¾Ë·¹¸£±â¼º
ºñ¿°À̶õ Äà¼ÓÀ¸·Î ÈíÀÔµÈ À̹°Áú·Î ÀÎÇØ Äà¼ÓÁ¡¸·ÀÌ ¸é¿ªÇÐÀû ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°¸ç
Àçä±â°¡ °è¼ÓµÇ°í ¸¼Àº Ä๰ÀÌ È帣°Å³ª ÄÚ°¡ ¸·È÷°Å³ª ½ÉÇÑ °¡·Á¿òÁõÀ¸·Î
´«°ú ÄÚ¸¦ ¹®Áö¸£±âµµ ÇÑ´Ù.
¾Ë·¹¸£±â¶õ
´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¹«ÇØÇÑ ¹°Áú¿¡ ´ëÇØ¼ ÀϺΠ¾Ë·¹¸£±âÀÇ ¼ÒÀÎÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡¼
ºñÁ¤»óÀûÀÎ °ú¹Î¹ÝÀÀÀ» ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ» ¸»Çϸç, ÀÌ·¯ÇÑ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â
¹°ÁúÀ» ¾Ë·¹¸£±â Ç׿ø(allergen)À̶ó ºÎ¸£°í, ÀÌ °ú¹ÎÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ ÄÚ¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â
ÁúȯÀÌ ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°ÀÔ´Ï´Ù. ¿øÀο¡ µû¶ó ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ºÐ·ùµÇ´Âµ¥
1. ¾Ë·¹¸£±â¼º
ºñ¿° : Áøµå±â, °õÆÎÀÌ, ²É°¡·ç³ª Áý ¸ÕÁö µî¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ý.
2. Ç÷°ü¿îµ¿¼º
ºñ¿° : Á¡¸·¿¡ ºÐÆ÷ÇÏ´Â ÀÚÀ²½Å°æ°èÅëÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î »ý±é´Ï´Ù.
3. °¨¿°¼º ºñ¿°
: ¼¼±Õ ¹× °õÆÎÀÌ °¨¿°¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù..
4. ºñ ¾Ë·¹¸£±â¼º
ºñ¿° : ÄÚ°¨±â, Äà¼Ó ±¸Á¶ÀÌ»ó, ÀÓ½ÅÀ̳ª ³»ºÐºñ ±â´ÉÀÌ»ó, ½ºÆ®·¹½º µî¿¡ ÀÇÇØ
ÃÊ·¡µÈ ºñ¿° µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿øÀÎ
¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀÏÀ¸Å°°Ô
ÇÏ´Â ¿øÀÎÀº ¸¹Àºµ¥ ÈçÇÑ ¾Ë·¹¸£±â¼º Ç׿øÀ¸·Î´Â ²É°¡·ç, Áý ¸ÕÁö, Áý¸ÕÁö Áøµå±â,
µ¿¹°ÀÇ ÅÐ, °õÆÎÀÌ, ´ã¹è¿¬±â µî ¿ì¸®ÁÖÀ§¿¡¼ ÈçÈ÷ Á¢ÇÏ´Â ¹°ÁúÀ̸ç À½½Ä¹°µµ
Ç׿øÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶Ç À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀÌ
ÀÖÀ» ¼ö Àִµ¥ ¾Ë·¹¸£±â´Â À¯Àü¼ºÀÌ ¸¹¾Æ¼ ºÎ¸ð ÇüÁ¦ Áß¿¡ ¾Ë·¹¸£±â ȯÀÚ°¡
ÀÖÀ¸¸é Àڳడ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ¹ß»ýÇÒ È®·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ¹öÁö º¸´Ù´Â ¾î¸Ó´Ï
ÂÊÀÇ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â´Ù°í Çϴµ¥ ºÎ¸ð ¸ðµÎ°¡ °°Àº ¾Ë·¹¸£±â ȯÀÚ ÀÌ¸é ¾à
80%¿¡¼ ÀÚ³àµéÀÌ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Áõ»ó
Àçä±â, ºñ³» ¼Ò¾ç°¨,
¸¼Àº Ä๰ ¹× ÄÚ¸·ÈûÀε¥ ¾ÆÄ§¿¡ Áõ¼¼°¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ¾ç»óÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù.
