|
¼º±â´É
Àå¾Ö´Â Á¤·ÂÅ¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áúº´ÀÇ ÀÏÁ¾ ÀÔ´Ï´Ù.
³ëÈ¿Í
¼º¿å
³²¼º
17 -18¼¼¿¡
¼ºÀû ¹ÝÀÀ°ú ¼º±³´É·ÂÀÌ ÀýÁ¤¿¡ À̸¥´Ù.
30´ë¿¡
³²¼º¿¡¼ ¼ºÀû ±ä±ÞÀº ¾î´ÀÁ¤µµ ÁÙ¾îµé¸ç, ¼ºÀû ÀÚ±ØÀÌ ¾ø´Â »óȲ¿¡¼
¼ºÀû»ç°í¿Í ȯ»ó¿¡ ´ëÇÑ ¼±ÀÔ°ßµµ ÁÙ¾îµç´Ù. ºÒÀÀ±â°¡ ±æ¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. (
ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
)
40¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â,
¿íüÀû ¹ÝÀÀÀÌ Àþ¾úÀ» ´ë ¼º±âºÎ¿¡ ±¹ÇÑµÈ °¨°¢ÀÌ´ø °Í¿¡ ºñÇØ ´õ Àü¹ÝÀûÀÌ
µÈ´Ù.
5,60´ë¿¡
ºÒÀÀ±â°¡ ÀÇÀÇÀÖ°Ô ±æ¾îÁö°í, ¹ß±â¿Í »çÁ¤ÀÌ ÀϾ±â À§ÇØ ´õ °ÇÑ ÀÚ±ØÀÌ
ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
³²¼ºÀÇ ³ëÈ¿¡
µû¸¥ ¾Èµå·ÎÁ¨ ´ë»çÀÇ º¯È´Â ¿©¼º¿¡ ºñÇØ ¼¼È÷ ÀϾÙ.¼º±³´É·ÂÀÇ À§ÇùÀû
°¨¼Ò¿¡ ´ëÇÑ ÀϺΠ³²¼ºÀÇ ¹ÝÀÀÀº, È¥¿ÜÁ¤»ç µîÀÇ ¼ºÀûÀÎ ÇൿÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù.
´Ù¸¥ ´P·©µ¿À¸·Î ÃÊÁ¶°¨, ¼º¿¡ ´ëÇÑ È¸ÇÇ, Á¶·çÁõ µîÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϽÃÀûÀÎ
Á¶·çÁõÀº 40.50´ë ³²¼º¿¡¼ ÈçÇÏ´Ù
¿©¼º
30´ë ÈĹݰú,40´ë
Ãʹݿ¡ ¼ºÀû ¹ÝÀÀÀÌ ÀýÁ¤¿¡ À̸¥´Ù. À̰ÍÀº ÀüüÀûÀÎ »ý¹°ÇÐÀû º¯È´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸
¿©¼ºÀÇ ¼º¿åÀº Á»´õ º¸È£ÀûÀÓÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.
³¼ÒÈ£¸£¸ó ºÐºñ¿¡
ÀÖ¾î¼ÀÇ Æó°æ±âÀÇ º¯È´Â ºñ±³Àû °©ÀÚ±â ÀϾ°í ¿©¼º¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ¹ÝÀÀÀ»
ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ÀϺο©¼º¿¡¼´Â Àӽſ¡ ´ëÇÑ ¿°·Á°¡ ¾ø¾îÁ® ¼ºÀûÇൿÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í
ÇÑ´Ù.Æó°æÀº ¿©¼ºÀûÀÎ ¸éÀ» °¨¼ÒÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÀÌÁß Çϳª·Î Áúº®ÀÌ ¾ã¾ÆÁ® ¼º±³½Ã
ºÒÄè°¨ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
³ªÀÌµç ¿©ÀÚÀÇ
¼ºÀû Ȱ¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â µÎ¹øÂ° ¿ä¼Ò´Â °áÈ¥»óÅÂÀÌ´Ù. ¸¹Àº ¿©ÀÚµéÀÌ ±×µéÀÇ
¹è¿ìÀÚº¸´Ù ¿À·¡ »ì¾Æ¼ ¼ºÀû ¿å±¸ÀÇ ÇØ¼Ò¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °¡Áø´Ù.Kinsey´Â 70¼¼
¿©ÀÚÀÇ 25%Á¤µµ°¡ ¿©ÀüÈ÷ ÀÚÀ§Çϰí ÀÖ´Ù°í º¸°íÇß´Ù.
¹ß±âºÎÀü¿¡´Â
È«»ïÀ»..
