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ÅëdzȯÀÚÀÇ 90% ÀÌ»óÀÌ ¾öÁö ¹ß°¡¶ô¿¡ ¸ÕÀú ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ·á:
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2. ·ù¸¶Æ¼½º¼º
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°£È¤ ¾ûµ¢ÀÌ, ¹«¸, ÆÈ²ÞÄ¡ µîÀÇ °üÀý¿¡¼µµ ¹ß»ýµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â
°üÀýÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ºÎÁ¾, ÅëÁõ, »»»»ÇÑ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýµË´Ï´Ù. ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°Àº
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¾ÈÀüÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ·² °æ¿ì¿¡´Â °üÀý ºÎÀ§¿¡ ÄÚ¸£Æ¼¼ÕÀ» Á÷Á¢ ÁÖ»çÇÏ¿©
Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃŵ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, °°Àº °üÀý ºÎÀ§¿¡ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ÁÖ»çÇÏ´Â °ÍÀº
¿ÀÈ÷·Á °üÀý¿¡ ¼Õ»óÀ» Áְųª ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. °üÀý º¸È£
ÁöÆÎÀÌ, ¸ñ¹ß µîÀÇ
º¸Á¶ ±â±¸µéÀº °üÀý ºÎÀ§¸¦ ÁöÁöÇØ ÁÝ´Ï´Ù. °üÀý ºÎÀ§¸¦ ´ú »óÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ»
¹è¿ì´Â °Íµµ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¹°¸® Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ »»»»ÇØÁø °üÀýÀ» Ç®°í °üÀý
ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» °È½ÃŰ´Â °Íµµ ¸Å¿ì µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
3. ¼ö¼ú(Àΰø°üÀý
Àüġȯ¼ú)
ÀϹÝÀûÀ¸·Î, ¼ö¼úÀº
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À¯Çü, ÁßÁõµµ, ȯÀÚÀÇ ½Åü »óÅ¿¡ µû¶ó ¼±ÅõǸç, ´ë·«ÀÇ ¼ö¼ú °úÁ¤Àº ´ÙÀ½°ú
°°½À´Ï´Ù.ÀÚ·á:
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¼Õ»óµÈ °üÀý ºÎÀ§¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
- Á¦°ÅµÈ °üÀýÀÇ
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- Àüü °üÀýºÎÀ§¸¦
ġȯÇÕ´Ï´Ù .
- °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ
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°üÀý¿°Àº
¿ÏÄ¡°¡ °¡´ÉÇѰ¡?
´ëºÎºÐÀÇ °üÀý¿°Àº
¿ÏÄ¡µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸¹Àº ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ ¿øÀÎ ±Ô¸íÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀØÀ¸¸ç,
±× °á°ú ÇöÀç±îÁö ¸¹Àº È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýµéÀÌ °³¹ßµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ °üÀý¿°
ȯÀÚ´Â ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ ÇöÀúÇÏ°Ô ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ°í, Àç°Ç¼úÀ» ÅëÇØ °üÀý
±â´ÉÀ» ȸº¹½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, °üÀý Àüġȯ¼úÀº ½É°¢ÇÑ °üÀý¿°ÀÌ
ÀÖ´Â ¹«¸(½½°üÀý Àüġȯ¼ú)À̳ª ¾ûµ¢ÀÌ ºÎÀ§ÀÇ °üÀýÀ» Á¦°Å(°í°üÀý Àüġȯ¼ú)Çϰí
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¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì¿¡,
°üÀý¿° ȯÀÚµéÀº °è¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÏ»óÀÇ »ýȰµéÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °æ¹ÌÇÑ Áõ»óÀÎ
°æ¿ì¿¡´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ¹°¸® Ä¡·á, ¾à¹° ¿ä¹ý, üÁß °¨¼Ò µîÀ» ÅëÇØ ÅëÁõ ¹× »»»»ÇÑ
Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °üÀý ±â´ÉÀÇ Çâ»óµµ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°ÀÇ
°æ¿ì¿¡´Â ³»°ú ÀÇ»ç, Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ»ç, ÀÛ¾÷ Ä¡·á»ç, ÀçȰ Àü¹®°¡ µîÀÌ ÇÔ²² ȯÀÚ
Ä¡·á¿¡ Âü°¡ ÇÕ´Ï´Ù.
