Á¢¼Ó:312

 

 

 

 

 

¸Þµå½ÃƼ Home >> Áúº´Ã£±â  >> Áúº´Æ¯Áý >> Áúȯº° Á¤º¸, »ó´ã»ç·Ê  >> Á·±Ù ¹× Á·ºÎÀÇ ÅëÁõ

 

Á·±Ù¿°ÁÂ (Ankle sprain) 

¨ç Á¤ÀÇ : ÀδëÀÇ ¼Õ»ó 

¨è ºÐ·ù 

Á¤µµ¿¡ µû¶ó¼­ 1µµ(mild), 2µµ(moderate), 3µµ(severe)·Î ±¸ºÐÇϸç, ºÎÀ§¿¡ µû¶ó¼­ ¿ÜÃøÀδë(lateral ligament) ¼Õ»ó, ³»Ãø Àδë(medial ligament) ¼Õ»ó ¹× °æºñÀδë°áÇÕ(tibiofibular syndesmosis) ¼Õ»óÀ¸·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù. ÀÌ Áß¿¡¼­ ¿ÜÃø ÀÎ´ë ¼Õ»ó, ƯÈ÷ Àü°ÅºñÀδë (anterior talofibular ligament) ÀÇ ¼Õ»óÀÌ ½ÇÁ¦ ÀÓ»ó¿¡¼­ °¡Àå ÈçÇÏ´Ù. 

   

¨é Áõ»ó 

¿°ÁºÎÀ§¿¡ ±¹¼ÒÁ¾Ã¢, ÇÇÇÏÃâÇ÷, ¾ÐÅëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, Áø´Ü½Ã Á·±ÙºÎÀÇ ¹æ»ç¼±°Ë»ç·Î Á·±ÙÀÇ °ñÀý¿©ºÎ¸¦ ¾Ë¾Æ³»¾î Ä¡·á¹æÄ§À» Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. 

¨ê Ä¡·á 

´ë°³ º¸Ç༮°í(walking cast) ·Î 3¡­6ÁÖ°£ °íÁ¤ÇÏ¿© Ä¡·áÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¿°Á°¡ ½ÉÇϰųª, ÀÚÁÖ Àç¹ßµÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀδëÀÇ º¹±¸¸¦ À§ÇÑ ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 

2.ÆíÆòÁ·(Flatfoot) 

Á·ºÎÀÇ Á¾¾ÆÄ¡(longitudinal arch) °¡ ³»·Á¾É¾Æ¼­ Á·ÀúºÎ°¡ ÆíÆòÇÏ°Ô µÇ´Â º¯ÇüÀ» ÃÑĪÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, º¯ÇüÀÇ À¯¿¬¼º(flexibility) ¿©ºÎ¿Í ºñ±Ù(peroneal muscles) ÀÇ °æÃà(spasticity) À¯¹«¿¡ µû¶ó ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ºÐ·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 

¨ç À¯¿¬Çü ÆíÆòÁ· (flexible flatfoot) 

üÁߺÎÇϽÿ¡¸¸ Á¾¾ÆÄ¡°¡ ¼Ò½ÇµÇ´Â ÇüÅ·Π¸¹Àº °æ¿ì, ƯÈ÷ ¼Ò¾Æ±â¿¡´Â Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸³ª »çÃá±â ÀÌÈÄ µ¿ÅëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ´ëºÎºÐ Á¾¾ÆÄ¡ÁöÁö´ë(arch support) ³ª ±³Á¤À» À§ÇÑ ±ÙÀ°¿îµ¿ µî º¸Á¸Àû ¹æ¹ýÀ¸·Î È£ÀüµÇ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀ̳ª, 10¼¼ ÀÌÈÄ¿¡¼­ º¸Á¸Àû Ä¡·á¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì ¼ö¼úÀû °¡·áÀÇ ´ë»óÀÌ µÈ´Ù. 

¨è Á¤»óºñ±ÙÀÇ °­Á÷Çü ÆíÆòÁ· (rigid flatfoot with normal peroneal muscles) 

´ë°³ Á·±Ù°ñÀÇ °¨¿°À̳ª ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°, ¿Ü»ó µî¿¡ ÀÇÇÑ 2Â÷ÀûÀÎ °ñ¼º °­Á÷À̳ª ¼¶À¯¼º °­Á÷À¸·Î º¯ÇüÀÌ ¹ß»ýÇϸç, µ¿ÅëÀÌ ¼ö¹ÝµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ´õ ¸¹À¸³ª µ¿ÅëÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹æ¹ýÀº »ïÁß°üÀý°íÁ¤¼ú(triple arthrodesis) ÀÌ´Ù. 

