제거되지 못하고 경락에 머무르면 전신 골절에 통증이 오는데 이때는 기혈순환을 원활히 하면서 어혈을 제거하는 치료를 한다.

 자료제공/송병기박사/ http://www.danaa.com   

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