여드름의
발생은 모피지선의 염증성 질환에 기인하며, 사춘기와 젊은 연령층의 얼굴피부
모낭에 염증을 일으키는 매우 흔한 피부 질환입니다.
여드름
다스림 방법2
 여드름
다스리는 방법 1에 이어 2를 씁니다.
-2-의 요점은 세안은
무조건 완벽하게 하자. 입니다.
여드름 피부나
트러블 피부나 지성피부나 모든건 세안을 완벽하게 하고나서 그 상태를 지켜봐야
합니다.
알다시피... 여드름
화장품. 여드름 치료약. 그건 다 바르는 시기에만 조금 (정말 눈꼽만큼) 만
좋아질뿐이지 여드름을 완벽하게 완치시킬순 없습니다.
가끔가다... (정말
지푸라기라도 잡아볼려고...) 비싼 화장품이건 국산이건 하다못해 인터넷상에서만
살수있는 화장품이건 어떻게든 효과를 볼려고 사서 쓰는 사람들 봅니다.
그런 사람들....돈낭비하는 겁니다.
그럴 돈있으면
먹는거에 더 신경쓰십시요. 많은 사람들이 바르는거에만 신경을 쓰다가 정작
가장 중요한 먹는거에는 신경을 쓰지 않는데 이건 정말 올바르지 않습니다.
무엇을 먹느냐에따라서 피부의 상태도 상당히 달라지기때문입니다.(다음편에서
예기하도록 하고..)
건강한 피부를
만들기 위해선 첫째. 자신의 피부타입을 알아야 합니다.
어떤 사람들은
여드름 피부라고 무조건 지성화장품만 죽어라고 바르는데 여드름이 있다고 피부가
지성이지는 않습니다. 악건성 여드름도 있기때문이죠.( 요건 정말 비참합니다.
주름 자글자글...더불어...깨알같은 여드름이 온 얼굴에 퍼져있죠.) 자신의
피부타입을 알기위한 가장 쉬운 방법은 세안후 아무것도 바르제않고 30분있다가
피부의 당김정도로 알수있습니다. 피부가 많이 당기면 건성. 유분기가 거의
없으며 당기지도 않는다면 중성. 유분으로 뒤덥혀 있다면 지성입니다. 크게
나뉘어서 요렇게 3가지지만 부수적으로 몇가지 피부타입이 더 있습니다.
아토피성 피부.
여건 건성에다 항상 각질을 동반하는 피부상태입니다. (올바른 생식방법으로
체질개선 하면 많이 좋아집니다. 효과 보증합니다.)
복합성 피부는
중성 더하기 지성입니다. 대부분 이마나 턱에 (일명 티.존.이라고 부리웁니다.)
유분이 많으며 볼은 건성입니다. 민감성 피부는 한마디로 고생하는 피부인데...뭘
발라도 자잘한 뾰루지나 여드름이 생기며 스트레스 조금만 받아도 피부상태
비참해지죠.
민감성 피부들의
유의할점이 화장품을 사기전에 화학성분이 적게 들어갔는지, 알레지 테스트는
받았는지를 꼼꼼히 확인하고 사십시요. 이런거 무시하다간 피봅니다. 그리고
화장품을 사고 난뒤 곧바로 얼굴에 바르지 말고 팔 안쪽 가장 민감한 겨드랑이
쪽에 화장품을 일주일간 발라보고 아무 이상이 없어을때 얼굴에 바르십시요.
이유는 민감한 피부를 가진 사람만이 알것입니다. (제 말 안믿고 아무거나
바르면 언제간 얼굴 뒤집어집니다.)
둘째 세안.
세수를 할때 화장을
했건 안했건 미숭하게 비누만 칠하고 타올로 박박딱고 그러면 여드름이 없을리가
없죠. 여드름 피부를 가지고 있는 사람이 세수할때 비누만 가지고 세안을 하면
그것보다 더 무식한거 없습니다. 비누. 절대 쓰지 마십시요. 허브 비누건 여드름
비누건 요런거 다 효과가 미미합니다. 돈만 들어가니까 의사말들이나 돌팔이
말들 듣고 요런거 사지 마십시요.