±× ¿Ü¿¡µµ ´« Á¡¸·ÀÇ °¡·Á¿ò, µÎÅë, ±Çۨ, Èİ¢°¨¼Ò µî Áõ»óÀÌ ÀÖ°í, Á¤µµÀÇ
Â÷ÀÌ´Â ÀÖÀ¸³ª õ½Ä, ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°, °á¸·¿°°ú °°Àº ´Ù¸¥ ¾Ë·¹¸£±â Áúȯ°ú
°°ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î´Â ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿° ȯÀÚ Áß¿¡¼ ±â°üÁö
õ½ÄÀ» ÇÔ²² °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ 20-30%Á¤µµ µÈ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. (
ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
)
Ư¡
¾Ë·¹¸£±â Ç׿ø
¿Ü¿¡µµ Âù °ø±â³ª °©ÀÛ½º·± ¿Âµµº¯È, ´ã¹è¿¬±â, ¸ÕÁö, °øÇع°Áú µî¿¡ ´ëÇØ¼µµ
ºñ ƯÀÌÀû °ú¹Î¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¼ °ø±â¿À¿°ÀÌ ½ÉÇÑ °÷, ¸ÕÁö°¡ ¸¹Àº
°÷, »ç¶÷ÀÌ ¸¹ÀÌ ¸ðÀÌ´Â °÷ µî¿¡¼ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁÖÁö°í, °èÀýº°·Î Ȳ»ç µî ¿À¿°ÀÌ
¸¹°í ¿ÜÃâÀÌ ÀæÀº º½Ã¶¿¡ Áõ»óÀÌ ¾ÇȵǴ °ÍÀÌ º¸ÅëÀÔ´Ï´Ù.
¹ßº´¿¡´Â ¹Ì¼÷ÇÑ
¸é¿ªÃ¼°è ȤÀº ¿À·£ °¨±â³ª °ú·Î·Î ÀÎÇÑ ¸é¿ª±â´ÉÀúÇÏ¿Í °°Àº ½ÅüÀû ÀÎÀÚ¿Í
¾Ë·¹¸£±â À¯¹ß ¹°Áú¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¶Ç´Â ´Ù·®À¸·Î Æø·ÎµÇ´Â ȯ°æÀûÀÎ ÀÎÀÚ°¡
ÇÔ²² °ü¿©ÇÕ´Ï´Ù. ´ë°³ ¼Ò¾Æ±â¿¡ ¹ßº´ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ÀÏ»ý Áß ¾î¶² ´ë¿¡³ª
¹ßº´ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç 60¼¼ ÀÌÈÄ¿¡µµ ¹ßº´Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë·¹¸£±â¸¦
ÀÏÀ¸Å°´Â ¹°Áú
¾Ë·¹¸£±â¼º
ºñ¿°¿¡´Â ƯÁ¤ÇÑ °èÀý¿¡¸¸ Áõ¼¼¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °èÀý¼º ºñ¿°°ú Àϳ⠳»³» Áõ¼¼¸¦
³ªÅ¸³»´Â Åë³â¼º ºñ¿°ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â Åë³â¼º ºñ¿°ÀÌ ¾à75%¸¦ Â÷ÁöÇϰí
ÀÖ½À´Ï´Ù. Åë³â¼º ºñ¿°ÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀº Áý¸ÕÁöÁøµå±â·Î, Åë³â¼º ¾Ë·¹¸£±âºñ¿°
ȯÀÚÀÇ ¾à80%°¡ ¾ç¼º¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÏ Á¤µµ·Î Åë³â¼º ºñ¿°ÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù.
