Á¢¼Ó:735

 

 

 

 

 

¸Þµå½ÃƼ Home   >>   Áúº´Æ¯Áý   >>  °üÀý¿° ƯÁý    >>  °üÀý¿°À̶õ?

°üÀý¿°À̶õ °üÀý¿¡ ¾î¶² ¿øÀο¡ ÀÇÇØ¼­µç ¿°Áõ¼º º¯È­°¡ »ý±ä °ÍÀ» ÃѰýÇØ¼­ ÁöĪÇÏ´Â º´¸íÀÌ´Ù. ÅðÇ༺ ¶Ç´Â °ñ¼º °üÀý¿°, ·ù¸ÓƼÁò °üÀý¿°,µî ¿©·¯Á¾·ù°¡ ÀÖÀ¸³ª ¿øÀÎÀ» ºÒ¹®ÇÏ°í °üÀýÀÇ ¹°··»À°¡ ¾ø¾îÁö´Â °ÍÀ» °üÀý¿°À̶ó°í ÇÑ´Ù.

°üÀýÀ̶õ?

°üÀýÀº µÎ °³ ¶Ç´Â ±× ÀÌ»óÀÇ »ÀµéÀÌ ¸Â´ê´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¹«¸­ ¾Æ·¡¿¡ Àִ °æ°ñ°ú À§ÂÊÀÇ ´ëÅð°ñÀ̶ó ºÒ¸®´Â »À°¡ ¸¸³ª ¹«¸­ °üÀýÀ» ÀÌ·ç´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¾ûµ¢ÀÌ´Â °ø ¸ð¾çÀÇ »À¿Í ±× »À°¡ µé¾î °¥ ¼ö ÀÖ´Â ÁÖ¸Ó´Ï·Î µÈ °üÀý·Î ÀÌ·ç¾î Áý´Ï´Ù. °ø¸ð¾çÀÇ »À´Â ´ëÅð°ñÀÇ »óºÎ(´ëÅð °ñµÎ)À̸ç, ÁÖ¸Ó´Ï´Â °ñ¹ÝÀÇ ÀϺκÐÀΠ°ü°ñ±¸ÀÔ´Ï´Ù. °üÀýÀ» ÀÌ·ç´Â »ÀµéÀÇ ³¡Àº ¿¬°ñÀ̶ó´Â ºÎµå·¯¿î ÀçÁú·Î ½Î¿© ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¬°ñÀº Äí¼Ç ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿© °üÀýÀÌ ½±°Ô ¿òÁ÷À̵µ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ÀÌ °üÀýÀº °üÀýÀÌ ¸¶ÂûÇÏ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØ Áִ Ȱ¾×À» ºÐºñÇÕ´Ï´Ù.

¶Ç Àδë´Â »ÀµéÀ» ¿¬°áÇØ ÁÖ¾î °üÀýÀ» ¾ÈÁ¤µÇ°Ô À¯Áö½Ã۸ç, ±ÙÀ°°ú °ÇÀº °üÀý¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î µ¿ÀÛÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇØ ÁÝ´Ï´Ù. 

°üÀýÀ̶õ?  / °üÀý¿¬°ñ / ¿°ÁõÀ̶õ? / °üÀý¿°ÀÇ À¯Çü / °üÀý¿°ÀÇ Áø´Ü ¹æ¹ý / °üÀý¿°ÀÇ Ä¡·á
°üÀý¿°Àº ¿ÏÄ¡°¡ °¡´ÉÇѰ¡?   / °üÀý¿°À» ¿¹¹æÇսô٠ / °üÀý°æ ¼ö¼ú 


°üÀý¿¬°ñ

¹«¸­Àº °üÀý ¿¬°ñÀÌ À§ÂÊ »À(´ëÅð°ñ)¿Í ¾Æ·¡ÂÊ »À(°æ°ñ)ÀÇ Ç¥¸éÀ» °¡°¡ 3-4mm Á¤µµÀÇ µÎ²²·Î °¨½Î°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °üÀýÀº ÇÏÁßÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ¿òÁ÷ÀÌ´Â °÷À¸·Î ƯÈ÷ ¹«¸­°ú °°Àº ´Ù¸®ÀÇ °üÀýÀº ¼­±â, °È±â, °è´Ü ¿À¸£±â µîÀÇ ÀÏ»óÀûÀÎ µ¿ÀÛ¿¡ ÀÇÇØ üÁßÀÇ ¸î ¹è³ª µÇ´Â ÈûÀÌ °¡ÇØÁö´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù. 

º¸ÅëÀÇ ¼Óµµ·Î ÆòÁö¸¦ °È°í ÀÖÀ» ¶§ ¹«¸­¿¡´Â ¼ø°£ÀûÀ¸·Î üÁßÀÇ 5-7¹è³ª µÇ´Â ÈûÀÌ °¡ÇØÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¹«¸­Àº ½ÅüÀÇ ¿©·¯ °üÀý Áß¿¡¼­µµ °¡Àå °­ÇÑ ÈûÀ» ¹Þ´Â °üÀýÀÎ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ·á: http://www.medcity.com

±×·¯³ª, °üÀý¿¡¼­ ¿¬°ñ³¢¸®ÀÇ ¸¶ÂûÀº µµ¹«Áö Àΰ£ÀÌ ¸¸µé ¼ö ¾øÀ» Á¤µµÀÇ ÀûÀº ¸¶Âû¹Û¿¡´Â ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. °üÀý ¿¬°ñÀÇ ÀûÀº ¸¶Âû °è¼ö ´öºÐ¿¡ ÇÏ·ç¿¡ ¸î õ¹ø, ÇÑ Æò»ýÀ¸·Î º¸¸é ¸î ¹é¸¸¹ø ¹«¸­À» ±ÁÈ÷°í Æì°í »À ÀÚü´Â ´âÁö ¾Ê°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 