차라리 비싸고
효과 좋은 폼클리징 사세요.
여드름 피부를
가지고 있는 사람이 첫번째로 할것은. 각자 피부상태에 맞는(건성이면 건성꺼.
민감성 이면 순한거...등등) 클.린.징.밀.크. 혹은 메.이.크.업.리.무.버.를
얼굴에 적당량 바르고 1분간 (그 이상 마사지 했다가는 노폐물이 피부로 흡수될수있습니다.)만
얼굴 이곳저곳 깨끗히 살살 마사지 해줍니다.
수세미 미는것
처럼 빡빡 얼굴 마사지 하거나 닦다가는 여드름만 상처줍니다. 절대 살살.하십시요.
그러고 난뒤 메이크업 티슈라던지 물티슈. 것도 없으면 그냥 부드러운 티슈로
얼굴을 살짝 살짝 눌러주십시요. 티슈로 얼굴 비비면 안됩니다. 살살 눌러서
닦아 주십시요. 그리고 난뒤. 따뜻한 물에 얼굴을 여러번 (약 10회) 헹귀주십기요.
이렇게 하는 이유는 클렌징이 더 잘돼기 때문입니다.
그러고 난 다음,
폼.클.린.징.젤. 혹은 클.린.징.오.일을 적당량 덜어 얼굴에 1-2분간 마사지
해줍니다.( 중요한것은 거품으로 얼굴을 닦아야지 절대 손의 압력으로 얼굴을
닦으면 안됩니다.)
그리고 난 뒤 다시
따뜻한 물로 여러번 (10회) 씻어 주십시요. 그다음에는, 찬물로 얼굴을 두드리듯
씻어 주십시요. 요건 많이 하면 할수록 좋습니다. 얼굴을 두드릴때 손에 약간
압력을 가해서 얼굴에 혈액순환이 돼도록 해주십시요. 사람은 얼굴의 근육을
많이 움직여 주지 않기때문에 자고 일어나서 시간이 지나면 지날수록 얼굴 빛이
검어 지는것이 이 혈액순환 때문입니다.
시간이 나면 자주
얼굴을 가볍게 두드려 주십시요. 특히 눈가는 살살 지압하듯이 해주세요. 나이들면
효과 봅니다.
이렇게 물로 깨끗히
세안을 했다면 깨끗한 수건으로 얼굴을 톡톡 두들기며 닦아주세요. 절대 박박
닦지 마세요. 얼굴에 있는 여드름 상처납니다. (상처나면 자국 생기고요.)
요기까지가 정석인
세안방법입니다.
참고로. 아침에
일어나서 '어디 안돌아 다니고 집에서 잠만잤으니까 가볍게 씻으면 돼겠지'하고
생각하다간 큰코 다칩니다. 자면서도 우리 피부는 활동을 하니까요..근거로
자기 전에는 피부가 깔끔했는데 자고 나면 얼굴에 유분기가 있다는것이 그것을
증명해줍니다. 더불어 집안에 있는 먼지들도 괭장합니다. 그러니까...아침에도
정석. 저석에는 더 정석으로 해주어댜 됀다 이말이죠.
다음으로...
유분과 수분의
발란스에 대해 얘기하겠습니다.
여드름이 많다고
유분과 수분이 다 과다하게 있지 않습니다. 유분이 많다는 얘기는 정확하게
유분이 많다는 얘기지 수분이 많다는 얘기는 아니거든요. 여드름 피부를 가진
사람들은 크림타입의 화장품은 쓰면 안좋다는 얘기가 바로 여기서부터 시작했습니다.
크립은 유분을 많이 함유하고 있으니까요...
누군가가 묻더군요.
수분크림은 여드름 난 사람에게도 발라야 됀다고 하는데 크림은 유분기가 많은것이라고
생각하니까 자긴 왠지 꺼림직하다고요.
정확히 말하건데...
