°£¿°Àº ¿¡ÀÌÁîó·³
À§»ý¿¡ öÀúÈ÷ ÇÏ´Â°Ô ¿¹¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
ÇÕº´Áõ
À§½Äµµ Á¤¸Æ·ù
ÃâÇ÷, °£¼º È¥¼ö, º¹¼ö, °£½Å ÁõÈıº, °£¾Ï(¸Å³â ¾à 2.5%ÀÇ °£°æº¯Áõ ȯÀÚ¿¡¼
°£¾ÏÀÌ ¹ß»ýµÈ´Ù.)
»ç¸Á ¿øÀÎ
°£ºÎÀü(°£ ±â´ÉÀÌ
°ÅÀÇ ¾ø´Â »óÅÂ)ÀÌ °¡Àå ÈçÇÑ »ç¸Á ¿øÀÎÀÌ´Ù. ÀÌ¿Ü ¿¡ À§·½Äµµ Á¤¸Æ·ù ÃâÇ÷,
°£¼º È¥¼ö µîÀÌ ÀÖ´Ù.
Ä¡·á
¿øÀÎ Á¦°Å½Ã ³²¾Æ
ÀÖ´Â °¡¿ªÀûÀÎ ¼Õ»ó »óÅ¿¡ ÀÖ´Â °£±â´ÉÀº ¾î´À Á¤µµ ȸº¹ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¼ú°ú
°£°æº¯Áõ
°úÀ½(heavy drinking)À»
ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¸ðµÎ °£°æÈÁõÀÌ »ý±æ±î¿ä?
°úÀ½À» ÇÏ´Â ¸ðµç
»ç¶÷¿¡°Ô ¾î´ÀÁ¤µµÀÇ °£¼Õ»óÀÌ ÀÖÁö¸¸, ¸ðµÎ¿¡°Ô °£°æÈÁõÀÌ »ý±âÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 60-80gmÀÇ ¾ËÄÝÀ»(¾ËÄÝ60gm = 4%¸ÆÁÖ´Â 1500cc, ¼ÒÁÖ´Â 240cc) 15-20³âµ¿¾È
¸¶½Å »ç¶÷ÀÇ ¾à 1/3¿¡¼ °£°æÈÁõÀÌ »ý±æ¼ö ÀÖ´Ù.
º¸Åë Á¤µµ·Î ¼úÀ»
¸¶½Ã´Â »ç¶÷(social drinker)µµ °£°æÈÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
¿¹. »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù¸é,
°£°æÈÁõÀÇ
¹ß»ý¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ÀÎÀÚ´Â?
1) À½ÁÖ·® ¹× ±â°£
: ¸¹Àº ¾çÀ» ¿À·£ ±â°£µ¿¾È ¸¶½Å »ç¶÷¿¡¼ Àß »ý±é´Ï´Ù.
2) ¼ºº° : °°Àº
¾çÀ» ¸¶¼Åµµ °£°æÈÁõÀÌ »ý±æ È®·üÀº ¿©ÀÚ°¡ ´õ ³ô½À´Ï´Ù.
3) À¯ÀüÀû ¿äÀÎ
: °ü°èÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ¹àÇôÁ³Áö¸¸ ±âÀüÀº ¸ð¸§.
4) ¿µ¾ç »óÅÂ
: ¿µ¾ç »óŰ¡ ºÒ·®ÇÒ¼ö·Ï °£°æÈÁõÀÌ Àß »ý±é´Ï´Ù.
5) BÇü, CÇü ¸¸¼º°£¿°ÀÌ
ÀÖ´Â »ç¶÷Àº °£°æÈÁõÀÌ ´õ Àß »ý±é´Ï´Ù.
°£°æº¯ÁõÀÇ
¿øÀÎ
°£°æº¯ÁõÀÇ ¿øÀÎÀº
¸¹À¸³ª ¹«¾ùº¸´Ùµµ BÇü °£¿°¹ÙÀÌ·¯½º¿Í ¼úÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. BÇü ¹ÙÀÌ·¯½º´Â ´ë°³
¸¸¼º Ȱµ¿¼º°£¿°À» °æ°úÇÑ ÈÄ °£°æº¯ÁõÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼úÀº ¿À·§µ¿¾È
¸¹ÀÌ ¸¶½Ç¼ö·Ï °£¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î Áö¹æ°£, °£¿° ¹× °£°æº¯ÁõÀ» ÃÊ·¡ÇÒ
¼ö ÀÖ´Ù.ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
40gÁ¤µµÀÇ
¾ËÄÚ¿Ã(¼ÒÁÖ 1È©, ¸ÆÁÖ 1õ ccÁ¤µµ)À» ¼öÀϰ£ ¸Ô¾îµµ Áö¹æ°£ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áö¹æ°£Àº ¼úÀ»
ÀÏ´Ü ²÷°í ¿µ¾ç½ÄÀ̸¦ Çϸé Àß È¸º¹µÇ°í °£°æº¯À¸·Î ÁøÇàÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ¾ËÄڿüº
°£¿°ÀÌ µÉ Á¤µµ·Î °úÀ½ÇÏ¸é °£°æº¯À¸·Î ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
BÇü °£¿°À»
¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ´Ù·® ¼·ÃëÇÏ¸é »ó½ÂÀÛ¿ëÀ¸·Î ´õ¿í ½ÉÇÑ Å¸°ÝÀ» °£¿¡
ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. À̿ܿ¡ ¿©·¯°¡Áö ¾àÁ¦¸¦ ³²¿ëÇϴ°͵µ °£¿¡ ºÎÁöºÒ½Ä °£¿¡
´©ÀûµÈ ¼Õ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¿© °£°æº¯À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°£°æº¯ÁõÀ̶õ
Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸¸é Ä¡¸íÀûÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â ¼ö°¡ ¸¹Áö¸¸ Àý´ë ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ½ÇÁ¦·Î
ÁøÂû»ó °£ÀÌ ±»Àº ä ºÎ¾î ÀÖ´õ¶óµµ ÀüÇô ÀÚ°¢Áõ»óÀ̳ª °£±â´ÉÀÇ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Â
»ç¶÷µéµµ ¸¹´Ù.