¿¬°ñÀº »À¿Í´Â ´Þ¸® ¼ººÐ¿¡ Ä®½·ÀÌ µé¾îÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ »Àº¸´Ù´Â ź·Â¼ºÀÌ ÀÖ°í ŸÀÌ¾î °í¹« Á¤µµÀÇ ºÎµå·¯¿òÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 

¿¬°ñ¿¡´Â ÇÁ·ÎÅ׿À±Û¸®Ä­(proteoglycan)À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî Àִµ¥ ÀÌ´Â ²öÀû²öÀûÇÑ Á¡¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¹°Áú·Î ´Ü¹éÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÔ´Ï´Ù. »À´Â ÇÇÀÇ ¼øÈ¯ÀÌ ¸Å¿ì Ȱ¹ßÇÑ Á¶Á÷ÀÌÁö¸¸, ¿¬°ñ¿¡´Â Çǰ¡ È帣Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çؼ­ ÀÌ´Â ¿¬°ñÀÌ ÀÏ´Ü »óó¸¦ À԰ųª ´â°Ô µÇ¸é ´õ ÀÌ»ó ȸº¹µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» µÞ¹ÞÄ§ÇØ ÁÖ´Â ±Ù°ÅÀÔ´Ï´Ù. 

¸ðµç Á¶Á÷Àº Ç÷¾×ÀÌ °ø±ÞÇØ ÁÖ´Â ¿µ¾çºÐÀÌ ÀÖ¾î¾ß ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. º¸Åë ÅðÇ༺ °üÀý¿°Àº 50´ëºÎÅÍ ¹ß»ýÇÏÁö¸¸, ½½°³´ëÅð °üÀý¿°Àº ºñ±³Àû ºü¸¥ ½Ã±âÀÎ 40´ë ºÎÅÍ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. 

Áõ»óÀÌ ÁøÀüµÇ¾î ºÎÁ¾°ú ¹ß¿­ÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â ¹«¸­Àº ¼ÒÀ§ ¹éÇ÷±¸¿Í ¸²ÇÁ±¸°¡ ¿°ÁõÀ» ¸·±â À§ÇØ ¿­½ÉÈ÷ ½Î¿ì°í ÀÖ´Â Áõ°Å·Î ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿©±â¼­ ½Â¸®ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¿°ÁõÀÌ ÁøÀüµÇ¾î °üÀý¿îµ¿¿¡ Àå¾Ö°¡ ¿À°Ô µÇ¸é ¿ì¿ïÇÑ »îÀ» º¸³»±â ½±½À´Ï´Ù. ÅðÇ༺ °üÀý¿°À̿ܿ¡µµ ¹«¸­¿¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â °üÀý¿°ÀÇ ÇüÅ´ ·ù¸ÓƼ½º(ÁúȯÁ¤º¸ ÂüÁ¶)¿Í Åëdz¼º °üÀý¿°ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 

ÅëdzÀº 40´ë ÀÌÈÄÀÇ ³²ÀÚ¿¡°Ô ¹ß»ýÇÏ¸ç ¿©¼ºÀº Àüü Åëdz ȯÀÚÀÇ 1% Á¤µµ¸¦ Â÷Áö Çϰí ÃÖ±Ù¿¡´Â ½Ä»ýȰÀÌ Á¡Â÷ ¼­±¸È­µÇ¾î ÅëdzÀÇ ¹ßº´ ¿¬·ÉÀÌ °ú°Åº¸´Ù ³·¾ÆÁ® 20 -30´ë¿¡ ¹ßº´Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ·Î ¾öÁö ¹ß°¡¶ô, ¹ß¸ñ, ¹«¸­ µî ÇÏü °üÀý¿¡ ¹ß»ýÇϰí, ÅëdzȯÀÚÀÇ 90% ÀÌ»óÀÌ ¾öÁö ¹ß°¡¶ô¿¡ ¸ÕÀú ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ·á: http://www.medcity.com


¿°ÁõÀ̶õ?

¿°ÁõÀº »óó³ª Áúº´¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ÀÎüÀÇ Á¤»óÀûÀÎ Çö»óÀÔ´Ï´Ù. »óó°¡ Àְųª Áúº´ÀÌ ÀÖ´Â °üÀýÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ºÎÁ¾, ÅëÁõ, °üÀýÀÌ »»»»ÇÑ Áõ»ó µîÀ» µ¿¹ÝÇÕ´Ï´Ù. 

´ë°³ °üÀý¿°ÀÇ °æ¿ì »ý±â´Â ¿°ÁõÀº ÀϽÃÀûÀÎ °ÍÀ̳ª ¶§·Î´Â Àå±âÀûÀ̸鼭 ¿µ±¸ÀûÀÎ ºÒ±¸ÀÇ »óŸ¦ ÃÊ·¡Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. 


°üÀý¿°ÀÇ À¯Çü

°üÀý¿°ÀÇ Á¾·ù´Â 100°¡Áö°¡ ³Ñ½À´Ï´Ù.

1. ÅðÇ༺ °üÀý¿°

°¡Àå ÈçÇÑ °üÀý¿°ÀÇ À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù. ÀþÀº ½ÃÀý °üÀýÀ» ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϰųª »óó¸¦ ÀÔ¾î ÀÌ¹Ì ½ÃÀ۵ǾúÀ» ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, Áõ»óÀº ÁÖ·Î ³ëÀε鿡°Ô¼­ º¸¿© Áö´Â À¯ÇüÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ·Î ¸ö¹«°Ô°¡ ½Ç¸®´Â ¹«¸­, ¾ûµ¢ÀÌ, ôÃß °üÀý¿¡¼­ ¹ß»ýµÇÁö¸¸, ±× ¿Ü¿¡µµ ¿Ü»óÀ̳ª, °ñÀý, °úµµÇÑ ¿îµ¿ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸ðµç °üÀý ºÎÀ§¿¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

2. ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°

·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°Àº Àå±â ÁúȯÀ¸·Î °üÀýÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÀÎü °¢ ºÎºÐ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â Áúº´ÀÔ´Ï´Ù. ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°Àº °üÀý ºÎºÐÀÌ ºÎÀ¸¸é¼­ ÁÖÀ§ Á¶Á÷±îÁö ħ¹üÇϸç, ƯÁ¤ È­Çй°ÁúÀ» ºÐºñÇÏ¿© °üÀý Ç¥¸éÀ» °ø°ÝÇÏ¿© ÆÄ±«½ÃÄÑ ¹ö¸³´Ï´Ù. ÁÖ·Î ¼Õ°ú ¹ßÀÇ °üÀý¿¡¼­ ¹ß»ýµÇÁö¸¸, °£È¤ ¾ûµ¢ÀÌ, ¹«¸­, ÆÈ²ÞÄ¡ µîÀÇ °üÀý¿¡¼­µµ ¹ß»ýµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °üÀýÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ºÎÁ¾, ÅëÁõ, »»»»ÇÑ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýµË´Ï´Ù. ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°Àº ¸ðµç ¿¬·ÉÃþ¿¡¼­ ¹ß»ýµÇÁö¸¸, Àüü ȯÀÚÀÇ 70%ÀÌ»óÀº 30¼¼ ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù. ¸¹Àº °üÀýµé¿¡¼­ µ¿½Ã¿¡ ¹ß»ýµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


°üÀý¿°ÀÇ Áø´Ü ¹æ¹ý

°üÀý¿°ÀÇ Áø´ÜÀº Áõ»ó °üÂû, ½Åü »çÁ¤, ¹æ»ç¼± ÃÔ¿µµîÀ¸·Î ÀÌ·ç¾î Áö¸ç, Ç÷¾× °Ë»ç¿Í ±âŸ ÀÓ»ó º´¸®ÇÐÀû °Ë»çµéÀº °üÀý¿°ÀÇ À¯ÇüÀ» °áÁ¤Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ±× ¿Ü ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ¿©·¯ °¡Áö Ãß°¡ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. 


°üÀý¿°ÀÇ Ä¡·á

°üÀý¿°ÀÇ Ä¡·á ¸ñÇ¥´Â ÅëÁõ °æ°¨, °üÀý À¯¿¬¼º Áõ°¡, ±Ù·Â Áõ°­ ÀÔ´Ï´Ù. ¸î °¡Áö Ä¡·á¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. 

1. ¾à¹°¿ä¹ý

¾Æ½ºÇǸ°, À̺ÎÇÁ·ÎÆæ, ³ªÇÁ·Ï¼¾ µîÀÇ ¾àµéÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, È¿°úÀûÀ¸·Î ÅëÁõ°ú ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù. ¸¸¾à ȯÀÚ°¡ ±Ë¾ç, õ½Ä, ½ÅÀå Áúȯ, °£ ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â °æ±¸¿ë ¾à¹°ÀÌ ¾ÈÀüÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ·² °æ¿ì¿¡´Â °üÀý ºÎÀ§¿¡ ÄÚ¸£Æ¼¼ÕÀ» Á÷Á¢ ÁÖ»çÇÏ¿© Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ãŵ´Ï´Ù. ±×·¯³ª, °°Àº °üÀý ºÎÀ§¿¡ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ÁÖ»çÇÏ´Â °ÍÀº ¿ÀÈ÷·Á °üÀý¿¡ ¼Õ»óÀ» Áְųª ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

2. °üÀý º¸È£

ÁöÆÎÀÌ, ¸ñ¹ß µîÀÇ º¸Á¶ ±â±¸µéÀº °üÀý ºÎÀ§¸¦ ÁöÁöÇØ ÁÝ´Ï´Ù. °üÀý ºÎÀ§¸¦ ´ú »óÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °Íµµ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¹°¸® Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ »»»»ÇØÁø °üÀýÀ» Ç®°í °üÀý ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» °­È­½ÃŰ´Â °Íµµ ¸Å¿ì µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

3. ¼ö¼ú(Àΰø°üÀý Àüġȯ¼ú)

ÀϹÝÀûÀ¸·Î, ¼ö¼úÀº ¾à¹°À̳ª ¹°¸® Ä¡·á µîÀ¸·Î È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇÒ ¶§ ½ÃÇàµË´Ï´Ù. ¼ö¼ú À¯ÇüÀº °üÀý¿°ÀÇ À¯Çü, ÁßÁõµµ, ȯÀÚÀÇ ½Åü »óÅ¿¡ µû¶ó ¼±ÅõǸç, ´ë·«ÀÇ ¼ö¼ú °úÁ¤Àº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.ÀÚ·á: http://www.medcity.com

- ÁúȯÀÌ Àְųª ¼Õ»óµÈ °üÀý ºÎÀ§¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
- Á¦°ÅµÈ °üÀýÀÇ ±æÀÌ¿Í À§Ä¡¿¡ ¸Â°Ô ġȯµÉ °üÀý ºÎÀ§¸¦ ¸ÂÃß¾î Á¤¸®ÇÕ´Ï´Ù.
- Àüü °üÀýºÎÀ§¸¦ ġȯÇÕ´Ï´Ù .
- °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ¹æÁö¿Í ÅëÁõ °æ°¨À» À§ÇØ °üÀýÀ» ÀÌ·ç´Â »À ³¡À» À¶ÇÕÇÕ´Ï´Ù. 


°üÀý¿°Àº ¿ÏÄ¡°¡ °¡´ÉÇѰ¡?

