너무 잦은 목욕은 피부에 좋지않다. 이틀에 한번 정도 샤워를 하는 게 좋다. 물도 하루에 2ℓ이상 충분히 마셔야 한다.
아토피성 피부염은 알레르기 질환의 일종으로 면역계 이상과민반응이 피부에 나타나는 것을 말한다. 주요 증상은 발진과 홍반, 각질, 진물, 염증 등이 있다. 아토피 피부증상은 다양하게 나타날 수 있지만 공통적으로 수반되는 증상은 가려움증이다. 특히 가을철에는 피부가 건조해지면서 이 증상이 더욱 심해진다.
◆가을철 아토피 피부관리
아토피는 가려움증이 증상의 전부라고 해도 될 정도로 가려움증이 심한 질환이다. 가려워서 긁다보면 피부에 상처와 염증이 생기고 진물이 나게 된다. 이렇게 긁은 부위에는 세균감염도 더 잘 일어나서, 가려움증이 더욱 심해지는 악순환이 반복된다.
가려움증과 염증, 진물이 반복되면 피부의 각질과 건조증이 심해지고, 결국 피부가 나무껍질처럼 두껍게 변하면서 제기능을 잃어버리는 '태선화'의 상태가 찾아오게 된다.
◆충분히 보습해 줘야
가을철에 피부가 건조해지면 피부의 가려움증이 더욱 심해진다. 때문에 피부 보습을 충분히 해 피부가 건조해지지 않도록 해야 한다. 흔히 아토피는 열성질환이어서 몸을 차갑게 관리하는 경우가 많은데, 가을에 심해지는 건조형 아토피는 수분보충이 더 중요하다. 가렵다고 피부를 너무 차게 해주면, 피부의 혈액순환이저하돼 피부건조증이 더 심해질 수 있다.
홍반이나 발진으로 인해 피부가 붉고 팽창되면서 가려운 아토피의 경우에는 알로에나 얼음찜질로 피부의 열을 내리고 피부에 몰린 혈액을 분산시키면 가려움증이 완화된다.
◆건강한 피부를 위한 생활습관
건조한 가을철에는 피부를 항상 촉촉하게 하는 것이 중요하다. 지나친 난방은 피부 수분 증발을 촉진하므로 실내온도를 18~20℃로 유지하는 것이 좋다. 가습을 충분히 해줘야 한다.
물을 충분히 마셔야 한다. 피부에서 수분을 빼앗기지 않도록 해야 하며 내부적으로도 수분을 충분히 줘야 한다. 물을 하루에 2ℓ 이상 충분히 마셔야 한다.
잦은 목욕은 피하는 게 좋다. 이틀에 한 번 정도 샤워를 하되 보습이 강화된 클린징을 쓰고 샤워 후 물을 닦지 않고 보디 타월을 10분 정도 입고 난 후 보디크림이나 오일을 사용하는데 이때 피부의 지질을 회복시켜주는 오일이 좋다.
음식은 아토피 피부염을 유발하는데 매우 중요하다. 술이나 고기, 기름진 음식과 인스턴트 음식, 밀가루 등을 피하고 제철 과일이나 채소, 생선류를 많이 섭취한다.
건선피부염을 십여년을 넘게 앓아오고있어요. 직장인이라서 많은 시간을 낼수도 없고 인터넷을 통해 효과를 보았다는 방법들도 해보았는데 제겐 별효과가 없더라구요. 특히 체질개선을 주위에서 권하셔서 그것또한 해봤는데 성공하지 못했구요. 양약에선 광선치료와 연고를 병합해서 사용하면 더욱더 효과적일거래서 지금은 그방법을 쓰고있는데 광선치료는 머리속까지는 치료가 어렵더군요. 여성인지라 기미걱정도되구 가임여성이라고 연고는 권하지 않으시더군요. 연고가 피부에 침투되어 빠지는 시간이 많이걸리구 스테이로이드의 종류여서 아이갖는데 약간의 두려움도 있구요. 걱정되서 아직 아이도 없거든요. 치료되면 가지려고하는데 쉽지않구요. 어디 저와같은 고민을 함께 하고계신분들중 효과거둔 방법있으시면 정보를 공유하면 참 좋을텐데요/
님들의 댓글많이 부탁드려요.
6세 미만 소아 알레르기 질환은 2세 이전에는 아토피피부염이 가장 흔하지만 크면서 점차 천식 유병률이 높아지는 것으로 나타났다.
순천향대의대 소아과 편복양 교수팀은 서울지역 4개 대학병원 소아 알레르기 클리닉을 찾은 6세 미만 환자 229명(남 107명, 여 122명)을 대상으로 조사한 결과, 처음에는 아토피피부염이 가장 많지만 나이가 들면서 알레르기비염과 천식 등의 순으로 진행하는 것으로 분석됐다고 15일 밝혔다.
이번 연구결과를 담은 논문은 대한의과학학회지 최근호에 실렸다.
논문에 따르면 2세 이하 알레르기 질환으로는 아토피피부염(79%)이 가장 흔했고 천식(13%)과 알레르기비염(13%)이 뒤를 이었다.
하지만 2세 이상~4세 미만에서는 알레르기비염(38%)이 가장 많았으며 다음으로 천식(37%), 아토피피부염(19%) 등의 순으로 집계됐다.
4세 이상~6세 이하 연령에서는 천식(72%) 유병률이 압도적이었고, 이어 알레르기비염(64%)과 아토피피부염(21%) 등의 순이었다.
이번 조사에서 알레르기 증상을 가진 어린이의 73%는 가족력이 있었는데 이 중에서도 아버지의 알레르기 병력이 가장 흔했다.
알레르기 비염을 가진 어린이만 보면 50%에서 천식, 30%에서 아토피피부염을 각각 경험한 것으로 조사됐으며, 천식증상이 있는 어린이의 57%는 과거에 아토피피부염을 앓았던 것으로 분석됐다.
한편 알레르기 증상을 가진 아이의 부모들은 영아기에 천식을, 유아기에 아토피피부염을 가장 심각한 알레르기 질환으로 생각했다.
편 교수는 "6세 미만 어린이들의 알레르기성 질환은 나이가 들수록 형태가 변하면서 진행한다는 것을 알 수 있었다"면서 "소아기 알레르기 행진을 예방하기 위해서는 초기 질환인 아토피 피부염에 대한 조기 진단 및 치료가 무엇보다 중요하다"고 지적했다