¨é °æÃ༺ ºñ±ÙÀÇ °­Á÷Çü ÆíÆòÁ· (peroneal spastic flatfoot) 

°¡Àå ÈçÇÑ ¿øÀÎÀº ¼±Ãµ¼º ±âÇüÀÇ ÇϳªÀÎ Á·±Ù°ñÀ¯ÇÕ(tarsal coalition) À̰í, À̿ܿ¡ Á·±Ù°ñ°£ °üÀýÀÇ ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°, °áÇÙ, ¿Ü»ó µî¿¡ ÀÇÇØ¼­µµ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ºñ±ÙÀÇ °æÃàÀº ºñÁ¤»óÀûÀÎ Á·ºÎ°üÀý¿¡ °¡ÇØÁö´Â ÀÚ±ØÀ» ¹æ¾îÇϱâ À§ÇØ ¹Ý»çÀÛ¿ëÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î ÀÌÇØµÇ°í ÀÖ´Ù. Ä¡·á´Â »ïÁß°üÀý°íÁ¤¼úÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ̳ª 10¼¼ ÀÌÈÄ¿¡³ª °¡´ÉÇϸç, ÀÌ ÀÌÀü¿¡´Â º¸Á¸Àû ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÑ´Ù. 

3.Morton Á·Áö (Morton's toe)

À̰ÍÀº ¹ß¹Ù´Ú¿¡¼­ Á·Áö¿¡ ºÐÆ÷ÇÏ´Â ½Å°æÀÌ µÑ·Î °¥¶óÁö´Â ¹Ù·Î ±ÙÀ§ºÎ¿¡ ½Å°æÀÌ ºñ´ëµÇ¾î ¹ßº´Çϸç, ±× ½Å°æÀÌ ºÐÆ÷ÇÏ´Â Á·Áö¿¡ °©Àڱ⠽ÉÇÑ µ¿ÅëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁúȯÀÌ´Ù. 

¨ç È£¹ßºÎÀ§ 

Á¦ 3,4 Á·Áö »çÀÌ¿¡ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇϸç, ´Ù¸¥ Á·Áö¿¡µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑÂÊ ¹ß¿¡¸¸ ¹ßº´ÇÏ´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù. 

¨è È£¹ß¿¬·É : 40¡­50¼¼ÀÇ ¿©ÀÚ 

¨é ¿øÀΠ

¾ÆÁ÷ È®½ÇÈ÷ ±Ô¸íµÇÁö ¾Ê°í Àִµ¥, ÁßÁ·°ñÀÇ °ñµÎ°¡ ¹Ýº¹Çؼ­ ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î ¿Ü·ÂÀÌ °¡ÇØÁüÀ¸·Î½á ½Å°æ¿¡ ÀÚ±ØÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. 

¨ê Áõ»ó 

ÀüÁ·ºÎ(forefoot) °¡ Á¼Àº ±¸µÎ¸¦ ½Å°í °È±â ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿©ÀÚ¿¡¼­ È£¹ßÇÑ´Ù. À̶§ ¿Ü°ü»ó ¹ß ¸ð¾çÀº Á¤»óÀÌÁö¸¸ Á¦ 3.4 Á·ÁöÀÇ °¥¶óÁø ºÎÀ§ÀÎ web ¿¡ ¾ÐÅëÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì Á·Áö¿¡ Áö°¢¼Ò½Ç ¹× Áö°¢ÀÌ»óÀ» ³ªÅ¸³¾ ¼öµµ ÀÖ´Ù. 

¨ë Ä¡·á 

ÀüÁ·ºÎ¿¡ ºÐÆ÷µÇ´Â ±ÙÀ°À» º¸°­ÇÏ´Â ¿îµ¿¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡À¯µÉ ¼ö ÀÖ°í, ÁßÁ·°ñ ¹ØÀ» ¹ÞÃÄ ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÁßÁ·°ñ°£ÀÇ °Å¸®¸¦ ³ÐÇô¼­ ÀϽÃÀû ¾Ð¹ÚÁõ»ó¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼ö¼ú·Î½á ½Å°æÀÌ ºñ´ëµÈ ºÎºÐÀ» ÀýÁ¦Çϸé Á·ÁöÀÇ Áö°¢¼Ò½ÇÀº ÀϺΠ³²±âµµ ÇÏÁö¸¸, º¸ÅëÀº ±â´ÉÀÇ ¼Ò½Ç¾øÀÌ Àß Ä¡·áµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. 

4.ÁßÁ·Åë (Metatarsalgia) 

ÀÌ´Â ÁßÁ·°ñºÎ¿¡ µ¿ÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Áõ»óµéÀ» ÃÑĪÇÏ¿© ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. 