´ëºÎºÐÀÇ °üÀý¿°Àº ¿ÏÄ¡µÉ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸¹Àº ¿¬±¸ÀÚµéÀÌ ¿øÀÎ ±Ô¸íÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀØÀ¸¸ç, ±× °á°ú ÇöÀç±îÁö ¸¹Àº È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýµéÀÌ °³¹ßµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ °üÀý¿° ȯÀÚ´Â ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ ÇöÀúÇÏ°Ô ÅëÁõÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ°í, Àç°Ç¼úÀ» ÅëÇØ °üÀý ±â´ÉÀ» ȸº¹½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, °üÀý Àüġȯ¼úÀº ½É°¢ÇÑ °üÀý¿°ÀÌ ÀÖ´Â ¹«¸­(½½°üÀý Àüġȯ¼ú)À̳ª ¾ûµ¢ÀÌ ºÎÀ§ÀÇ °üÀýÀ» Á¦°Å(°í°üÀý Àüġȯ¼ú)ÇÏ°í »õ·Î¿î °üÀýÀ» À̽ÄÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¼úÇÑ ÈÄ¿¡´Â Á¤»óÀΰú ¸¶Âù°¡Áö·Î ÅëÁõ¾øÀÌ È°µ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 

´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì¿¡, °üÀý¿° ȯÀÚµéÀº °è¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÏ»óÀÇ »ýȰµéÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °æ¹ÌÇÑ Áõ»óÀÎ °æ¿ì¿¡´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ¹°¸® Ä¡·á, ¾à¹° ¿ä¹ý, üÁß °¨¼Ò µîÀ» ÅëÇØ ÅëÁõ ¹× »»»»ÇÑ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °üÀý ±â´ÉÀÇ Çâ»óµµ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 

·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ³»°ú ÀÇ»ç, Á¤Çü¿Ü°ú ÀÇ»ç, ÀÛ¾÷ Ä¡·á»ç, ÀçȰ Àü¹®°¡ µîÀÌ ÇÔ²² ȯÀÚ Ä¡·á¿¡ Âü°¡ ÇÕ´Ï´Ù. 


°üÀý¿°À» ¿¹¹æÇսôÙ

Á¦1Æí ÀÌ·± »ç¶÷ÀÌ ¹«¸­ °üÀý¿° 0¼øÀ§

¡Ý ¶×¶×ÇÏ´Ù : ¸ö¹«°Ô°¡ 5kg ´Ã¾î³ª¸é °ÉÀ» ¶§´Â 20kg, °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸± ¶§´Â 35kgÀÌ ¾Ð·ÂÀÌ ¹«¸­¿¡ °¡ÇØ Áý´Ï´Ù. ºñ¸¸°ú °üÀý¿°°ú´Â ¿¬°üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
 

  Á¤»ó ºñ¸¸
³²ÀÚ 22ÀÌÇÏ 25ÀÌ»ó
¿©ÀÚ 21ÀÌÇÏ

ºñ¸¸À» ¾Ë¾Æº¸´Â ºñ¸¸ Áö¼ö(üÁú·® Áö¼ö : BMI)¶ó´Â °ÍÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 

¿¹¸¦ µé¾î, 160cm 70kg 70/(1.60) ²=27.34·Î ºñ¸¸ÀÔ´Ï´Ù 
 

¡Ý ´Ù¸®°¡ OÀÚÇü

½ÉÇÑ ¹«¸­°üÀý¿° ȯÀÚ´Â ¹«¸­ ¾ÈÂÊÀÇ ¿¬°ñÀÌ ´â¾Æ ´Ù¸®°¡ OÀÚÇüÀ¸·Î ÈÖ¾îÁý´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¿ø·¡ ´Ù¸®°¡ OÀÚÀÎ »ç¶÷Àº ¹«¸­ÀÇ ±¸Á¶»ó ¿¬°ñÀÌ ´âÀ» À§ÇèÀÌ Å©¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 
 

¡Ý Âɱ׸®°í ¾É¾Æ¼­ »ýȰÇÏ´Â °Í :

°è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸®´Â °Í°ú Âɱ׸®°í ¾É¾Æ¼­ »ýȰÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¸­ °üÀý¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î Âɱ׸®°í ¾É´Â °ÍÀº ¼­ÀÖÀ» ¶§º¸´Ù 3-8¹èÀÇ Ã¼ÁßÀÌ ¹«¸­¿¡ ½ò¸®°Ô µË´Ï´Ù
 

¡Ý Áö³ªÄ£ ¿îµ¿

Åä³¢¶Ü¶Ù±â, ¿À¸® °ÉÀ½ µî

»ýȰ ÀÚ¼¼ ¿¡¼­ÀÇ ¹«¸­ °üÀý¿° À§Çèµµ
 

0 ´Ù¸® »¸°í ´©¿ö ÀÖÀ» ¶§
20 ¾ç¹Ý´Ù¸® 
25 ¼­ ÀÖÀ» ¶§
30 °è´Ü ¿À¸£³»¸®±â
50 ¹°°É·¹Áú
75 ¼Õ»¡·¡
100 Àç·¡½Ä È­Àå½Ç »ç¿ë½Ã
150 ¿À¸®°ÉÀ½, Åä³¢¶Ü

Á¦2Æí ¹«¸­ °üÀý¿°¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿°ú ³ª»Û ¿îµ¿

Çö´ëÀεéÀÌ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀº Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯·Î ½Ã°£ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¾ø´ÙµçÁö, ¸öÀÌ ºÒÆíÇÏ´ÙµçÁö, µ¿±â°¡ ¾ø´ÙµçÁö, ³¯¾¾ µîÀÇ Çΰè·Î µÑ·¯´í´Ù. 

±×·¯³ª ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµ ¿îµ¿À» ÇÔÀ¸·Î½á °Ç°­°ú »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ¿îµ¿Àº ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô Áß¿äÇÏ¸ç °üÀý¿° ȯÀÚ¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. 

ÇÏÁö¸¸ ¿À·§µ¿¾È °üÀý¿° ȯÀڵ鿡°Ô ¿îµ¿ÀÌ °üÀýÀ» ¼Õ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ±ÇÀ¯ÇÑ °Í ¶ÇÇÑ »ç½ÇÀÌ´Ù. ±×¸®°í °üÀý¿¡ ÅëÁõ°ú ¿°ÁõÀÌ ÀÖ°í ¼Õ»óÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§¿¡´Â ¿îµ¿À» ÇÇÇÏ°í ½ÍÀº °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÏ´Ù. 