수분크림은 여드름 피부에 아무 하자가 없습니다. 제품마다 가지고 있는 고유의
성질이 여드름을 악화시킬수는 있어도요. (그럴때는 화장품 살때 가장 순한
수분크림 혹은 로션달라고 하면 됩니다. 더불어 거기에 뭐가 들어갔는지 꼼꼼히
따져보세요.)
오히려.. 수분크림을
발라서 더 나아진 피부도 있습니다.
예를들어...얼굴에
수분이 없어서 생긴 여드름. 제 친구가 요런 타입인데 좁쌀만한 면포들이 마구마구
이마와 턱에 있더라구요. 더불어 그 부위가 약간 건성이더라구요. 그래서 수분크림
발라보라고 했더니 많이 좋아졌더군요. 요점은..여러가지 따져서 여드름이 있는
사람이라도 가벼운 젤 타입의 수분크림은 있어야 됩니다.
수분크림은 피부에
모자란 수분을 보충해줌과 더불어 (잔 주름 예방이죠. 수분과 유분이 없으면
잔 주름이 많이 생기거든요.) 피부도 진정시켜 주거든요.
수분크림을 살때
가장 중요시 하는것은 물 외에 어떤것이 들어가있느냐 인데..
요샌...해초류같은
성분이 들어간게 좋습니다. 피부진정엔 탁월하죠.
다음으로. 팩에
관한 얘긴데요.
모두들 여드름
나고 난뒤 팩 정말 많이 해봤을겁니다. 저도 그랬구요.
근데...팩이라고
다 효과 있는거 아닙니다. 여드름이 난 사람일수록 기름기가 많은 달걀등은
절대 피해야 합니다. 오히려...채소쪽이 가장 효과를 볼수있습니다. 과일도
물론 좋구요. 어떤 과일이냐에 따라 다른데... 신맛 나는 과일은 피하는게 좋습니다.
아니면 팩할때 희석을 많이 시키던가. 채소쪽은 토마토와 양배추가 가장 좋고요.
토마토팩. 효과 괜찮습니다.
물론 여드름이
한번 팩했다고 좋아지진 않습니다. 여러번 꾸준히 하면 좋습니다. 팩을 절대
많이 하지 마십시요. 일주일에 많아야 2번이 가장 좋습니다. 왜냐면...팩을
많이 할수록 피부가 더 예민해집니다. 그래서 더 약해지구요.
만약 팩을 화장품가게에서
사서 한다면...십대들은 무조건 순한것. 특히 코팩할때 쓰는 필오프타입은 조심하세요.
한번 해서 개운한 감은 있지만 시간이 갈수록 코 주위의 모공이 넓을수 있으니까요.
(제가 딱 그랬죠. 지금은 아니지만..코는 녹두가루를 이용하시는게 가장 좋습니다.)
여드름 피부의
상처를 내는 필오프타입의 팩은 무조건 사지 마십시요. 씻어내는 종류의 타입을
사서 쓰세요. 필오프타입의 효과는 눈으로 볼수 있다는 장점이 있지만 민감한
피부에 영향을 끼칠수있고 피부에 무리를 줘서 일반사람들에게도 그다지 좋은
타입의 팩은 아닙니다.
아! 마지막으로
화장할수밖에 없는 불쌍한 여자분들!
가볍게 화장하시고
난 다음 (무조건 가볍게인거 아시죠? 자국 안보이게 한다고 구미호 돼봤자
모공이 화장품때문에 막혀 염증 장난아닙니다.
특히..여름에는
땀나는데...와! 상상만해도...끔찍) 몇시간이 흘러 얼굴에 유분기라던지 땀때분에
지저분 해졌다면 스프레이 타입의 워터나 미스트로 얼굴을 살짝 적셔준다음에
준비해둔 면솜이나 손 수건으로 얼굴을 살짝 눌러서 유분기등을 닦아내줍니다.
그런다음 다시 자외선차단제를 다시 발라 준다거나 화장을 다시하면 됩니다.
이런식으로 화장을
하면 얼굴에 수분이 계속 보충돼서 모공이 막히지 않으며 불순물의 걱정도 없죠.
medcity.com 여드름
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