Áý¸ÕÁöÁøµå±â´Â
Å©±â°¡ ¾à 0.4mm·Î¼ °¡Á¤ÁýÀÇ Ä§´ë³ª Ä«Æê, ¼ÒÆÄ µî¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç, ÀÌ
µéÀÇ ºÐºñ¹°, ¹è¼³¹° ȤÀº ºÎ½º·¯±âµéÀÌ ¾Ë·¹¸£±â Ç׿øÀ¸·Î ÀÛ¿ë ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ½À¸·Î´Â °³³ª
°í¾çÀÌµî µ¿¹°ÀÇ ÅÐÀ̳ª, ºñµë, ºÐºñ¹°, ±×¸®°í °õÆÎÀÌ, ¹ÙÄû ¹ú·¹µî µµ ÈçÇÑ
¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.
°èÀý¼º ºñ¿°ÀÇ
ÈçÇÑ ¿øÀÎ?
²É°¡·ç·Î¼ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â
º½¿¡´Â Æ÷Ç÷¯, ¼Ò³ª¹«, ¿À¸®³ª¹«, »ï³ª¹«, µîÀÇ ¼ö¸ñ ȺÐÀÌ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í,
¿©¸§¿¡´Â Àܵð µîÀÇ ²É°¡·ç°¡, °¡À»¿¡´Â ¾¦, µÅÁöÇ® µîÀÇ ÀâÃÊȺÐÀÌ °ø±âÁß¿¡
¸¹ÀÌ ¶°´Ù´Ï´Â ²É°¡·çÀÔ´Ï´Ù.
À̿ܿ¡µµ °õÆÎÀÌ,
µ¿¹°ÀÇ ÅÐ, À½½Ä¹°, ¾à¹° ±×¸®°í ¹ÙÄû¹ú·¹µîÀÌ °èÀý¼º ºñ¿°ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä¡·á
ȯÀÚÀÇ Áõ»óÁ¤µµ¿Í
üÁú°ú º¯Áõ¿¡ µû¶ó ÀûÇÕÇÑ Ã³¹æÀ» ¼±ÅÃÇϴµ¥ Áõ»ó ¼Ò¸ê°ú ÄÚÀÇ ¹æ¾î±â´É°È
¹× Á¤»ó »ý¸®»óÅ·ÎÀÇ È¸º¹À» ¸ñÇ¥·Î ÇÕ´Ï´Ù. (
ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
)
¶ÇÇÑ Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ
°æ¿ì Áõ»óÄ¡·á¸¦ ¸ÕÀú ÇÑ µÚ Áõ»óÀÌ °¡º¿öÁö¸é Á¤±â¸¦ º¸Çϰí üÁúÀ» °³¼±ÇÏ´Â
¾àÀ» ¾²¸é¼ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.
»ç¿ëÇϴ ó¹æÀº
ÁÖ·Î ¿Âº¸ÆóÀå(è®ÜÍøËíô),°Ådz»êÇÑ(Ëäù¦ß¤ùÎ),°ÇºñÀͱâ(ËïÞ¡ìÌѨ), º¸Æó¿Â½Å(ÜÍøËè®ãì)ÇÏ´Â
ó¹æÀ» ÁÖ·Î »ç¿ëÇϸç Áõ»ó¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÏ°Ô °¡°¨(Ê¥Êõ) ÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡·á´Â ȯÀÚÀÇ
»óÅ¿¡ µû¶ó ¸¹ÀÌ ´Þ¶óÁö´Âµ¥
ù° , Áõ»óÀÌ
½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡ Áõ»óÀ» °³¼±½Ã۱â À§ÇØ ÇѾàÀ» Åõ¿©Çϰí
µÑ° , Áõ»óÀÌ
¸¸¼ºÀûÀ¸·Î °è¼ÓµÇ´Â °æ¿ì¿¡ ÇØ´çµÇ´Âµ¥ ÇØ´ç ÀåºÎ¸¦ º¸ÇÏ¸é¼ Ä¡·áÇÏ´Â ÇѾàÀ»
¾¹´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î Áõ»óÀº
½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ¸³ª ÀÚ²Ù Àç¹ßÀÌ µÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â Æó³ª ±â°üÁö¸¦ ưưÈ÷ ÇØÁÖ°í ÀúÇ×·ÂÀ»