±×·¯³ª ¿îµ¿ ºÎÁ·Àº °á±¹ ±ÙÀ°°ú »À ¾àÈ­¸¦ À¯¹ßÇϰí ÅëÁõ ¹× °üÀý °­Á÷À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿Àº °üÀý ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» °­È­½ÃÄÑ ÅëÁõÀÌ Ä¿Áö´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. 

¾î¶² ¿îµ¿µéÀÌ °üÀý¿°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â°¡? 

¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϴ°¡? 

¸ÕÀú ¸ðµç ¿îµ¿À» Çϱâ Àü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ±ÙÀ°À» ÁÖ¹°·¯ ÁÖ°í ¿îµ¿ Áß¿¡´Â ¼­µÎ¸£Áö ¾Ê°í Â÷±ÙÂ÷±Ù ½Ç½ÃÇÏ¸ç ¼­¼­È÷ Áö±¸·Â°ú ¿îµ¿ ½Ã°£À» ´Ã¸°´Ù. 

±×¸®°í ÀÚÁÖ ±íÀº È£ÈíÀ» Çϰí, ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿îµ¿À» ¸ØÃá´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ¿¡´Â °üÀý ºÎÀ§°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª ºÎÀ¸¸é ¾óÀ½ ÂòÁúÀ» ÇÑ´Ù. ¶Ç µî»ê, ´Þ¸®±â, ¿¡¾î·Îºò, Á¶±âÃ౸, Å״Ͻº µîÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿îµ¿À̸ç, °È±â, »çÀÌŬ, ¼ö¿µ µîÀº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 

ÀÌµé ¿îµ¿Àº °üÀýÀ» À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ±âº»ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹Äª ¿îµ¿ ¹æ½Ä(¼øÈ¯ ¿îµ¿: range of motion exercise), ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀ» °­È­ À¯Áö½Ã۴µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿(°­È­ ¿îµ¿: strengthening exercise), ±×¸®°í ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ¼ö¸é ¹× üÁß Á¶Àý°ú °¨Á¤ Àüȯ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿îµ¿(Áö±¸·Â ¿îµ¿:endurance exercise)À̶ó´Â Ư¡À» °®°í ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦ µÎ·Á¿ö ¸»°í ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ º¸ÀÚ. ±×¸®°í °üÀý¿°µµ ¸·¾Æº¸ÀÚ. 
 

Á¦3Æí ¹«¸­ °üÀý¿°¿¡ ÁÁÀº ½Ä»ç ¿ä¹ý

"´ç½ÅÀÇ °Ç°­Àº ´ç½ÅÀÌ ¹«¾ùÀ» ¸Ô´Â°¡¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù"¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. 

¾à°£ÀÇ °üÀåÀÌ ÀÖÁö¸¸ °Ç°­¿¡ °ü°èÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº ¿Ã¹Ù¸£°í ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¾ß¸»·Î °Ç°­ À¯Áö¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò¶ó°í ¸»Çϰí ÀÖ´Ù. ±×·¯¸é ½Ä»ç ¿ä¹ýÀÌ °üÀý¿°°ú °ü·ÃÀÌ Àִ°¡? ¿î¼± °á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ¸é »ó´çÇÑ ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. 

¿ì¼± Åëdz(Gout)À» ¾Î°í Àִ ȯÀÚµéÀº °í±â³ª À¯Á¦Ç°°ú °°Àº °í´Ü¹é À½½ÄÀ» ¸Ô°Ô µÇ¸é Áõ¼¼¸¦ ¾ÇÈ­½ÃŰ¹Ç·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 

¶Ç Ä®½·°ú ºñŸ¹Î D°¡ ÀûÀº ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é °ñ´Ù°øÁõÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÚ·á: http://www.medcity.com

°ñ´Ù°øÁõÀ̶õ »À°¡ ¾ã¾ÆÁ®¼­ ºÎ¼­Áö±â ½¬¿î Áúº´À¸·Î °üÀý¿°ÀÇ »À º¯ÇüÀ» ºü¸£°Ô ÁøÇà½Ã۰í ÅëÁõÀ» ½ÉÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. µû¶ó¼­ »ý¼±È¸, ¸êÄ¡, ¿ìÀ¯¿Í °°Àº À½½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϰí ÇÞºû¿¡ ³ëÃâÀ» ¸¹ÀÌ ½ÃÄÑ Ä®½·°ú ºñŸ¹Î D¸¦ º¸ÃæÇØ¾ß °ñ´Ù°øÁõ°ú °üÀý¿°ÀÇ ¾ÇÈ­¸¦ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

µ¶ÇÑ ¼úÀº »À¸¦ ¾àÇÏ°Ô Çϰí üÁßÀ» ºÒ¸®±â ¶§¹®¿¡ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ¼úÀº ÀϺΠ°üÀý¿° Ä¡·áÁ¦¸¦ ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ¸é °£¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ°í À§Àå Àå¾Ö¸¦ ½ÉÇÏ°Ô ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ´Ù. 

¼Ò±Ý±â°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀº ÀÏȸ¿ë À½½Ä¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî Àִµ¥ ÀÌ·± À½½ÄÀº ¼öºÐÀ» »¡¾Æµé¿© °á±¹ °üÀý¿° ȯÀڵ鿡°Ô °üÀýÀ» º×°Ô Çϰí Ȱµ¿¼ºÀ» Á¦ÇѽÃŰ¹Ç·Î ³Ê¹« § À½½ÄÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

·ù¸¶Æ¼½º ¹«¸­ °üÀý¿°Àº ¸é¿ª ±âÀüÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ¹ß»ýµÈ´Ù. ±×·¯¸é ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°ÀÌ »ý±â°í ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â°¡? 