©ç ¿øÀΠ

¨ç ¿Ü»ó¼º ¿øÀÎ : ÀüÁ·ºÎÀÇ °ñÀý, Å»±¸ ¶Ç´Â ¿°Á 

¨è ¿°Áõ¼º ¿øÀÎ : ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿° ¹× ÅðÇ༺ °üÀý¿° 

¨é Á¤Àû(static) ¿øÀΠ

¹ßÀ°ÀÌ»ó¿¡ ÀÇÇÑ ¿ø¹ß¼º ÁßÁ·°ñ ³»¹Ý(metatarsus primus varus) °ú °ú¿îµ¿¼º ÁßÁ·°ñ(metatarsus hypermobilis) À» µé ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, üÁßÀÌ °©Àڱ⠴þ°Å³ª ½Åü°¡ ¸Å¿ì ¼è¾àÇØÁ®¼­ Á·ºÎ±ÙÀ°ÀÇ ¹«·ÂÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ µ¿ÅëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼öµµ ÀÖ´Ù. 

©è Ä¡·á 

¿øÀο¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù. 

5.Á¡¾×³¶¿° (Bursitis) 

Á·ºÎÀÇ Á¡¾×³¶Àº Á¾°ñ¿¡ Achilles °ÇÀÌ ºÎÂøÇÏ´Â ºÎÀ§¿¡ Á¾°ñ°ú Achilles °Ç »çÀÌ¿¡ À§Ä¡ÇÏ´Â ÈÄÁ¾°ñÁ¡¾×³¶ (retrocalcaneal bursa) °ú Ç¥ÀçÁ¾°ñ Á¡¾×³¶(superficial calcaneal bursa) ÀÌ Àִµ¥, À̵éÀº Á¼Àº ±¸µÎ³ª ³ôÀº ½ÅÀ» ½ÅÀ½À¸·Î½á ÀÚ±ØÀ» °úµµÈ÷ ¹Þ¾Æ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. 

¨ç Áõ»ó : ¿îµ¿½Ã µ¿Åë ¹× ±¹¼Ò¾ÐÅë 

¨è Ä¡·á 

¾ÈÁ¤ ¹× ±¹¼Ò¿Â¿­¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇϸç, ±¸µÎ°¡ ÆíÇÏ°í ±ÁÀÌ ³·Àº °ÍÀ» ½Å°Ô ÇÑ´Ù. Á¡¾×³¶¿¡ Á¾Ã¢ÀÌ ÀÖÀ¸¸é õÀÚ(aspiration) ÇÑ ÈÄ¿¡ hydrocortisone À» ÁÖ»çÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, Á¡¾×³¶ÀÇ ÀýÁ¦¼úÀ» ¿äÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¸Å¿ì µå¹°´Ù. 

   

6.¹«Áö¿Ü¹ÝÁõ(Hallux valgus) 

ÀÌ´Â ¹«Áö°¡ Á¦1ÁßÁ·Áö °üÀý¿¡¼­ ¿ÜÃøÀ» ÇâÇÏ¿© °æ»çÁ® ¿Ü¹ÝµÇ¾î ÀÖ°í, Á¦1ÁßÁ·°ñÀº Á¦2ÁßÁ·°ñ°ú ¸Ö¾îÁöµµ·Ï ³»ÃøÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁ® ÀÖ°Ô µÇ¸ç, ÈçÈ÷ Á¦1ÁßÁ·°ñ µÎºÎÀÇ ³»Ãø ºñ´ë°¡ µ¿¹ÝµÇ´Â º´º¯ÀÌ´Ù. ±×¸®°í Á¦1ÁßÁ·°ñ µÎºÎÀÇ ³»ÃøÀÌ ºñ´ëµÈ ºÎÀ§¿¡ ÈçÈù Á¡¾×³¶(bursa) ÀÌ Çü¼ºµÇ¾î Àִµ¥ À̸¦ °Ç¸··ù(bunion) ¶ó ºÎ¸¥´Ù. 

¨ç È£¹ß¿¬·É 

Áß³âºÎÀο¡°Ô ÈçÇÏ¸ç ¾çÃøÀÌ Ä§¹üµÉ ¼ö Àִµ¥, ÈçÈ÷ °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Ù. 