³²¼ºµéÀÇ ¹ß±âºÎÀü(ÀÓÆ÷ÅÙ½º)¿¡
È«»ïÀÌ »ó´çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¿¬¼¼´ëÀǰú´ëÇÐ ÃÖÇü±â·¼ºµµÈ¯±³¼öÆÀÀº
'¹ß±âºÎÀü ȯÀÚ¿¡¼ È«»ïÅõ¿©ÀÇ È¿´É'À̶õ ³í¹®À» ÅëÇØ Áö³ 4¿ùºÎÅÍ 9¿ù±îÁö
6°³¿ùµ¿¾È ¹ß±âºÎÀüÀ¸·Î ³»¿øÇÑ È¯ÀÚ 90¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÇÑ °á°ú À̰°Àº »ç½ÇÀ»
¹ß°ßÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
È«»ïÀÌ Ç÷°üÀÌ¿ÏÀÛ¿ëÀ»
ºñ·ÔÇØ Ç׿ì¿ïÀÛ¿ë, ½ºÆ®·¹½º »óȲÀ» Á¤»óȽÃŰ´Â ÀÛ¿ëµîÀ» ÅëÇØ ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ
»ý¼ºÀ» ÃËÁø½Ã۰í À½°æ³» Ç÷·ùÀÇ Áõ°¡¸¦ °¡Á®¿À´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ¸ç ±âÁ¸Ä¡·á¾à°ú´Â
´Þ¸® ¸¸¼ºµ¶¼ºÀ̳ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â°ÍÀÌ °Á¡ÀÌ´Ù. (
ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
)
´ëüÀÇÇÐ
¹× ¹Î°£¿ä¹ý
*¼öijÀÇ ¿Ü»ý½Ä±â
¿©·¯ °³¸¦ »î¾Æ ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. »ý½Ä±â¿¡´Â ½ÅÁ¤À» º¸ÇÏ°í ¼º½Å°æÀ»
ÀÚ±ØÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î À½À§Áõ¿¡ È¿°ú°¡ Àִµ¥ ƯÈ÷ ´©·± °³ÀÇ »ý½Ä±â°¡
´õ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
*¹ìÀå¾î(Àå¾î)¸¦
Çѹø¿¡ 2¸¶¸®¾¿ ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© ÀÍÇô ¸Ô´Â´Ù. »ý °ÍÀ» ȸÃÄ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. À½À§Áõ¿¡
È¿°ú¸¦ º» °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
*ÇØ»ïÀ»
Çѹø¿¡ 10¿© °³¾¿À» ÁöÁö°Å³ª ºº¾Æ¼ ¸Ô´Â´Ù. º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8-10g¾¿
ÇÏ·ç 3¹ø ´õ¿î ¹°¿¡ Ÿ¼ ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ÇØ»ïÀº ½ÅÀ½, ½ÅÁ¤À» º¸ÇÏ´Â
ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¸öÀÌ ¾àÇÏ¸ç ¼º±â´ÉÀÌ Àå¾ÖµÈ ¶§¿¡ È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ´Ù.
*»ïÁö±¸¿±ÃÊ(À½¾ç°û)
¸»¸° °Í 10-15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â
º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Á¹ÀÎ ²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇØ¼ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 5-6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø
³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. »ïÁö±¸¿±ÃÊ´Â ¼º½Å°æ ÈïºÐÀÛ¿ë, Á¤¾×ÀÇ »ý¼ºÀ» ´Ã¸®´Â ÀÛ¿ëÀÌ
ÀÖ¾î ¼º¿åÀ» ´Ã¸®¸ç »ý½Ä±âÀÇ ±â´Éµµ ³ôÀδÙ.
*±¸±âÀÚ
15-20gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô
°¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3-4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô°Å³ª Á¹ÀβܷΠ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¾Ë¾àÀ»
¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ±¸±âÀÚ´Â ¼º½Å°æ¼è¾àÀ¸·Î ÀÎÇÑ À½À§Áõ Ä¡·á¿¡µµ
¾²ÀÌ°í ³ë³â±â¿¡ ¼º±â´ÉÀÇ °¨Å𸦠Áö¿¬½Ãų ¸ñÀûÀ¸·Îµµ ¾²ÀδÙ.
*¹Ù´å¸»(ÇØ¸¶)
4-10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î
Çѹø¿¡ 2-4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ´õ¿î ¹° ¶Ç´Â ¼ú ÇÑ ÀÜ¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù.
*»õ»ï¾¾(Åä»çÀÚ)
6-12gÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ¿Ë±ÙÇ®Àº 12-20gÀ» ¹°¿¡
´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÆÈ´Ù¸®°¡ ½Ã¸®°í »ý½Ä±â ºÎÀ§°¡
´Ã Â÷°í ¿ÀÁÜÀÌ Àß ³ª°¡Áö ¾Ê°í ¼º»ýȰÀ» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â µ¥ ¾²¸é È¿°ú°¡
ÀÖ´Ù.
*ÀλïÀ»
º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â Á¹ÀÎ ²Ü·Î
¹ÝÁ×ÇÏ¿© ±×´ë·Î ȤÀº ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 5-6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
Àλ£ µé¾î ÀÖ´Â ÇÁ·Î½ºÆ¼Á¹Àº Á¤ÃæÀÇ ¼ö¸¦ ´Ã¸®¸ç ±× ¿îµ¿À» Ȱ¹ßÈ÷ ÇÏ´Â
ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ÀλïÀº ¸¶ºñÇü ¶Ç´Â ½Å°æ¼è¾àÀ¸·Î ¿À´Â À½À§Áõ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
-
*Àß°Ô ½ã ³ì¿ë
20g°ú
¸¶(»ê¾à)°¡·ç 40gÀ» ¾àõ¿¡ ½Î¼ ¼ú 200ml¿¡ 7-10ÀÏ µ¿¾È ´ã°¡ ¿ì·Á³½ ¼úÀ»
Çѹø¿¡ 10-15ml¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¼úÀ» ´Ù ¸ÔÀº ´ÙÀ½ ¼ú¿¡ ´ã°¬´ø
¾àÀ» ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¸»·Á º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 5-6g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡
¸Ô´Â´Ù. ³ì¿ëÀº ¼º½Å°æÀ» ÈïºÐ½ÃÄÑ ¼º¿åÀ» ³ôÀÌ¸ç ¸ö¹«°Ô¸¦ ´Ã¸®°í ¹ß±â¸¦ Àß
µÇ°Ô ÇÑ´Ù. (
ÀÚ·á:
http://www.medcity.com
)
¼º±âÈ®´ë
¹ß±âºÎÀü
Á¤°ü¼ö¼ú
³²¼º
»ý½Ä±âÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É
|