ÇѰܿ£ µ¶°¨ÀÌ À¯ÇàÇØµµ °¨±â¿¡ °É¸®Áö ¾Ê°í °Å¶áÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. À̰ÍÀº üÁú»ó ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÏ³Ä °­ÇϳÄÀÇ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. 

±×·¸´Ù¸é ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °Í¿¡´Â ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖÀ»±î? 

¸é¿ª·ÂÀÇ °­¾à°ú ½Ä»ýȰÀº ¸Å¿ì ¹ÐÁ¢ÇÑ °£°è¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÇ °áÇÌÀº ¸é¿ª·ÂÀ» ÇöÀúÈ÷ ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ±×¸®°í ¿µ¾ç ºÎÁ·Àº ¹°·ÐÀÌ°í ¿µ¾ç °ú´Ù ¿ª½Ã ¸é¿ª·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù.

¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ½ÄǰÀ¸·Î´Â Âü±ú, ³ìÂ÷, ¹ö¼¸·ù, Çãºê·ù, ÇØÁ¶·ù, ³ìȲ»ö ä¼Ò·ù µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ½ÄǰÀº Ç×»êÈ­·ÂÀ» Áö´Ï°í ÀÖ¾î ¸ö¿¡ »ý±â´Â ³ª»Û µ¶À» ¾ø¾Ö ÁÖ´Â ÁÁÀº ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

ÀÌ¿Í ÇÔ²² Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¼Ò½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Æø½ÄÀ» »ï°¡´Â °Í¸¸ ÁöŲ´Ù¸é Áö±Ýº¸´Ù ÈξÀ °Ç°­ÇÑ »óÅÂ¿Í ÀþÀ½À» Áöų ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 

»ý¼±¿¡´Â EPA Áï ¿¡ÀÌÄÚ»çÆæÅ¸¿£»êÀ̶ó´Â Áö¹æ»êÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. À̰ÍÀº ¿ÜÀÇ È°µ¿Àº Ȱ¹ßÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠ¼ºÀå±â ¾î¸°À̳ª ±â¾ï·ÂÀÌ Á¡Á¡ ³ªºüÁö´Â Áß,Àå³âÃþ, Ä¡¸ÅÀÇ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Â ³ëÀεµ »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î EPA¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 

ÇÏÁö¸¸ ½Ä½À°üÀ» °©ÀÚ±â ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ »ý¼± ´ë½Å À¯»çÇÑ ¿µ¾ç ºÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ±èÀ» ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±èÀº ¹Ù´ÙÀÇ »ê»ïÀ̶ó°í ºÒ¸± Á¤µµ·Î ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ±èÀ» ¸ÔÀ¸¸é °¨±â³ª °áÇÙ°ú °°Àº ¹ÙÀÌ·¯½º¼º ¼¼±Õ °¨¿°À» ¸·À» ¼ö ÀÖ°í ·ù¸¶Æ¼ÁòÀ̳ª °íÇ÷¾Ð¿¡µµ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù. 

ÅðÇ༺ °üÀý¿°ÀÇ ¿¬°ñ Àç»ý¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Ç×»êÄܵ帮ÀÌÆ¾ÀÌ ¸¹Àº ½ÄǰÀ¸·Î´Â È«¾î, ´ÞÆØÀÌ, °¡¿À¸® µîÀÌ ÀÖ´Ù. 

ƯÈ÷ üÁß ¹®Á¦¿¡ À־ Áß³â°ú ³ë³âÃþ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ´ë·« 5kg ¶Ç´Â ±× ÀÌ»óÀÇ Ã¼Áß À» »¬ °æ¿ì °ñ °üÀý¿°ÀÇ ¹ßº´·üÀ» 50%³ª ÁÙ¿´´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. 

°üÀý¿°ÀÌ ½ÉÇÑ È¯ÀÚ´Â ÇÇ·Î¿Í ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö±âµµ Çϱ⠶§¹®¿¡ ´õ¿í´õ ¿Ã¹Ù¸£°Ô ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÅëÇÏ¿© °üÀý¿°À» ±Øº¹ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 

Á¦4Æí: °¡Á¤¿¡¼­ÀÇ °üÀý¿° Ä¡·á¹ý

°üÀý¿° ȯÀÚµéÀº ¾àÀ» ¿À·§µ¿¾È º¹¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë°í ½Í¾îÇÑ´Ù. ¶Ç ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´õ¶óµµ »ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é °üÀý¿° Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â°¡ ÇÏ°í ±Ã±ÝÇØ ÇÑ´Ù. °üÀý¿° ȯÀÚ´Â Ä¡·áÁ¦°¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ¸¹Àº ÅëÁõ ¿ÏÈ­ ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¿ì¼± ¿îµ¿ ¿ä¹ýÀÌ´Ù. 

¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ °üÀý¿° Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â°¡ ¶Ç´Â ¾Æ´Ñ°¡¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» ÇÑ´Ù¸é ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °üÀý ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» ¾àÈ­½ÃŰ°í °æÁ÷½Ã۸ç, ¿À·§µ¿¾È ¿îµ¿ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °üÀýÀ» ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î ¾àÈ­½ÃŲ´Ù. ¶Ç ¿îµ¿Àº ½É¸®ÀûÀ¸·Îµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °üÀý¿° ȯÀÚµéÀº ÀûÀº ¿îµ¿ÀÌ¶óµµ ±×µéÀÇ Çູ°ú Ȱ·ÂÀ» ÁõÁø½Ã۴µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 

ÀáÀ» Àß ÀÚ´Â °Íµµ °üÀý¿° Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 

°üÀý¿° ȯÀÚµéÀº ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ ¼ö¸é¿¡ ¹æÇØ ¹Þ´Â´Ù. ÅëÁõÀ¸·Î ÀáÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù¸é ÇǷΰ¡ ½×À̰í ÅëÁõÀº ´õ¿í ½ÉÇØÁ® ´Ù½Ã ÀáÀ» ¸øÀÚ°Ô µÇ´Â ¾Ç¼øÈ¯À» ¹â°Ô µÈ´Ù. 