³ô¿© ¸é¿ª±â´ÉÀ» °È½ÃÄÑ ÁÖ´Â ÇѾàÀ» ¾²°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÚ¿¬¿ä¹ý Áß¿¡¼´Â
¼ø¼öÇÑ ÀÚ¿¬ÀÇ Á¤À¯(ïñêú)¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â Çâ±â¿ä¹ý (aromatherapy) Àº ºñ¿° ¹×
õ½Ä¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, Áõ»ó¿¡ µû¶ó ÀûÇÕÇÑ Á¤À¯ (ïñêú)µéÀ»
ó¹æÇÏ¿© Çâ±â¸¦ ÈíÀÔÇϰųª, Èñ¼®ÇÏ¿© Äà¼Ó¿¡ ºÐ¹«Çϰųª ȤÀº ÄÚÀÇ Á÷Á¢ÀûÀÎ
¸¶»çÁö µîÀÇ ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ÀúÈñ°¡ »ç¿ëÇÏ´Â
¿Ü¿ë¾àÀÎ Åëºñȯ(÷×Þ¬ü¯)Àº ³»º¹¾à°ú´Â ´Þ¸® Á÷Á¢ Äà¼Ó¿¡ »ðÀÔÇÏ¿© ÇѾàÀç°¡
ÄÚÁ¡¸·À» ÀÚ±Ø, °È½Ã۰í Á¡¸·³» ºÎÁ¾À» Á¦°ÅÇÏ°í ³óÀ» ¹èÃâ½ÃÄÑ Ä¡·á ÇϰÔ
µË´Ï´Ù.
---------------------------------------------
¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°ÀÇ ÇÑÀÇÇÐÀû
¿øÀΰú Áø´Ü
--------------------------------------------
ÇÑÀÇÇп¡ Çö´ëÀÇÇÐÀÇ
¸é¿ª±â´É¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °¡Àå ±ÙÁ¢ÇÑ °³³äÀ¸·Î À§±â(êÛѨ)¸¦ µé ¼ö ÀÖ°í, À§±âÀÇ
Çã¾à(úÈå°)ÀÌ ¸é¿ª±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ È¤Àº °ú¹Î¹ÝÀÀ(ΦÚÂÚãëë)ÀÇ ¿øÀÎ À̶ó°í ÇÒ ¼ö
ÀÖ½À´Ï´Ù. À§±â´Â ±â(Ѩ) °³³ä Áß ÀϺημ ½ÅüÀÇ ¹æÀ§(ÛÁêÛ)¿Í ±âÇ¥ (Ñ¿øú-½ÅüÀÇ
¹Ù±ùºÎºÐ¿¡¼ ±ÙÀ°À» Á¦¿ÜÇÑ ºÎºÐ)ÀÇ ¿Â¾ç(è®å×)À» ÁÖ·Î ´ã´çÇϰí Àִµ¥, ±â´Â
Æó(øË)°¡ ÁÖ°üÇϰí, ºñ(Þ¡)´Â ±âÇ÷»ýÈ(Ѩúìßæûù-±â¿Í ÇǸ¦ ¸¸µé¾î ³¿)Çϰí
½Å(ãì)Àº ±âÀÇ ±Ùº»ÀÌ µÇ¸ç ³³±â(ҡѨ)¸¦ ÁÖ°üÇÔÀ¸·Î Æó·ºñ·½ÅÀÌ À§±â¿Í ¿¬°üµÇ¾î
ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î Æó±âÇãÇÑ(øËѨúÈùÎ),
ºñ±âÇã¾à(ޡѨúÈå°), ½Å¾çÇã(ãìåÕúÈ) ȤÀº ½ÅÀ½Çã (ãìëäúÈ) µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î
¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
Æó±âÇãÇÑ(øËѨúÈùÎ)ÀÇ
°æ¿ì¿¡´Â Æó±â°¡ Çã¾àÇÏ¿© À§±â°¡ ºÒ°í(ÝÕͳ)Çϰí ÁÖ¸® (¡¡×â)°¡ ´Ü´ÜÇÏÁö ¸øÇϰÔ
µÇ¾î dzÇÑ(ù¦ùÎ)ÀÇ »ç±â(Þ÷Ѩ)°¡ ¾ÈÀ¸·Î ħÀÔÇÑ °ÍÀ¸·Î Áõ»óÀº ÄÚ¼ÓÀÌ °¡·Æ°í,
Àçä±â°¡ ¿¬ÀÌ¾î ¹ß»ýÇϰí, ¹°°°ÀÌ ¹±Àº Ä๰ÀÌ °è¼ÓÇØ¼ ¸¹Àº ¾çÀÌ È帣¸ç,
ÄÚ°¡ ¸·Èù´Ù. ±ÇÅÂ·Ó°í ¸»¿¡ ÈûÀ̾ø°í, È£ÈíÀÌ Âª°í ½ÄÀº ¶¡ÀÌ ³ª¸ç ¸ÆÀº Çã¾àÇÏ´Ù.