¨è Áõ»ó 

ÀüÇô Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ µ¹ÃâºÎ¿¡ Á¡¾×³¶¿°ÀÌ »ý±â°Å³ª °ñ°üÀý¿°À» ÀÏÀ¸ÄÑ µ¿ÅëÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 

¨é Ä¡·á 

°æÁõÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÆíÇÑ ½Å¹ßÀ» ½Åµµ·Ï ±ÇÇÏ¿© ´õ ÀÌ»ó ÀüÁ·ºÎ°¡ Á¶¿©ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ÁßÁ·°ñ ¹ØÀ» ¹ÞÃÄ ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î µ¿Åë °¨¼Ò¸¦ ¾ò´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. Á¡¾×³¶ÀÌ ±Þ¼º ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Ä×À» °æ¿ì´Â ¾ÈÁ¤°ú ´õ¿î ÂòÁúÀ» Çϸé Ä¡À¯µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. º¯Çü°ú µ¿ÅëÀÌ ½ÉÇÏ¸é ¼ö¼úÀû ¿ä¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 

7.¹«Áö°æÁ÷ (Hallux rigidus) 

ÀÌ´Â Á¦1ÁßÁ·Áö °üÀý¿¡ ¿îµ¿ÀÌ Á¦ÇÑµÇ¾î °æÁ÷À» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ¸·Î¼­ ¿Ü»ó, ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°, °ñ°üÀý¿° ¹× Á·ºÎÀÇ ¸¸¼º Á»ó(strain) À¸·Î ÀÎÇÑ øÈéÄ(disuse) ¿¡ ±âÀÎÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. 

¨ç Áõ»ó 

¹«ÁöÀÇ µ¿ÅëÀ¸·Î º¸Çà½Ã, ƯÈ÷ 'takeoff' ¶§ ¹«Áö¸¦ ½ÅÀüÇÏ·Á¸é ½ÉÇØÁø´Ù. 

¨è Ä¡·á 

±Þ¼ºÀÎ °æ¿ì ¼®°í°íÁ¤À» ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, °æÁõÀÎ °æ¿ì metatarsal bar¸¦ »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. À§ÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î µ¿ÅëÀÌ ¼Ò½ÇµÇÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ¹«ÁöÀÇ ±ÙÀ§Áö°ñÀÇ ±ÙÀ§ºÒ Àý¹ÝÀ» ÀýÁ¦ÇØ ³»°Å³ª, Á¦1ÁßÁ·Áö °üÀýÀ» °íÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. 

8.Ãß ¶Ç´Â ¸ÁÄ¡ Á·Áö (ÃßÁ·Áö, Hammer toe) 

Á¦2Á·Áö¿¡ È£¹ßÇϸç ÁßÁ·Áö°üÀýÀÌ °ú½ÅÀüµÇ°í, ±ÙÀ§Áö°üÀýÀÌ ±¼°îµÇ¸ç, ¿øÀ§Áö°üÀýÀº ±¼°î ¶Ç´Â ½ÅÀüµÇ´Â º¯ÇüÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. 

¨ç Ä¡·á 

Ãʱ⿡ ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹°·¯ Áְųª (manipulation) ºÎ¸ñÀ¸·Î °íÁ¤ÇÏ¿© ±³Á¤ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ¿À·¡µÈ °æ¿ì´Â ±ÙÀ§Áö°üÀýÀÇ °íÁ¤¼úÀ̳ª ±ÙÀ§Áö°üÀýÀÇ ÀýÁ¦¼úÀ» ½ÃÇàÇÑ´Ù. 
 °Ç°­ »ó½Ä
ÈÄÁø±¹Çü Àü¿°º´ ¿Ö ´Ù½Ã À¯ÇàÇϳª
Â÷°¡¿î À½½Ä NO ³ìȲ»öä¼Ò OK
ÈÞ°¡ ÈÄÀ¯Áõ ±Øº¹Çϱâ-ÁöÄ£ ½É½Å ´Þ·¡°í »ýü¸®µë ã¾Æ¶ó
°Ç°­ÇÑ ¿©¸§³ª±â¸¦ À§ÇÑ ±¹¹Î °Ç°­¼öÄ¢
´ç´¢¡¤½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÚ °Ç°­ÇÑ ¿©¸§³ª±â
°áÇÙ¡¯ Ä¡·á µµÁß Áß´ÜÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä
²À²À ´ÝÀº ¹®Æ´¿¡ °¤Èù °Ç°­..'¹ÐÆó°Ç¹°ÁõÈıº'


 
¢Æ  Á¤º¸ ´õ ÇÊ¿äÇϼ¼¿ä?

 

 

 

 

 

 

¿À¸®ÆÒ »ç¿ëÀüÈÄ »çÁøµé

°Ç°­Á¤º¸´Â ¸Þµå½ÃƼ¿Í ÇÔ²²!   ¸Þµå½ÃƼ¸¦ ½ÃÀÛÆäÀÌÁö·Î ¼³Á¤Çϱâ!!