¸¶»çÁö´Â ÀϽÃÀûÀ¸·Î Ç÷¾× ¼øÈ¯À» ÃËÁøÇÏ¿© ±ÙÀ° ÅëÁõ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °üÀýÀÌ Çã¾àÇϰųª ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸¶½ÃÁö¸¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 

½ºÆ®·¹½º´Â Á¤½ÅÀû, ½ÅüÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. 

½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ °üÀý¿° ȯÀÚ´Â °üÀý °æÁ÷À̳ª ½ÉÇÑ °æ¿ì ÀϽÃÀû ±ÙÀ° ¸¶ºñ±îÁö ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡ ÀûÀýÈ÷ ´ëÃ³ÇØ¼­ °üÀý¿°ÀÇ ½ÅüÀû Áõ¼¼¸¦ ¾ÇÈ­½ÃŰ´Â »óȲÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 

ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶ÀýÇÏ¿© ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¸ÕÀú °¡´ÉÇÑ È޽İú Áñ°Å¿î ½Ã°£À» °¡Áö´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ôÀ½Àº ¿£µµ¸£ÇÉÀ» ºÐºñÇϰí ÇູÇÑ °¨Á¤À» À¯¹ß½ÃÄÑ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃŰ°í °üÀýÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁØ´Ù. 

½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®±â À§ÇØ ÁÖÀ§ »ç¶÷°ú À̾߱âÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ °¡Áö´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀ» ÆÄ¾ÇÇØ¼­ À̸¦ ÇÇÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. 

±× ¿Ü, ³Ã¿ÂÂòÁú ¿ä¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. 

ÂòÁúÀº °üÀý¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ°ú °æÁ÷À» ÁÙÀ̴µ¥ ¸Å¿ì À¯¿ëÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ´Ù¸¥ ÅëÁõ ¿ÏÈ­ ¿ä¹ý°ú °°ÀÌ »ç¿ëµÉ ¶§ ´õ Å« È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ÂÂòÁúÀº ±äÀåµÈ ±ÙÀ°°ú °üÀý¿¡ Ç÷¾×¼øÈ¯À» ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ³ÃÂòÁúÀº Ç÷¾×¼øÈ¯À» °¨¼Ò½ÃÄÑ ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃŰ°í º×´Â Çö»óÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.ÀÚ·á: http://www.medcity.com

À̻󿡼­ ¾ð±ÞÇÑ °Íó·³ ¾à¹°À̿ܿ¡µµ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î °üÀý¿° Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. °üÀý¿°À» ¾àÀ¸·Î¸¸ Ä¡·áµÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. 
 


°üÀý¿°¼ö¼ú


 ¹«¸­ÀÇ ±â´É Àå¾Ö

Á¤»óÀûÀÎ ¹«¸­Àº ¸ðµç ºÎºÐµéÀÌ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç¸ç ±â´É ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ºÆ÷Ã÷, »óÇØ, °üÀý¿°, ³ë·ÉÈ­¿¡ µû¸¥ Á¶Á÷ÀÇ ¾àÈ­·Î ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýµÇ°í ¹«¸­ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù

°üÀý°æ ½Ã¼úÀº ´ÙÀ½ÀÇ ¹®Á¦µéÀ» Áø´ÜÇϰí Ä¡·áÇϴµ¥ ÀÌ¿ëµË´Ï´Ù.

-¹Ý¿ùÆÇ ¿¬°ñÀÇ ¼Õ»ó(Âõ¾îÁü) 
-»À³ª ¿¬°ñ ÆÄÆí
-¼Õ»óµÈ °üÀý Ç¥¸éÀ̳ª °üÀý ¿¬°ñÀÇ ¾àÈ­(¿¬°ñ¿¬È­Áõ) 
-Ȱ¸·ÀÇ ¿°Áõ(·ù¸¶Æ¼½º³ª Åëdz) . ½½°³°ñÀÇ À§Ä¡ ÀÌ»óÀ̳ª ºÒ¾ÈÁ¤¼º 
-ÀüÈĹæ Àδ븦 Æ÷ÇÔÇÑ ÀÎ´ë ¼Õ»ó(Âõ¾îÁü) 

°üÀý°æ ½Ã¼úÀº Àǻ簡 ¹«¸­ÀÇ ¹®Á¦Á¡À» Á÷Á¢ È®ÀÎÇÔÀ¸·Î½á ȯÀÚ°¡ ¾î¶² Á¾·ùÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ °áÁ¤Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.


°üÀý°æ ½Ã¼úÀÇ ÀåÁ¡

°üÀý°æ ½Ã¼úÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Â ȯÀÚµéÀº ´ëºÎºÐ Àå±â°£ Áö¼ÓµÈ ºÎÁ¾, ÅëÁõ, °¨¿° µîÀÇ 
Áõ»óÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾à¹° Ä¡·á, º¸Á¶±â±¸ Âø¿ë, ¹°¸® Ä¡·á µîÀÇ È¿°ú°¡ ¾øÀ»
¶§¿¡´Â °üÀý°æ ½Ã¼úÀ» ÅëÇØ Áõ»óÀÌ È£ÀüµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ È¯ÀÚµéÀº 
20~60´ëÀÌÁö¸¸, 10¼¼ ÀÌÇϳª 80¼¼ ÀÌ»óÀÇ È¯Àڵ鵵 ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 