Ä¡·á¿¡´Â ¿Âº¸ÆóÀå(è®ÜÍøËíô)
°Ådz»êÇÑ(Ëäù¦ß¤ùÎ)ÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» »ç¿ëÇϴµ¥ ó¹æ À¸·Î´Â ¿Áº´Ç³»êÇÕâÀÌÀڻ갡°¨(è¬Ü³ù¦ß¤ùêóïì¼íߤʥÊõ)À̳ª
°èÁöÅÁ(Ìýò«÷·) µîÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.
ºñ±âÇã¾à(ޡѨúÈå°)
ºñ(Þ¡)´Â ±âÇ÷»ýÈ(Ѩúìßæûù)ÀÇ
¿øÃµÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ºñ±â(ޡѨ)°¡ Çã¾àÇÏ¸é ±âÀÇ »ýÈ (ßæûù)°¡ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ°í
´ç¿¬È÷ Æó±â(øËѨ)µµ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¾î Áø¾×(òÐäû)ÀÌ Á¤Ã¼µÇ¾î ºñ±Ô(ެЫ)¿¡ ¿À·§µ¿¾È
ÀÀü(ëêôò)ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î º´À» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
Áõ»óÀº ºñ»ö(Þ¬ßá)
µÎÁßµÎÈ¥(ÔéñìÔéûç) ±â´Ü(ѨÓ) »çÁö°ï±Ç(ÞÌò¶ÍÝÏæ)ÇÏ´Ù. º´ÀÌ ¿À·¡µÇ¸é Àç¹ßÀÌ
½±°Ô ÀϾÙ.
Ä¡·á´Â »ç±ºÀÚÅÁ°¡¿À¹ÌÀÚȲ±â(ÞÌÏÖí÷·Ê¥çéÚ«íüÜ¡¡)³ª
»ï·É¹éÃâ»ê(߸ֽÛÜõôߤ) µîÀ¸·Î °ÇºñÀͱâ(ËíÞ¡ìÌѨ) º¸Æó·Å±â(ÜÍøËְѨ)½ÃŲ´Ù.
(
ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
)
½Å±âÇã(ãìѨúÈ)
½Å(ãì)Àº ¼ö(â©)¸¦
ÁÖ°üÇÏ°í ³³±â(ҡѨ)¸¦ ÁÖ°üÇÏ¸ç ±â(Ѩ)ÀÇ ±Ùº»ÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Å(ãì)Àº ¸í¹®(Ù¤Ú¦)ÀÇ
È(ûý)¸¦ ÁÖ°üÇϹǷΠ½Å±â(ãìѨ)°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±â(Ѩ)°¡ ±Í¿ø (Ïýêª)ÇÏÁö ¸øÇϹǷÎ
Æó(øË)°¡ ¿Â¾ç(è®å×)À» ¹ÞÁö ¸øÇÏ¸ç ¾ç±â(åÕѨ)°¡ ½±°Ô ¼Ò¸ð µÇ¾î ºñ±Ô(ެЫ)·Î
³ÑÃļ º´ÀÌ µÈ´Ù.
Áõ»óÀ¸·Î´Â ÄÚ¿¡
°¡·Á¿òÁõÀÌ ÀÖ°í Àçä±â¸¦ÇÏ°í ¸¼Àº Ä๰ÀÌ ³´Ù.