°£°æº¯Áõ
ȯÀÚÀÇ 25%´Â ¾Æ¹«Å» ¾øÀÌ º»Àεµ ¸ð¸£°Ô Áö³ª õ¼ö¸¦ ´©¸°´Ù´Â Åë°èµµ ÀÖ´Ù.
¹®Á¦´Â °£°æº¯ÁõÀ¸·Î
Á¤»óÀûÀÎ °£Á¶Á÷ÀÌ ¾ó¸¶³ª ÆÄ±«µÇ¾ú´Â°¡ Çϴ°Ͱú ÇÕº´ÁõµéÀÌ´Ù. °£Àº
1/3¸¸ ³²¾Æµµ ÀüüÀÇ ±â´ÉÀ» ÇØ³¾ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î Æ÷¿ë·ÂÀÌ Å©Áö¸¸, ¿ö³«
¿°ÁõÀÌ ±¤¹üÀ§ÇÏ¿© °£¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀÌ ½ÉÇÏ¸é °£¿°À̳ª °£ºÎÀüÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
¼è¾à°¨À̳ª
Ȳ´Þ, ½Ä¿åºÎÁøÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ÃâÇ÷¼º°æÇâÀ¸·Î ÄÚÇǰ¡ ³ª°Å³ª ¸ÛÀÌ ½±°Ô µé¸ç ¸ñÁÖÀ§¿¡
ºÓÀº ¹ÝÁ¡ÀÌ ³ªÅ¸³ª°Å³ª ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ºÓ°Ô º¯Çϱ⵵ÇÑ´Ù. ³²ÀÚÀÇ À¯¹æÀÌ
Ä¿Áö°Å³ª °íȯÀÌ À§ÃàÇÏ´Â ¼öµµÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ´õ´õ¿í ÈçÈ÷ º¸´Â °ÍÀº °£°æº¯ÁõÀÇ
ÇÕº´ÁõÀÌ´Ù.
º¹¼ö°¡ Â÷¼
¹è°¡ ºÒ·¯Áö°í ¹ÙÁö°¡ ÀÛ¾ÆÁö¸ç ´Ù¸®°¡ º×°í ¿ÀÁÜ·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â Áõ»ó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
½ÄµµÀÇ Á¤¸Æ·ù°¡ ¼ö¾ÐÀ» °ßµðÁö ¸øÇϰí ÅÍÁ®¼ ÇǸ¦ ÅäÇϰųª Ç÷º¯À»
º¸±âµµ ÇÑ´Ù.
°£¿¡¼
ó¸®ÇØ¾ß ÇÒ µ¶¼º¹°Áú(¿¹ : ¾Ï¸ð´Ï¾Æ)ÀÌ Ã³¸®µÇÁö ¾ÊÀºÃ¤ °ðÀå ³ú¿¡ °¡¼ ½Å°æ
ÀÌ»óÀ̳ª Á¤½ÅÀÌ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ¿ÏÀüÈ÷ È¥¼ö¿¡±îÁö À̸£´Â °£¼ºÈ¥¼ö »óŰ¡ µÉ
¼öµµ ÀÖ´Ù.
°£¿¡ ¹ÚÈù
±»Àº »ìÀº Á¦°Å°¡ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ °£ºÎÀü Áõ¼¼³ª ÇÕº´ÁõÀº ±×¶§±×¶§ ÀûÀýÈ÷
Ä¡·áÇÏ°í ³ª¸ÓÁö °£ÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÄÑ °è¼Ó À¯Áö½ÃŰ¸é ´Ù½Ã Á¤»ó»ýȰ·Î º¹±ÍÇÒ
¼ö ÀÖ´Ù.
°£°æº¯ÁõÀÇ
¾à 25%°¡ °£¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°£°æº¯Áõ
ȯÀÚ°¡ °£ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇϰųª üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÒ ¶§, ¶Ç´Â º¹¼ö°¡ ÃâÇ÷¼ºÀ̰ųª
°£¿¡¼ µ¹µ¢ÀÌ °°Àº Á¾±â°¡ ¸¸Á®Áö¸é °£¾ÏÀ» »ý°¢ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °£¾Ïµµ Ãʱâ¶ó¸é
¼ö¼ú·Î ±ÙÄ¡°¡ °¡´ÉÇÏÁö¸¸ ´ë°³ ÁøÇàµÈ »óÅ¿¡¼ º´¿ø¿¡ ¿À´Â ¼ö°¡ ¸¹¾Æ Áø´Ü
ÈÄ 6°³¿ùÀÌ»ó »ýÁ¸Çϱâ Èûµé´Ù.ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
±×·¯³ª ÃÖ±Ù
°è¼ÓÀûÀ¸·Î Ç×¾ÏÁ¦³ª Ç÷°üÁ¶¿µ¼úÀ» ÀÌ¿ëÇÑ »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýµéÀÌ ½ÃµµµÇ°í ÀÖ°í
°£ÀåÀ̽ĵµ Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ´ëµÎµÇ°í ÀÖ´Ù.
Á¤º¸°¡
´õ ÇÊ¿äÇϽŰ¡¿ä?
°£
¸µÅ© <---Á¤º¸°¡
´õ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ŭ¸¯Çϼ¼¿ä.
|
|
|
°£ °ü·Ã
Æ÷·³
|
°£ Á¤º¸ ¿äû
|
|