¼ö¼ú

°üÀý°æ ½Ã¼úÀº ¼ö¼ú Àü 8½Ã°£ µ¿¾ÈÀº ±Ý½ÄÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °üÀý°æ ½Ã¼úÀº ȯÀÚ »óÅÂ/Áúȯ¿¡ µû¶ó ±¹¼Ò ¸¶Ãë (¹«¸­ ÁÖÀ§¿¡¸¸ ¸¶Ãë), ºÎºÐ ¸¶Ãë(Ç㸮 ¾Æ·¡ ¸¶Ãë), Àü½Å ¸¶Ãë(Àáµé°Ô ÇÔ)¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶ÃëÀÇ Á¾·ù´Â ¸¶Ãë°ú Àǻ簡 ȯÀÚ¸¦ °ËÁøÇÑ ´ÙÀ½¿¡ °áÁ¤ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¸¸¾à¿¡ ȯÀÚ°¡ ±¹¼Ò³ª ºÎºÐ ¸¶Ã븦 ¹Þ°Ô µÇ¸é, È­¸éÀ¸·Î Á÷Á¢ ÀÚ½ÅÀÇ ¹«¸­ »óÅÂ¿Í ¼ö¼ú ÁøÇà »óŸ¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ȯÀÚÀÇ ¹«¸­¿¡´Â °üÀý°æ ½Ã¼ú¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ±â±¸¸¦ »ðÀÔÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸î ±ºµ¥ Á¶±×¸¶ÇÑ ÇǺΠÀý°³¸¦ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¸ê±Õ Áõ·ù¼ö¸¦ ¹«¸­ °üÀý¿¡ ÁÖÀÔÇÏ¿© °üÀý ¼ÓÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Á־ ¾ÈÀ» ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ±×·± ´ÙÀ½, °üÀý°æÀ» Áý¾î ³Ö¾î ¾ÈÀ» °üÂûÇϰí Áø´Ü ¹× Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¼ö¼ú ½Ã°£Àº ´ë°³ 1½Ã°£ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

¹«¸­ °üÀý°æÀ» ÅëÇÑ ÀϹÝÀûÀÎ Ä¡·á´Â ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
-Âõ¾îÁø ¹Ý¿ùÆÇ ¿¬°ñÀÇ Á¦°Å ¹× º¹±¸ 
-Âõ¾îÁø Àδë Àç°Ç¼ú 
-°üÀý ¿¬°ñÀÇ Âõ¾îÁø ºÎºÐ ´Ùµë±â 
-»À³ª ¿¬°ñÀÇ ÆÄÆíÁ¦°Å 
-°¨¿°µÈ Ȱ¸· Á¶Á÷ÀÇ Á¦°Å  ÀÚ·á: http://www.medcity.com
 

°üÀý ¿¬°ñÀÌ ¿·À¸·Î Âõ¾îÁø »óÅ 

¼ö¼úÀ» ÅëÇØ °íÁ¤ 

°üÀý ¿¬°ñÀÌ ÆÄ±«µÇ¾î ¹«¸­ »çÀÌ¿¡ ³¢¾î ÀÖ´Â ¸ð½À : ¹«¸­À» ¿òÁ÷ÀÏ ¶§¸¶´Ù »ß°Æ°Å¸®´Â ¼Ò¸®³ª ³ª°í Á¦´ë·Î ±ÁÈ÷°í Æî ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.

·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿° : 
¼ö¸¹Àº ¼öÃʵéÀÌ ÀÚ¶óÀÖ´Ù

¿¬°ñÀÌ ÆÄ±«µÇ¾î ¾ø¾îÁø »óÅÂ

¼ö¼úÀ» ÇÏ¿© ¿¬°ñÀ» À̽ÄÇÔ

Àδ밡 Áß°£¿¡ ²÷¾îÁø »óÅÂ

¼ö¼úÀ» ÅëÇØ Àδë À̽ÄÀ» ÇÑ ¸ð½À 

¿¬°ñÀÌ °¥±â°¥±â Âõ¾îÁø ¸ð½À

ÅðÇ༺ °üÀý±â ¿°ÀÇ ¸»±â


¼ö¼ú ÈÄÀÇ ±â´ë

½½°üÀý°æ ½Ã¼úÀÌ ¸¹Àº ¹®Á¦µéÀ» ÇØ°áÇØ ÁØ´Ù ÇØ°í, ¾à°£ÀÇ ºÒÆí°¨Àº ÀÖÀ» ¼ö 
ÀÖ½À´Ï´Ù. 
¼ö¼ú °á°ú´Â ¹«¸­ÀÇ ¼Õ»ó Á¤µµ¿¡ µû¶ó °áÁ¤µË´Ï´Ù. 
¿¹¸¦ µé¾î, ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Çϸ鼭 ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁöÅÊÇØ ÁÖ°í Äí¼Ç ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¿¬°ñÀÌ 
¼Õ»óµÇ¾ú´Ù¸é ¿ÏÀüÇÑ È¸º¹ÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ °æ¿ì¿¡´Â ¹«¸®°¡ ´ú °¡´Â
¿îµ¿À¸·Î ¹Ù²ã¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, Áö¼ÓÀûÀÎ ±ÙÀ° ¿îµ¿À¸·Î ¾î´À Á¤µµ ȸº¹µÇ´Â 
°æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹°¸® Ä¡·á¿Í Áö¼ÓÀûÀÎ ÀçȰ ¿îµ¿Àº ȸº¹¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. 
¿îµ¿ÀÇ °­µµ´Â ȯÀÚ »óÅÂ¿Í ÀÇ»çÀÇ ÀǰßÀ» Á¾ÇÕÇÏ¿© °áÁ¤µË´Ï´Ù. °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿À» Á¦¿ÜÇÑ´Ù¸é 6-8ÁÖ Á¤µµ¿¡´Â ¼ö¼ú ÀÌÀüÀÇ È°µ¿ÀÌ °¡´ÉÇÑ »óÅ·Πȸº¹µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸®¸¦ ²¿´Â ÇàÀ§´Â ´çºÐ°£ ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù. 
 

ÀÚ·áÁ¦°ø:µ¿ÀÎõ ±æº´¿øÀå À̼öÂù

¢Æ  Á¤º¸ ´õ ÇÊ¿äÇϼ¼¿ä?

 

 

 

 

 

 

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º½Ã¶ ÇǺΰü¸®
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