½Å¾çÇã(ãìåÕúÈ)ÀÇ
°æ¿ì¿¡´Â Âù¹Ù¶÷À» ½È¾îÇÏ°í »çÁö°¡ Â÷°í ¸é»öÀº ÇϾé°í ¼Òº¯Àº ¸¼°í ¸Æ(Øæ)Àº
ħ¼¼¾à(öØá¬å°)Çϸç, ½ÅÀ½Çã(ãìëäúÈ)ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÇüüÇã¾à(û¡ô÷úÈå°) Çϰí ÇöÈÆÀ̸í(úßý»ì¼Ù°)
°Ç¸ÁÁõÀÌ Àְųª ¼³È«¼ÒÅÂ(àßûõá´÷Ä)ÇÏ°í ¸Æ(Øæ)Àº ¼¼»è (á¬Þü)ÇÏ´Ù.
Ä¡·á´Â ½Å¾çÇã(ãìåÕúÈ)¿¡´Â
º¸Æó¿Â½Å(ÜÍøËè®ãì)À», ½ÅÀ½Çã(ãìëäúÈ)¿¡´Â Á±ÍÀ½ (ñ§Ïýëæ) µîÀ¸·Î ÀÚ¾ç½ÅÀ½(í²å×ãìëä)ÇÑ´Ù.
------------------------------------------------
°¡Á¤¿¡¼ ºñ¿°Ä¡·á¿¡ ²ú¿©
¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÂ÷
-----------------------------------------------
»ó¹éÇÇÂ÷
»Í³ª¹«»Ñ¸®²®ÁúÀ»
»ó¹éÇǶó°í Çϴµ¥ Æó(øË)ÀÇ È(ûý)¸¦ Á¦°ÅÇϸé¼, ¼Ò¿°, ÁøÇذŴ㠽ÃŰ´Â ÀÛ¿ëÀÌ
ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸öÀÌ Âù »ç¶÷À̳ª, ¼³»ç¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â »ç¶÷Àº º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ
ÁÁ½À´Ï´Ù. 30gÁ¤µµ ´Þ¿© 3-4¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇϽʽÿä.
À¯±ÙÇÇÂ÷
Âü´À¸¨³ª¹«»Ñ¸®²®ÁúÀε¥
20gÁ¤µµ¸¦ 30ºÐÁ¤µµ ´Ù·Á ²öÀû²öÀûÇØÁö¸é 3¹øÁ¤µµ¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Ê´Ï´Ù. °¢Á¾
ÄÚÁúȯ¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Á¾±â,°í¸§À» Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ¿ì¼öÇÕ´Ï´Ù.
½ÅÀÌÈÂ÷
¸ñ·Ã²É ºÀ¿ì¸®¸¦
µû´Ù°¡ 20g Á¤µµ´Ù·Á 3-5ȸ¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¸ñ·Ã²É ºÀ¿ì¸®´Â Æó, ±â°üÁö
µî¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ÄÚ¸·ÈûÀ» ¶Õ¾îÁÖ°í Âù±â¿îÀ» ¹ß»ê½ÃŰ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ºñ¿°, Ãà³óÁõ
µî¿¡ Â÷·Î Àå±â°£ ¸¶½Ã¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
------------------------------
Ãà³óÁõÀ̶õ?(¸¸¼ººÎºñµ¿¿°)
------------------------------
¿ì¸®°¡ º¸Åë ºÎ¸£´Â
Ãà³óÁõÀÇ º´¸íÀº ¸¸¼º ºÎºñµ¿¿°À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
Çѹ濡¼´Â Þ¬æÐ(ºñ¿¬),
Òàש(³ú·ç), ³ú»ç(ÒàÞã)µî À̶ó ÇÕ´Ï´Ù. µÎ°³°ñ¿¡´Â ºÎºñµ¿ À̶ó°í ÇÏ´Â ºó
°ø°£µéÀÌ Àִµ¥, ÀüµÎµ¿, »ó¾Çµ¿, »ç°ñµ¿, Á¢Çüµ¿À̶ó°í ÇÏ´Â 4°³°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ºÎºñµ¿Àº ºñ°(Äà¼Ó)°ú
Á¼Àº Åë·Î¸¦ ÅëÇØ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ¾î ȯ±â°¡ µÇ°í ºÐºñ¹°À» ¹èÃâÇϴµ¥, ¾Ë·¹¸£±â
ºñ¿°À̳ª ºñÁ¡¸· ºÎÁ¾ ȤÀº ±âŸ °¨¿° µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÎºñµ¿ÀÇ ÀÔ±¸°¡ Á¼¾ÆÁö°Å³ª
¸·È÷°Ô µÇ¸é ºÎºñµ¿ ³»¿¡ ºÐºñ¹°ÀÌ °íÀÌ°Ô µÇ°í ¿©±â¿¡ 2Â÷ ¼¼±Õ °¨¿°ÀÌ ÀϾ¼
ºÎºñµ¿¿°(Ãà³óÁõ)ÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù.