°üÀý¿°À»
¿¹¹æÇսôÙ
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| |
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25ÀÌ»ó |
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21ÀÌÇÏ |
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¿¹¸¦ µé¾î, 160cm
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´Ù¸®°¡ OÀÚÀÎ »ç¶÷Àº ¹«¸ÀÇ ±¸Á¶»ó ¿¬°ñÀÌ ´âÀ» À§ÇèÀÌ Å©¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
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°Í°ú Âɱ׸®°í ¾É¾Æ¼ »ýȰÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¸ °üÀý¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î
Âɱ׸®°í ¾É´Â °ÍÀº ¼ÀÖÀ» ¶§º¸´Ù 3-8¹èÀÇ Ã¼ÁßÀÌ ¹«¸¿¡ ½ò¸®°Ô µË´Ï´Ù
¡Ý Áö³ªÄ£ ¿îµ¿
:
Åä³¢¶Ü¶Ù±â, ¿À¸®
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»ýȰ ÀÚ¼¼ ¿¡¼ÀÇ
¹«¸ °üÀý¿° À§Çèµµ
| 0 |
´Ù¸® »¸°í ´©¿ö ÀÖÀ» ¶§ |
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| 25 |
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| 30 |
°è´Ü ¿À¸£³»¸®±â |
| 50 |
¹°°É·¹Áú |
| 75 |
¼Õ»¡·¡ |
| 100 |
Àç·¡½Ä ÈÀå½Ç »ç¿ë½Ã |
| 150 |
¿À¸®°ÉÀ½, Åä³¢¶Ü |
Á¦2Æí ¹«¸ °üÀý¿°¿¡ ÁÁÀº
¿îµ¿°ú ³ª»Û ¿îµ¿
Çö´ëÀεéÀÌ ¿îµ¿À»
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ÃæºÐÈ÷ ¾ø´ÙµçÁö, ¸öÀÌ ºÒÆíÇÏ´ÙµçÁö, µ¿±â°¡ ¾ø´ÙµçÁö, ³¯¾¾ µîÀÇ Çΰè·Î µÑ·¯´í´Ù.
±×·¯³ª ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î
¾î´À Á¤µµ ¿îµ¿À» ÇÔÀ¸·Î½á °Ç°°ú »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ³Î¸®
¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ¿îµ¿Àº ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô Áß¿äÇÏ¸ç °üÀý¿° ȯÀÚ¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ
µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿À·§µ¿¾È
°üÀý¿° ȯÀڵ鿡°Ô ¿îµ¿ÀÌ °üÀýÀ» ¼Õ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏÁö
¾Êµµ·Ï ±ÇÀ¯ÇÑ °Í ¶ÇÇÑ »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×¸®°í °üÀý¿¡ ÅëÁõ°ú ¿°ÁõÀÌ ÀÖ°í ¼Õ»óÀÌ
µÇ¾úÀ» ¶§¿¡´Â ¿îµ¿À» ÇÇÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÏ´Ù.
±×·¯³ª ¿îµ¿ ºÎÁ·Àº
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Çϱâ Àü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ±ÙÀ°À» ÁÖ¹°·¯ ÁÖ°í ¿îµ¿ Áß¿¡´Â ¼µÎ¸£Áö ¾Ê°í Â÷±ÙÂ÷±Ù
½Ç½ÃÇÏ¸ç ¼¼È÷ Áö±¸·Â°ú ¿îµ¿ ½Ã°£À» ´Ã¸°´Ù.
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ºÎÀ¸¸é ¾óÀ½ ÂòÁúÀ» ÇÑ´Ù. ¶Ç µî»ê, ´Þ¸®±â, ¿¡¾î·Îºò, Á¶±âÃ౸, Å״Ͻº µîÀº
ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿îµ¿À̸ç, °È±â, »çÀÌŬ, ¼ö¿µ µîÀº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÀÌµé ¿îµ¿Àº °üÀýÀ»
À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ±âº»ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿ ¹æ½Ä(¼øÈ¯ ¿îµ¿: range of motion exercise),
±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀ» °È À¯Áö½Ã۴µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿(°È ¿îµ¿: strengthening
exercise), ±×¸®°í ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ¼ö¸é ¹× üÁß Á¶Àý°ú °¨Á¤ Àüȯ¿¡
µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿îµ¿(Áö±¸·Â ¿îµ¿:endurance exercise)À̶ó´Â Ư¡À» °®°í ÀÖ´Ù.
ÀÌÁ¦ µÎ·Á¿ö ¸»°í ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ º¸ÀÚ. ±×¸®°í °üÀý¿°µµ ¸·¾Æº¸ÀÚ.
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ÇÔ)¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶ÃëÀÇ Á¾·ù´Â ¸¶Ãë°ú Àǻ簡 ȯÀÚ¸¦ °ËÁøÇÑ ´ÙÀ½¿¡
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