ºÎºñµ¿¿°Àº À¯º´±â°£(º´ÀÌ
¹ß»ýµÈ ÈÄ ±â°£)¿¡ µû¶ó ±Þ¼º(1°³¿ùÀ̳»), ¾Æ±Þ¼º (1-3 °³¿ù), ¸¸¼º(3°³¿ùÀÌ»ó)À¸·Î
ºÐ·ùÇϴµ¥ ¸¸¼ººÎºñµ¿¿°À» Ãà³óÁõÀ̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù. (
ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
)
Áõ»ó
ºÎºñµ¿ÀÇ Á¡¸·ÀÌ
º×°í, ¿°Áõ¼º ºÐºñ¹°(³ó)ÀÌ °í¿©ÀÖ¾î¼, ÄÚ¸·Èû, ´©·±Ä๰ÀÌ ÄÚ¾Õ À̳ª ÄÚ µÚ·Î
³Ñ¾î°¡°Å³ª, µÎÅë, ¸ñÀÇ À̹°°¨, ¿°¨, ±âħ µîÀÇ Áõ»óÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ±Þ¼º±â¿¡´Â
´«ÁÖÀ§ÀÇ ºÎÁ¾ÀÌ »ý±â°Å³ª ¾ó±¼ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉÇÏ¸é ¾îÁö·¯¿òÁõ,
¸Ó¸®°¡ ¹«°Å¿î ´À³¦ µîÀ» È£¼ÒÇϸç Ãë°¢ÀÌ °¨ÅðµË´Ï´Ù. ¿À·¡µÇ¸é Çо÷´É·ÂÀúÇÏ
µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â
°¡·¡¿¡¼ ¾ÇÃë°¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡·á
ºÎºñµ¿¿°ÀÇ
Ä¡·á
ÇÑÀÇÇÐÀû Ä¡·á´Â
ȯÀÚÀÇ Áõ»óÁ¤µµ¿Í üÁú°ú º¯Áõ¿¡ µû¶ó ÀûÇÕÇÑ Ã³¹æÀ» ¼±ÅÃÇϴµ¥ Áõ»ó¼Ò¸ê,
ºÎºñµ¿³»ÀÇ ³óÁ¦°Å¿Í ÇÔ²² ÄÚÀÇ ¹æ¾î±â´É °È ¹× Á¤»ó »ý¸®»óÅ·ÎÀÇ È¸º¹À»
¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù. »ç¿ëó¹æÀº ÁÖ·Î ¿Âº¸ÆóÀå(è®ÜÍøËíô), °Ådz»êÇÑ(Ëäù¦ß¤ùÎ), °ÇºñÀͱâ(ËíÞ¡ìÌѨ),
º¸Æó¿Â½Å(ÜÍøËè®ãì)Çϴ ó¹æÀ» ÁÖ·Î »ç¿ëÇϸç Áõ»ó¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÏ°Ô °¡°¨(Ê¥Êõ)ÇÑ´Ù.
ÀÚ·áÁ¦°ø: »ó¸²ÇÑÀÇ¿ø
|